Яго "крытычныя дні"


Да нядаўняга часу лічылася, што крытычныя дні ўласцівыя толькі жанчынам. Пры гэтым усім вядома, што яны ўзнікаюць з-за змен гарманальнага фону арганізма. Аднак такая перабудова бывае і ў мужчын, прычынай яе з'яўляецца зніжэнне ўзроўню тэстастэрону - мужчынскага гармона, які адказвае за эмацыйны і фізічны стан прадстаўнікоў моцнага полу.

Большасць мужчын, а таксама іх любімых, скардзяцца на дэпрэсію, частую стомленасць, хуткую стамляльнасць і, як следства гэтага, раздражняльнасць. Аднак у адрозненне ад перадменструальнага сіндрому, які ўзнікае ў жанчын, сіндром мужчынскі раздражняльнасці, так лекары называюць мужчынскія крытычныя дні, можа узнікаць нерэгулярна і доўжыцца ад пары дзён да некалькіх месяцаў.

Ўзровень тэстастэрону не падае без прычыны. Неспрыяльнымі фактарамі звычайна служаць штодзённыя стрэсы, загружанасць на працы, хранічная стомленасць або проста напружаны рытм жыцця.

Як правіла, з дадзенай праблемай сутыкаюцца мужчыны пасля 40 гадоў. Яны баяцца страціць былую прывабнасць, пастарэць, задумваюцца аб сваіх жыццёвых дасягненнях, пры гэтым часта бываюць не задаволеныя вынікам. Аднак пры сучасных тэмпах жыцця сіндром мужчынскі раздражняльнасці часам назіраецца і ў маладых людзей 20-25 гадоў.

Каб справіцца з дадзеным сіндромам, варта прыкласці некаторыя высілкі. Трэба паклапаціцца у першую чаргу аб харчаванні. Прыродныя антыдэпрэсанты: шакалад, бананы, радыска значна паляпшаюць настрой. Акрамя таго, у рацыён варта ўключыць абалоніну, а таксама прадукты, багатыя бялком. Каб узровень тэстастэрону прыйшоў у норму, неабходна надаць увагу працягласці і якасці сну, а таксама рэгулярнасці і разнастайнасьці сэксуальных адносін.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар