10 Лепшых кніг-бэстсэлераў для пахудання!

Тэма пісьменнага пахудання нязменна на вуснах большай частцы жаночага насельніцтва зямлі. Як худнець хутка, спосаб лепшы, як правільна харчавацца, каб мужчыны глядзелі ўслед з захапленнем, а любімае сукенка не проста налазіць, а нават трохі мая была такая вялікая? Глядзіце спіс найбольш эфектыўных нетрадыцыйных метадаў пахудання!

Змест артыкула:

  • Рэйтынг лепшых кніг пра пахуданні. ТОП-10
  • «Я не ўмею худнець» П’ер Дзюка
  • «Дыета« Доктар Барменталя »» Кандрашоў і дрымота
  • «Метад Монтиньяка спецыяльна для жанчын» Мішэль Монтиньяк
  • «3000 спосабаў не замінаць складнасці» Л. Муса
  • "Жаночыя праблемныя зоны» Д. Осцін
  • «Перамовы з каўбасой, або мы - тое, што мы ямо» Марыяна Трыфанава
  • «Цудоўная фігура за пятнаццаць хвілін у дзень» К. Бобі і Ч. Грир
  • «А я ўмею худнець! Нататнік для лёгкай хады і незямной прыгажосці »Ю. Пилипчатина
  • «Мінус 60 Сістэма і рэцэпты ў адной кнізе» Э. Мириманова
  • «Канец абжорства» Д. Кеслер

Рэйтынг лепшых кніг пра пахуданні. ТОП-10

З дапамогай якіх аўтараў сапраўды можна схуднець? Якія кнігі аб пахуданні сталі сапраўднымі бестселерамі? На ўсе гэтыя пытанні сёння адказваюць кнігі сучасных аўтараў, закліканы дапамагчы дзяўчатам у барацьбе з лішнімі кілаграмамі.

«Я не ўмею худнець» П’ер дюка - аб сваёй сістэме харчавання

10 Лепшых кніг-бэстсэлераў для пахудання!

Доктар Дзюка апісвае ў сваёй кнізе сістэму харчавання, якая імгненна заваявала папулярнасць дзякуючы эфектыўнасці (хуткае і сур’ёзнае зніжэнне вагі) і разумнасці абмежаванняў у харчаванні. Зразумела, што ўсе рэкамендацыі аўтара абавязковыя для выканання, але сістэма Дзюка цалкам па сілах кожнай жанчыне. Два першыя этапы сістэмы - гэта жорсткае ўплыў на лішнюю вагу, два наступных - замацаванне атрыманага выніку. Прадукты дыеты Дзюка ва ўсіх расійскіх крамах - гэта адзін з несумнеўных плюсаў дыеты. Другое перавага - разнастайнасць страў.

Сям’я і дзеці: 10 Лепшых кніг-бэстсэлераў для пахудання!

«Дыета« Доктар Барменталя »» Кандрашова і Дремова - ўпэўненыя крокі да складнасці

Сям’я і дзеці 2017

Методыка, прадстаўленая ў кнізе, дапамагае пазбавіцца ад пяцідзесяці лішніх кг і больш. Кожны крок да зніжэння вагі апісаны падрабязна. Асноўная задача кнігі - перапраграмаванне псіхікі. Гэта значыць, мыслення і дзеянні, накіраваныя хуткае пахуданне без пакут, і на атрыманне ад харчавання задавальненне без культу ежы. Дзякуючы практыкаванням і псіхалагічным прыёмам, вы пераходзіце спачатку да ўнутранай, а затым і знешняй складнасці.

«Метад Монтиньяка спецыяльна для жанчын» - Мішэль Монтиньяк аб эфектыўным пахудання

10 Лепшых кніг-бэстсэлераў для пахудання! | Сям’я і дзеці 2017

Дадзеная методыка заснавана на ўжыванні выключна карысных тлушчаў і бялкоў, а таксама павольных вугляводаў. Хуткае і сапраўды эфектыўнае зніжэнне вагі - тое, пра што можна толькі марыць! Кароткі шлях да пахуданню з сістэмай Мішэля Монтиньяка.

