Ён і мае кілаграмы


І нават калі распаўнелі вы пасля нараджэння дзіцяці, наўрад ці гэта будзе добрым апраўленае вашай ляноты. Вы ж не шкадавалі сіл і энергіі, што б нарадзіць здаровае дзіця, хадзілі на гімнастыку, прытрымліваліся парадаў лекараў і правільна сілкаваліся, нават паліць кінулі! Вось гэта сіла волі! Вы можаце смела сабой ганарыцца.

Дык чаму ж зараз вам лягчэй махнуць на сябе рукой і ціха апраўдвацца недахопам часу, стомленасцю і яшчэ невядома чым? Чаму не хочаце прыкласці намаганні і давесці да ладу фігуру?

Так, магчыма, што вы зможаце захаваць каханне і добрыя ўзаемаадносіны, нават страціўшы знешнюю прывабнасць, але навукай гэта яшчэ дакладна не даказана. Затое даказана на практыцы, што тоўстых жонак, ой як часта, мяняюць на худых.

І як бы вам не хацелася, што б мужчына любіў вас любую: худую або тоўстую, няважна, галоўнае, што б ён любіў вас! Але, на жаль, пакуль што вы не ў сілах змяніць сусветнай мужчынскі розум, таму застаецца толькі прывесці сябе ў парадак, што б зноў радаваць яго погляд стройнымі формамі.

Таму замест таго, каб скардзіцца сяброўкам, пачніце клапаціцца пра сябе ўжо прама цяпер.
Вось некалькі практычных саветаў:
Ешце больш рыбы і паспрабуйце адмовіцца ад мяса, так як там больш таксічных рэчываў. Рыба ж наадварот змяшчае шмат карысных мікра-і макраэлементаў, кальцый, магній, фосфар, ёд.

Ня адмоўце сабе ў задавальненні працягваць ёсць здаровую ежу: у ваш рацыён абавязкова павінны ўваходзіць вугляводы і бялок. Забудзьцеся пра белы хлеб, заправу і цукар, лепш ўжываць у ежу садавіна, гародніна, нятлусты сыр, ёгурт, крупы і яйкі.

Кожны тыдзень можна праводзіць разгрузныя дні: піць пабольш вадкасці, лепш за ўсё, калі гэта будзе звычайная вада, і есці садавіну. Не ўпэўнены ў тым, што зможаце адмовіцца ад шакаладу і цукерак? Паклапаціцеся, што б гэтыя прадукты ні з'яўляліся ў вашым халадзільніку.

Ну, і, вядома ж, пабольш актыўнасці! Хай ранішняя зарадка стане вашай звычкай. І, вядома ж, не забывайце радавацца сваім нават самым сціплым поспехам, бо гэта толькі пачатак!

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар