Як пазбавіцца ад бессані

Як пазбавіцца ад бессані і знайсці шляхі хутка засынання, хочуць ведаць шмат людзей, якія пакутуюць парушэннямі сну. На жаль, бессань - даволі распаўсюджаная з’ява не толькі сярод дарослых і пажылых людзей, але і сярод маладых і актыўных.

Лячэнне народнай медыцынай гэта стары правераны спосаб. Для лячэння выкарыстоўваюцца самыя разнастайныя травы. Лекавыя расліны можна выкарыстоўваць для лячэння ўжо наяўных захворванняў, а таксама для прафілактыкі. Народная медыцына - верны шлях да здароўя без усялякай хіміі.

Усе жанчыны хочуць штодня быць прыгожымі, але магчыма гэта пасля бяссоннай ночы? Бяссонная ноч прыводзіць да таго, што чалавек выходзіць з дому млявым, вочы могуць быць злёгку чырвонымі, а скура асобы бледнай. А акрамя гэтага працаздольнасць пасля такой ночы нулявая. У такім стане кожны чалавек разумее, што трэба што-небудзь рабіць, каб справіцца з бессанню. Не варта адразу звяртацца да снатворным прэпаратаў. Для пачатку паспрабуйце некаторыя нескладаныя народныя метады збавення ад бессані.

Як пазбавіцца ад бессані народнымі сродкамі

    Photo Здароўе 2017: Як пазбавіцца ад бессані

    • Для пачатку вам трэба прыгатаваць напой, які прыйдзецца піць замест кавы і гарбаты. Гэты напой валодае заспакаяльным дзеяннем. А зараз пяройдзем да прыгатавання напою. У шкляны слоік трэба насыпаць 200 грам зялёнага гарбаты, 1 сталовую лыжку кораня валяр’яны і хмеля, сюды ж трэба дадаць 2 сталовыя лыжкі кораня алтэі, сардэчніка, мацярдушкі і мяты. Змесціва банкі неабходна добра змяшаць і шчыльна зачыніць вечкам. Атрыманую сумесь трэба заварваць кожны дзень. Піць адвар трэба на працягу аднаго месяца. Чай дапаможа вам спаць ноччу. Акрамя гэтага пасля некалькіх дзён прыёму такога чаю вы заўважыце, як стан скуры палепшылася.
    • За гадзіну да сну можна выконваць наступнае практыкаванне: да патыліцы прыкладзеце доўгую вузкую палку і павольна перакочваць яе ўніз і ўверх. Дзякуючы такому мае права скура галавы будзе раздражняцца, а гэта ў сваю чаргу будзе садзейнічаць засынання.
    • Добра дапамагае заснуць цёплая ванна. Прымаць ванну на працягу 15 хвілін. У ванну дадайце 1/2 пачкі сухога хвойнага экстракту. Пах ігліцы супакойвае і здымае стомленасць. Пасля прыняцця ванны на скуру неабходна нанесці аліўкавы алей. Пасля гэтага кладзёмся ў ложак.

    Як пазбавіцца ад бессані

    • Сталовую лыжку гузоў хмеля здрабніце ў кавамолцы, пасля чаго заліце ​​ў тэрмасе шклянкай кіпеню. Дайце напою настаяцца на працягу паўгадзіны, працадзіце і прымайце у ​​дні засмучэнні сну па чвэрці шклянкі тройчы ў дзень за паўгадзіны да ежы.
    • Выдатна дапамагае справіцца з бессанню эфірны алей лаванды. Капніце на падушачкі вашых паказальных пальцаў некалькі кропель алею лаванды і лёгкімі масажнымі рухамі ўтрыце яго ў сабе віскі. Калі пах ад лавандового масла, нанесены на віскі, здаецца вам занадта рэзкім, то паспрабуйце наступны спосаб. Капніце тры кроплі лавандового алею на кубік цукру рафінаду і не спяшаючыся рассосите яго.
    • Многія народныя лекары сцвярджаюць, што конскія каштаны валодаюць неверагоднымі ўласцівасцямі - яны здольныя выпраменьваць асаблівую энергію, што станоўчым чынам ўплывае на сон чалавека. Каб пазбавіцца ад бессані з дапамогай каштанаў, вам спатрэбіцца 60 конскіх каштанаў і тры тканкавых мяшэчкамі з завязкамі. У кожны мяшочак пакладзеце па 20 каштанаў і туга завяжыце. Пакладзеце мяшэчкі з каштанамі пад ложак: адзін у вобласць галавы, іншы ў вобласць паясніцы, а трэці ў вобласць ног. Як сцвярджаюць знахары, ужо з першай ночы вы адчуеце паляпшэнне сну.