«3000 спосабаў не замінаць складнасці» Л. Муса - псіхалагічныя аспекты шляху да складнасці

10 Лепшых кніг-бэстсэлераў для пахудання! | Сям’я і дзеці

Дадзеная кніга асабліва рэкамендавана тым, хто пакутуе комплексамі. Псіхалагічны «трэнінг» ад аўтара ўяўляе сабой выкананне задач, асноўная мэта якіх - ідэальны вага і любоў да сябе. З дапамогай кнігі вы забудзецеся аб сваёй прыніжанай самаацэнкі, паднімеце сабе настрой і, галоўнае, дасягне жаданага з мінімумам фінансавых выдаткаў. Хочаце худнець весела і цікава, не мяняючы сваіх звычак? Страцілі надзею скінуць вагу? Значыць, гэта тое, што вам трэба.

"Жаночыя праблемныя зоны» Д. Осцін - аб пахуданні і збавення ад целлюліта

Сям’я і дзеці 2017: 10 Лепшых кніг-бэстсэлераў для пахудання!

Кніга, у якой вядомы трэнер аэробных праграм распавядае аб рацыянальным харчаванні, эфектыўных трэніроўках і самастойным складанні спартыўных праграм. З дапамогай саветаў у гэтай кнізе можна прыбраць целлюліт, пазбавіцца ад лішніх сантыметраў на сцёгнах, жываце і сцёгнах.

«Перамовы з каўбасой, або мы - тое, што мы ямо» Марыяна Трыфанава - пра псіхатыпу, смакавых прыхільнасцях і пахуданні

Photo Сям’я і дзеці 2017: 10 Лепшых кніг-бэстсэлераў для пахудання!

Дыетолаг і фізіятэрапеўт Трыфанава падзяляе людзей па псіхатыпу, згодна з іх смакавымі прыхільнасцямі, і вучыць слухаць свой арганізм. З гэтай кнігай вы навучыцеся атрымліваць задавальненне ад ежы, якая вам карысная, вызначаць межы пераядання і правільна выбіраць прадукты.

«Цудоўная фігура за пятнаццаць хвілін у дзень» К. Бобі і Ч. Грир - бодзіфлекс для пахудання

10 Лепшых кніг-бэстсэлераў для пахудання! | Photo Сям’я і дзеці 2017

Папулярная методыка, якая дазваляе прывесці сваю фігуру ў ідэальны стан, ад стваральнікаў «бодзіфлекс». Ўсяго пятнаццаць хвілін у дзень, і мінус пятнаццаць сантыметраў у месяц. Практыкаванні, прадстаўленыя ў кнізе, падрабязныя і зразумелыя кожнаму. Перавага: магчымасць займацца спортам і худнець прама на хаце.

«А я ўмею худнець! Нататнік для лёгкай хады і незямной прыгажосці »Ю. Пилипчатина - аб пахуданні з гумарам

Сям’я і дзеці Photo 2017

Аптымістычная, вясёлая, эфектыўная кніга, якая дазволіла схуднець ўжо многім дзяўчатам. Вас чакаюць дзесяць тыдняў поўнага ператварэння, псіхалагічныя заданні на кожныя сем дзён і спецыяльныя развароты, на якіх вы будзеце фіксаваць з’едзенае, лішняе, карыснае і інш. Гэтым метадам можна худнець ўсёй кампаніяй, калі падарыць кожнай сяброўцы па такой кнізе.

«Мінус 60 Сістэма і рэцэпты ў адной кнізе» Э. Мириманова

Best Сям’я і дзеці 2017

Кніга-дзённік. Аўтар дзеліцца сваёй гісторыяй збавення ад лішняга вагі - шэсцьдзесят кілаграмаў за паўтара года. Вядома, гэта не збор правілаў і не падручнік. Але рэкамендацыі аўтара, матывацыя - гэта як раз тое, што вызначае правільны кірунак і настройвае на патрэбную хвалю. З дапамогай гэтай кнігі вы не толькі схуднееце, але і зможаце цалкам змяніць сваю самаацэнку і сваё жыццё.

«Канец абжорства» Д. Кеслер - аб рефлексе пераядання і перамогі над абжорствам

Best Сям’я і дзеці 2017

З дапамогай кнігі Кесслера вы вернеце веру ў сябе і зразумееце, чаму мы становімся рабамі абжорства. Вы даведаецеся, якія прадукты выклікаюць залежнасць, адкуль бярэцца рэфлекс пераядання, і як пазбавіцца ад харчовай залежнасці. Кніга пра тое, як схуднець і навучыцца правільнаму адносінах да ежы.

Топ 10 кніг якія варта прачытаць кожнаму Відэа.

Пакіньце Свой Каментар