Як самастойна кінуць паліць

Барацьба з курэннем пытанне актуальнае для большасці насельніцтва. Падчас курэння Вы шкодзіце свайму здароўю. Але, нягледзячы на ​​гэта працягваеце паліць.

Такая праблема ў цяперашні час сустракаецца не толькі ў мужчын, але і ў жанчын. Бо ні для каго не сакрэт, што дзяўчыны паляць нароўні з хлопцамі. Акрамя гэтага можна сустрэць на вуліцы маладую маму ідзе з калыскай і паліць цыгарэту.

Што ж прымушае чалавека курыць? Падлеткі пачынаюць паліць для таго, каб здавацца дарослымі. Пасля таго, як падлетак, пачаў курыць ён упэўнены, што зможа кінуць паліць у любы момант, але як паказвае час гэта зусім не так. Падлетак прывыкае да палення і неўзабаве яму становіцца цяжка пазбавіцца ад такой залежнасці. Трэба мець вялікую сілу волі.

Калі Вы ўсё ж хочаце кінуць паліць, то Карысныя Саветы рэкамендуюць Вам вызначыць дату заканчэння курэння. Гэта неабходна для таго, каб вы мелі магчымасць паступова памяншаць колькасць выпаленых цыгарэтаў у дзень. Паспрабуйце таксама паменшыць колькасць выкурвае цыгарэт у калектыве. Часам наогул не паліць. Калі ў Вас добрыя сябры ці супрацоўнікі, то яны Вас зразумеюць і падтрымаюць.

Замест перакуру на працы Вы можаце пачытаць газэту ці проста з кімсьці пагаварыць, зрабіць зарадку, пачніце вязаць. У такім выпадку Вы будзеце занятыя, а мозг будзе засяроджаны на іншым занятку і Вам будзе значна лягчэй.

Карысныя Саветы рэкамендуюць Вам ўшчыльную заняцца сваім здароўем. Займайцеся спортам, хадзіце на прагулкі і будзьце здаровыя.

Сёння добры дзень, каб кінуць паліць / Аб’ектыў Відэа.

Пакіньце Свой Каментар