    Здароўе: Як пазбавіцца ад бессані

    Калі пасля гэтага так і не атрымоўваецца заснуць, то можна пачытаць любоўны раман ці нешта з класікі. Чытаючы кнігу, вы пачынаеце пазяхаць і павольна засынаеце. Прыведзеныя вышэй народныя сродкі дапамогуць пазбавіцца ад бессані хутка.

    Як пазбавіцца ад бессані пры цяжарнасці

    Цяжарнасць - гэта такі стан, пры якім вы павінны пазбягаць прыёму любых лекавых сродкаў без папярэдняй кансультацыі з лекарам. У сувязі з гэтым, ні пра якія снатворных прэпаратаў і гаворкі быць не можа, нават нягледзячы на ​​тое, што раней яны вам вельмі эфектыўна дапамагалі справіцца з парушэннем сну. Зараз жа вы ў першую чаргу павінны думаць пра сваё дзіця пад сэрцам, і рабіць усё, каб яму не нашкодзіць. Толькі пры вострай неабходнасці ваш лекар, які вядзе вашу цяжарнасць, можа прызначыць вам тое ці іншае сродак ад бессані, і то часта спецыялісты спрабуюць пазбавіцца ад гэтай праблемы падчас цяжарнасці народнымі сродкамі.

    Здароўе 2017

    Калі вы пакутуеце бессанню падчас цяжарнасці, то вам варта звярнуць увагу на харчаванне і прыём вадкасці. Шчыльная тоўстая ежа і позні вячэру спрыяюць развіццю бяссонніцы. Менавіта таму ў якасці стравы для вячэры аддавайце перавагу лёгкім салатам і закускам, а таксама не тлустым бялковым прадуктам. Калі вы незадоўга да сну адчуеце пачашчанае сэрцабіцце, лёгкае недамаганне і млоснасць, то гэта можа сведчыць аб зніжэнні цукру ў арганізме, у дадзеным выпадку рэкамендуецца выпіць кубак салодкага гарбаты. Але пры гэтым старайцеся не піць шмат вадкасці перад сном, што можа справакаваць бессань.

    Шматлікім цяжарным жанчынам справіцца з парушэннем сну дапамагае выпіты перад сном шклянку малака з даданнем чайнай лыжкі натуральнага мёду. Калі ж гэта сродак не зрабіла ніякага эфекту, то паспрабуйце прыгатаваць сабе наступны травяной чай. Змяшайце па сталовай лыжцы травы чабора, мяты, лаванды, апельсіна, мелісы, рамонкі і саладкакораня. Травы змяшайце, дзве гарбатных лыжкі травянога збору заліце ​​шклянкай кіпеню і дайце яму настаяцца на працягу чвэрці гадзіны, затым працадзіце, дадайце чайную лыжку мёду і выпіце незадоўга да сну.

    Абавязкова паклапаціцеся аб навакольным вас абстаноўцы. У спальні павінна быць трохі халаднавата, пакой павінна быць праветраным. Шчыльна зачыніце шторы, каб вулічнае асвятленне і першыя промні сонца не парушылі ваш салодкі сон. Хто любіць вас мужчына можа зрабіць вам перад сном лёгкі расслабляльны масаж спіны і ног, якая паслабіць вас і настроіць на адпачынак.

    Як пазбавіцца ад бессані Народнымі Сродкамі? Відэа.

Пакіньце Свой Каментар