Як пачаць дзейнічаць


Першы крок на шляху да пераадолення стану раўнавагі - зразумець прычыну яго ўзнікнення. А пад ёй часцяком маскіруецца банальны страх перад дзеяннем. Распазнаць яго можна па ходу думак і гутарак збытных фармулёўкамі «а што, калі ...», «так, але ...». Такія людзі ўжо загадзя баяцца пацярпець няўдачу, таму яны разважаюць так: «Быццам і хочацца памяняць месца працы, але што, калі я не приживусь ў новым калектыве» або «У мяне было жаданне атрымаць вышэйшую адукацыю, але цяпер на вучобу зусім няма часу» . У гэтым выпадку страх выступае не ў якасці ахоўнай рэакцыі арганізма, а выконвае ролю няма каго тармазы, які ўтрымлівае чалавека на пэўнай пазіцыі і не дазваляе рухацца далей. Разнавіднасці сацыяльных страхаў

Большая частка навучэнцаў пачынае падрыхтоўку да іспыту напярэдадні самой падзеі. Хоць падобныя паводзіны атрымала назву «студэнцкі сіндром», яно ўласціва не толькі студэнтам. І ў гэтай з'явы ёсць цалкам лагічнае абгрунтаванне - імкненне адсунуць той момант, калі давядзецца ўзмоцнена працаваць, думаць, запамінаць, асвойваць.

Страх зарабляць грошы - вельмі цікавая фобія, якая выяўляецца ў тым, што людзі на працягу доўгага перыяду працуюць у нізкааплатнай пасады. У іх можа быць некалькі адукацый, але пры гэтым яны не імкнуцца знайсці лепшую працу, матывуючы свае паводзіны дастатковым, па іх мерках, узроўнем жыцця. Боязь перад паляпшэннем матэрыяльнага стану таксама ўласцівая тым, хто ў жыцці дамогся пэўных вышынь. Тэарэтычна, яны маглі працягнуць рух і скарыць новыя вяршыні, але замест гэтага занялі зону камфортнага стану, якую цяпер баяцца страціць. Адсюль і з'явілася выраз «Поспех часам шкодны».

Страх перад невядомым палохае як ніякі іншы. Бо калі пачаць дзейнічаць у новым напрамку, то воляй няволяй давядзецца перайсці ў зону дыскамфорту. І таму на падсвядомым узроўні многія імкнуцца як мага даўжэй адсоўваць гэты момант.

Страх паступіць не самым лепшым чынам уласцівы большасці людзей. Заўсёды прасцей наогул не здзяйсняць ніякіх дзеянняў, каб не было пакутліва балюча за дапушчаныя памылкі.

Не так страшны чорт як яго малююць, або метады барацьбы з фобіямі

Барацьба з фобіямі - наступны крок, які неабходна зрабіць для выхаду з стану раўнавагі. І дапаможа ў гэтым метад рацыянальнай тэрапіі. Складаецца ён у наступным: трэба прадставіць самы горшы вынік, да якога можа прывесці дзеянне, і істэрычна засмяяцца ў адказ або напляваць на яго.

Яшчэ варыянт: паставіць перад сабой мэту - сабраць n-ое колькасць адмоў. Гэта дасць магчымасць павысіць самаацэнку. Зразумейце адну простую ісціну: залог поспеху складаецца не ў тым, каб дзейнічаць ідэальна, а ў тым, каб дзейнічаць шмат. І з кожным адмовай павялічваецца верагоднасць таго, што наступная спроба апынецца выніковай.

Зьбірайце галачкі ў якасці доказы ўласнай магутнасці. Важна пастаянна нагадваць сабе аб мінулых дасягненнях і такім чынам фармаваць пэўную мадэль паводзінаў. Пётр Анохін ў другой палове XX стагоддзя увёў паняцце «акцептор выніку дзеяння (АРД)», якое прадугледжвае далейшае развіццё падзей у адпаведнасці з уяўленнямі чалавека, якія знаходзяцца ў яго ўяўленні. Напрыклад, пры чаканні сваёй чаргі да банкаўскага супрацоўніку кліент ужо загадзя гатовы да таго, што яго прымуць. Сапраўды гэтак жа, калі вы марыце аб кватэры ў новабудоўлі, то вакол сябе пачынаеце заўважаць рэкламныя шчыты рыэлтарскіх кампаній, якія будуюцца будынкі, даступныя прапановы ў газетах. Гэта значыць як толькі была створана ў галаве пэўная мадэль - то яна пачынае маментальна дзейнічаць. І калі культываваць вобразы страху, то яны абавязкова завалодаюць свядомасцю.

Расстаўце прыярытэты. Як правіла, неверагодна важным заўсёды з'яўляецца самае адваротнае справу, таму яго і трэба выканаць спачатку. А пры ўзнікненні сумненняў адносна правільнасці абранага шляху падумайце аб канчатковым зыходзе. А ці так ён страшны? Калі ж не, то, прыняўшы пад увагу правіла «Лепш зрабіць і шкадаваць, чым не зрабіць і шкадаваць», пачніце дзейнічаць, таму што пачатак - ужо палова поспеху.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар