Фітбол для немаўлятаў - 9 лепшых практыкаванняў, відэа заняткаў з малым на фітбол

Актыўная гімнастыка з пялёнак - гэта магчыма? З Фітбол - так! Амаль у кожнай сучаснай мамы дадзены трэнажор, які выконвае адразу некалькі функцый. Гэты вялікі гімнастычны мяч спрыяе ўмацаванню і развіццю цягліц малога, палягчае болевыя адчуванні, зніжае гіпертонусе цягліц, з’яўляецца ідэальнай прафілактыкай калацця і пр., Таму карысць заняткаў на Фітбол для нованароджанага проста велізарная!

Галоўнае - выконваць асноўныя правілы гімнастыкі на Фітбол для нованароджаных, і быць як мага больш уважлівымі падчас практыкаванняў.

Фітбол для немаўлятаў - 9 лепшых практыкаванняў, відэа заняткаў з малым на фітбол

Сям’я і дзеці: Фітбол для немаўлятаў - 9 лепшых практыкаванняў, відэа заняткаў з малым на фітбол

Змест артыкула:

  • Правілы гімнастыкі на Фітбол для груднічка
  • Практыкаванні на Фітбол для немаўлятаў - відэа

Правілы гімнастыкі на Фітбол для немаўля - парады педыятраў

Перш чым прыступаць да практыкаванняў, бацькі павінны прыняць да ўвагі рэкамендацыі спецыялістаў па занятках на гэтым снарадзе:

  • Калі пачынаць? Хаваць мяч да моманту, пакуль дзіця ўстане на ножкі, зусім неабавязкова: вясёлым і карысным трэніровак можна прыступіць адразу пасля таго, як любімае дзіця, прывезенае з радзільні, увойдзе ў натуральны рэжым сну і кармлення. Гэта значыць, прывыкне да хатняй абстаноўцы. Другая ўмова - зажившая пупочная ранка. У сярэднім заняткі пачынаюць з ўзросту ў 2-3 тыдні.
  • Ідэальны час для практыкаванняў - праз гадзіну пасля таго, як дзіцяці пакармілі. Не раней. Не рэкамендуецца пачынаць заняткі адразу пасля ежы - у гэтым выпадку Фітбол прынясе больш шкоды, чым карысці.
  • У працэсе першага заняткі захапляцца не варта. Першы занятак - непрацяглы. Мама павінна адчуць мяч і здабыць упэўненасць у сваіх рухах. Звычайна бацькі, упершыню апускаюць дзіцяці на мяч, нават не разумеюць - з якога боку трымаць нованароджанага, і як рабіць практыкаванні. Таму для пачатку варта сесці на крэсла перад мячом, накрыць чыстай пялёнкай, акуратна пакласці сваё дзіця ў цэнтр мяча жывоцікам і трохі пагушкаць. Амплітуда рухаў (калыханне / кручэння і г.д.) павялічваюцца паступова. З голым малым заняткі праходзяць нашмат камфортней (устойлівасць дзіцяці вышэй), але на першы раз можна і не распранаць.

    Відэа: Фітбол для нованароджаных - відэа практыкаванняў на Фітбол

  • Не варта падчас практыкаванні цягнуць і трымаць дзіцяці за ступні і пэндзля - дзіцячыя суставы (лучезапястном і галёнкаступнёвыя) яшчэ не гатовыя да такой нагрузцы.
  • Заняткі з немаўляткам пройдзе больш цікава і з большай карысцю, калі падчас практыкаванняў ўключаць спакойную класічную музыку. Дзецям старэй можна ставіць больш рытмічную музыку (напрыклад, з мультфільмаў).
  • Калі ў драбка дрэннае самаадчуванне або ён не размешчаны да весялосці і заняткаў, прымушаць яго не рэкамендуецца.
  • Для заняткаў 5-7 хвілін на ўсе практыкаванні. Калі вы адчуваеце, што дзіця стаміўся - не чакайце, пакуль пройдуць гэтыя некалькі хвілін - спыняйце занятак.
  • Аптымальны памер Фітбол для нованароджанага дзіцяці - 65-75 гл. Такі мяч будзе зручны і дзіцяці, і маме, якой Фітбол не перашкодзіць для вяртання сваёй ранейшай форме пасля родаў.

Асноўныя практыкаванні на Фітбол для немаўлятаў - відэа заняткаў з малым на Фітбол

Галоўнае перавагі Фітбол - яго прастата. Спецыяльная падрыхтоўка для заняткаў не патрабуецца. Хоць спецыялісты раяць запрашаць на першае-другое занятак інструктара па Фітбол. Гэта трэба, каб зразумець, як правільна трымаць малога, і практыкаванні найбольш карысныя.

Відэа: Заняткі з нованароджанымі на Фітбол - асноўныя правілы

Найбольш эфектыўныя і папулярныя практыкаванні для немаўлятаў

  • Гайдаемося на жываце

    Дзіцяці пакласці жывоцікам на сярэдзіну Фітбол і, упэўнена трымаючы яго рукамі за спінку, пагушкаць наперад-назад, затым налева і направа, а пасля - па крузе.

  • Гайдаемося на спінцы

    Пакласці дзіцяці на мяч спіной (Фітбол фіксуем сваімі нагамі) і паўтарыць практыкаванні з папярэдняга пункта.

  • спружынка

    Дзіця ўкладваем на мяч жыватом уніз. Яго ножкі захопліваем па прынцыпе «відэльчыкам» (вялікім пальцам - кола вакол ног, костачка - паміж паказальным і сярэднім пальцамі). Свабоднай рукой лёгка націскаем на попу або спінку карапуза пружыністымі рухамі «уверх-уніз» - кароткімі і мяккімі штуршкамі.

  • гадзіны

    Ўкладваем дзіцяці спінкай на Фітбол. Трымаем за грудзі абедзвюма рукамі, калыхаць малога, ажыццяўляючы направа і налева, кругавыя руху.

Відэа: Практыкаванні на Фітбол для немаўлятаў

Практыкаванні на Фітбол для малышей старэй

  • тачка

    Ўкладваем маляняці жывоцікам на мяч, каб ён упёрся ў Фітбол рукамі. Падымаем яго за ножкі ў той жа пазіцыі, як калі б везлі тачку. Акуратна калыхаць наперад-назад, утрымліваючы раўнавагу. Ці проста падымаем і апускаем яго за ножкі.

  • Паляцелі!

    Цяжкае практыкаванне - спрыт не перашкодзіць. Ўкладваем дзіцяці на бок (практыкаванні пачарговыя), трымаем яго за правае перадплечча і правую галёнка (маляня знаходзіцца на левай баку), пракатваюць карапуза налева-направа і мяняем «бочак».

  • салдацік

    Ставім малога на падлогу. Далонькі - на Фітбол. З мамінай падтрымкай і страхоўкай малы павiнен на працягу некалькіх секунд самастойна абапірацца на мяч. Практыкаванне рэкамендуецца з 8-9 месяцаў.

  • Хватайка

    Ўкладваем маляняці жывоцікам на мяч, які прытрымліваецца за ножкі і катацца наперад-назад. На падлозе раскідвалі цацкі. Малы павiнен дацягнуцца да цацкі (адарваўшыся адной рукой ад Фітбол) у той момант, калі максімальна блізка апускаецца да падлогі.

  • жабяня

    Ўкладваем маляняці жывоцікам на мяч, трымаем за ножкі (асобна за кожную), пракатваюць Фітбол да сябе, згінаючы ногі ў каленях, затым - ад сябе, распрамляючы ногі.

Відэа: Фітбол для нованароджаных - масаж на мячы

Вядома, гэта не ўсе практыкаванні для Фітбол - іх колькасць залежыць ад вашай фантазіі і ўзросту дзіцяці. Трохі высілкаў, і заняткі стануць вясёлай і карыснай гульнёй для вас абодвух.

Гімнастыка для дзіцяці на Фітбол [супермамы] Відэа.

Пакіньце Свой Каментар