Ўмацоўваем косткі маляняці


Будучы цяжарнай трэба наладжваць сябе, што дзіця будзе на грудным гадаванні. Бо стан шкілета маляняці залежыць ад таго, колькі ён атрымаў кальцыя ў першы год жыцця з грудным малаком. У малацэ маці вельмі вялікая колькасць лактата кальцыя. На 60% ён ўсмоктваецца, засвойваецца і адкладаецца ў шкілеце драбкі.

Акрамя малака дзецям неабходна рух. Менавіта яно стымулюе адклад кальцыя ў арганізме. Таму, як толькi малы навучыцца хадзіць, яго трэба як мага менш вазіць у калысцы, тым самым даючы магчымасць рухацца самому.

Здаровае харчаванне - важны момант у прафілактыцы астэапарозу. З рацыёну трэба выключыць газаваныя напоі, таму што яны тармозяць ўсмоктванне кальцыя ў страўнікава-кішачным тракце. Нават калі кроха сілкуецца правільна, усё роўна неабходна ўнесці прафілактычную дозу кальцыя. Прафілактычныя дозы цалкам бяспечныя, лішак гэтага мінерала заўсёды без праблем выводзіцца з арганізма.

Акрамя прыёму кальцыя, не трэба забываць пра вітамін D. Менавіта гэты вітамін дапамагае асвоіць і адкласці неабходную колькасць кальцыя, а таксама кантралюе вывядзення яго лішкаў з арганізма.

Прыкметы дэфіцыту кальцыя ў арганізме

- у дзіцяці зніжана рухальная актыўнасць. У адрозненне ад дарослых, у малога стан шкілета можна палепшыць. Трэба прымушаць свайго драбок больш рухацца, а не праседжваць гадзінамі ля тэлевізара. Калі ён малоподвижен, то і кальцый у яго касьцях зусім не адкладаецца, нават калі ў яго арганізм ён паступае ў дастатковай колькасці;

- паніжаны імунітэт. Далёка не сакрэт, што фарміраванне шкілета залежыць ад стану імуннай сістэмы. Калі дзіця пастаянна хварэе, то і засваенне кальцыя парушаецца. А гэта ніяк не можа не адбіцца на дзіцячых костачках;

- недахоп сонечных прамянёў. З-за таго, што ў нашай краіне мала сонечных дзён у годзе, працэсы выпрацоўкі вітаміна D і адклады кальцыя могуць быць зніжаны, асабліва зімой і восенню.

Калі вы адчуваеце, што паніжаны ўзровень касцяной масы ў вашага дзіцяці, звярніцеся да лекара. Ён прызначыць дыягностыку, якая дапаможа выявіць трываласць косткі малога.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар