Ён хутка стане татам ...


Будучым татам не варта дзівіцца таму, што энергічная да цяжарнасці жанчына раптам стала нязвыкла марудлівасць, часам нават як быццам гультаяватай, якая ператвараецца ў домоседку. Такія асаблівасці арганізма ў першым трыместры: плацэнта яшчэ не сфармавалася, яйкаклетка не адразу надзейна прымацоўваецца да шыйкі маткі, таму будучай маме варта берагчы сябе ад нагрузак. Нездарма прырода ў пачатку цяжарнасці надзяляе жанчын падвышанай дрымотнасцю. А ранні моцны таксікоз і зусім прымушае будучую маму ляжаць у ложку цэлымі днямі! Таце варта набрацца цярпення і проста быць побач, падтрымліваючы і дапамагаючы ...

Другі трыместр больш размяшчае да актыўнага ладу жыцця і зносін. Але ва ўсім павінна быць пачуццё меры. Жанчыне варта выконваць рэжым, і мужчына павінен мець на ўвазе, што будучай маме трэба спаць не менш за 8 гадзін у суткі, не ператамляцца і не асоба бурна весяліцца перад сном. Так што лепш абысціся без клубаў і да т.п., тым больш што там звычайна паляць, а пасіўнае курэнне падчас цяжарнасці запавольвае рост дзіцяці і павышае верагоднасць дачасных родаў і з'яўлення на свет астматыка. Доўгі стаянне на нагах і рэзкія руху падчас гульні ў більярд ці боўлінг - таксама не лепшы варыянт. Але, вядома, можна прагуляцца ў ўтульнае романтичсекое кафэ (толькі будучаму таце варта памятаць, што жанчына павінна есьці больш-менш здаровую ежу) і схадзіць у кіно на нешта спакойнае. Яшчэ лепш - музычныя спектаклі, канцэрты классичсекйо музыкі, опера і балет.

Калі цяжарнасць працякае паспяхова, мужу і жонцы варта разам займацца фізічнымі практыкаваннямі. Асабліва карысна больш рухацца ў трэцім трыместры: такім чынам жанчына не набярэ лішні вага і падрыхтавацца да спакойным родах за кошт трэніраванасці цягліц, а дзіця зойме правільнае становішча ў матка. Лепш за ўсё разам хадзіць у басейн і здзяйсняць штодзённыя пешыя прагулкі, пажадана на прыродзе.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар