Эмпатыя што гэта: значэнне слова, віды і ўзроўні, як развіць пачуццё з дапамогай практыкаванняў, тэст онлайн

Уменне разумець іншых і спачуваць людзям - гэта аснова прадуктыўнага чалавечага зносін. Адчуванне і ўсведамленне пачуццяў суразмоўцы дазваляе будаваць доўгатэрміновыя, трывалыя адносіны, лёгка знаходзіць агульную мову ў вучобе і працы. У рэшце рэшт, здольнасць да іх можа стаць справай усяго жыцця. Англа-амерыканскі псіхолаг Эдвард Титченер даў вызначэнне гэтых з’яў - эмпатыя. У перакладзе з грэцкага гэтае слова азначае «запал», «пакуты», а само паняцце мяркуе ўменне адчуваць любы эмацыйны стан іншага чалавека, дифференцируя ад сваіх пачуццяў.

Вызначэнне слова эмпатыя ў псіхалогіі

Эмпатыя што гэта: значэнне слова, віды і ўзроўні, як развіць пачуццё з дапамогай практыкаванняў, тэст онлайн

Псіхолагі тлумачаць такое значэнне слова эмпатыя: іррацыянальнае разуменне іншай асобы, адчуванне яго ўнутранага свету, уменне часткова выпрабаваць тыя ж эмоцыі, што ў суразмоўцы, адначасова адлучаючы іх ад уласнага ўспрымання. Існуюць розныя ўзроўні і формы емпатичнои здольнасці, якія адрозніваюцца па ступені яе інтэнсіўнасці. Псіхолагі лічаць схільнасць людзей да эмпатыя нормай, тады як поўнае атаясамліванне сваіх перажыванняў з пачуццямі суразмоўцы або, наадварот, адсутнасць якога-небудзь пачуцці іншага чалавека - ненармальным становішчам рэчаў.

Людзей, якія валодаюць эмпатически здольнасцямі рознай сілы, называюць эмпатамы. У залежнасці ад узроўню адрозніваюць слабых, функцыянальных і прафесійных. Асобна знаходзяцца людзі, у якіх уменне адчуваць іншых адсутнічае або неразвітое так дрэнна, што іх нельга аднесці нават да слабога тыпу, але гэта рэдкасць. Віды эмпатыя і іх асаблівасці:

  • Слабыя. Добра ўспрымаюць чужыя эмоцыі, але слаба кантралююць свае схільныя стрэсам і перагрузкам.
  • Функцыянальныя. Адрозніваюцца высокім узроўнем эмпатических здольнасцяў і уменнем браць над імі кантроль.
  • Прафесійныя. З лёгкасцю вызначаюць тое, што адчуваюць іншыя людзі, ўмеюць аналізаваць эмоцыі і кіраваць імі.

Ролю пачуцці эмпатыя ў зносінах

Здароўе: Эмпатыя што гэта: значэнне слова, віды і ўзроўні, як развіць пачуццё з дапамогай практыкаванняў, тэст онлайн

Пачуццё эмпатыя непасрэдна ўплывае на якасць жыцця асоб, якія знаходзяцца ў соцыуме. Даследаванні, якія праводзіліся псіхолагамі, паказваюць, што людзі з больш высокім узроўнем эмпатических здольнасцяў паспяхова, лягчэй дасягаюць пастаўленых задач і рухаюцца наперад па кар’ернай лесвіцы хутчэй, чым тыя, у каго ўзровень эмпатыя нізкі. Чалавек, які ўмее разумець іншых, у цэлым прыязнымі, прыязней, у яго сяброў і трывалей сям’я. Ён не спрабуе лішні раз выклікаць пачуццё віны, не патрабуе занадта строгіх пакаранняў за правіны.

Паказваць іншаму чалавеку, разумееш яго, важна не толькі блізкіх, але і ў дзелавых адносінах. Нават калі існуе канфліктная сітуацыя, адэкватныя людзі, якія ўмеюць слухаць і чуць, змогуць знайсці эфектыўнае рашэнне і кампраміс значна хутчэй, чым суразмоўцы без развітой эмпатыя ў аналагічных умовах. Эмпатические здольнасці дапамагаюць людзям мастацтва: мастакоў - расказаць сваё меркаванне ў карціне, акцёрам - ужыцца ў ролю, пісьменніку - перадаць характар ​​герояў.

Віды эмпатыя бываюць

Існуюць дзве формы эмпатыя: суперажыванне і спачуванне. Першая мяркуе атаясненне сябе з чалавекам, адчуванне яго адчуванняў. Другая форма - гэта перажыванне уласных пачуццяў, якія ўзніклі ў адносінах да эмацыйных адчуваннях іншае. Акрамя формаў, эмпатические здольнасці класіфікуюць па відах, пра якія будзе падрабязней расказана ніжэй. Іх тры: эмацыйная, кагнітыўная і прэдыкатыўных эмпатыя.

Здароўе 2017

эмацыйная эмпатыя

Пад эмацыйнай эмпатыя, разумеюць такую ​​форму разумовай дзейнасці, якая заснавана на праектаванні і пераймання рэакцый іншага чалавека. Яе можна назваць «бытавой» эмпатыя: як правіла, зносіны большасці людзей у пераважнай ліку сітуацый грунтуецца на гэтай форме - калі адзін чалавек бачыць пачуцці суразмоўцы і праецыруе іх на сябе.

кагнітыўная

Эмпатыя ўключаюць не толькі ўменне эмацыйна адчуць пачуцці іншага чалавека, але і здольнасць інтэлектуальна прааналізаваць яго словы, дзеянні і паводзіны, гэта значыць, зразумець чалавека розумам. Так працуе форма кагнітыўнай эмпатыя, аснова якой - аналіз і параўнанне. Гэты від выкарыстоўваецца пры вядзенні навуковых дыскусій і падчас спрэчкі.

прэдыкатыўных

Прэдыкатыўных форма эмпатыя - гэта ўменне аналізаваць і прадбачыць, якія пачуцці выклікае ў суразмоўцы тая ці іншая сітуацыя. Людзі ў паўсядзённым жыцці выкарыстоўваюць прэдыкатыўных эмпатическую форму, уяўляючы сябе на месцы іншага чалавека і вызначае, як бы ён адрэагаваў на пэўныя ўмовы, але навуковая назва мала каму знаёмае.

узроўні эмпатыя

Ёсць некалькі узроўняў эмпатыя, якія характарызуюцца ступенню зацікаўленасці думкамі, пачуццямі іншых людзей і інтэнсіўнасцю праяўляюць спагаду і суперажыванне. Ўмоўна псіхолагі вылучаюць 3 ступені эмпатыя: першая - нізкая, другая - сярэдняя, ​​трэцяя - вельмі высокая. Больш падрабязна пра ўзроўні ўменне адчуваць і разумець іншых:

  • Людзі з першым узроўнем эмпатыя здаюцца адхіленымі і абыякавымі, у іх мала сяброў, таму што ім нецікавыя пачуцці, думкі, дзеянні іншых. Як правіла, прадстаўнікі першага ўзроўню рэдка разумеюць навакольных.
  • Другі ўзровень эмпатыя характарызуецца адноснай абыякавасцю да таго, што думаюць і адчуваюць іншыя, але адначасова уменнем суперажываць. Прадстаўнікі другога ўзроўню аддаюць перавагу змагацца з эмоцыямі, трымаць іх пад кантролем.
  • Трэці ўзровень эмпатыя - рэдкі, бо людзі гэтага тыпу здольныя суперажываць, спачуваць іншым, разумець іншых лепш, чым саміх сябе. Яны таварыскія і прыязныя. Аднак прадстаўнікам трэцяга ўзроўню, бывае цяжка пазбавіцца ад залежнасці грамадскай думкі.

Фактары фармуюць эмпатыя ў дзяцей

Эмпатыя што гэта: значэнне слова, віды і ўзроўні, як развіць пачуццё з дапамогай практыкаванняў, тэст онлайн | Здароўе 2017

Эмпатыя - гэта прыроджанае пачуццё, якое назіраецца ва ўсіх людзей за рэдкім выключэннем. Нават немаўляты, знаходзячыся ў адным памяшканні, маюць зносіны эмпатического (заплача адно - усё паўтараць). У далейшым ўменне разумець і прымаць іншых, або становіцца лепш, або прытупляецца ў залежнасці ад выхавання, становішча ў грамадстве, круг зносін. Развіццё эмпатыя ў дашкольнікаў адбываецца з прычыны навакольных умоў:

  • Даверныя любоўныя адносіны паміж членамі сям’і.
  • Назіранне за тым, як дарослыя ўмеюць спачуваць і суперажываць іншым.
  • Добрае стаўленне бацькоў да хатніх і вулічных жывёл. Важна растлумачыць дзіцяці, што меншыя браты, хоць і моцна адрозніваюцца ад чалавека, таксама могуць адчуваць боль, калі іх ўскубнуць або параніць. Ўстанова хатніх жывёл спрыяе развіццю высокага ўзроўню эмпатыя.
  • Спачувальная рэакцыя на сумныя, сумныя падзеі, якое не хаваюць ад дзіцяці - назіранне за тым, як мама з татам або іншыя сваякі перажываюць за чужых людзей, дапамагаюць маляню паставіць сябе на месца які пакутуе чалавека.

Пасля таго, як маленькі дзіця ўжо назапасіў пэўны жыццёвы вопыт, відаць, як пачуццё эмпатыя ў яго расце. Калі ж малы не праяўляе эмпатических здольнасцяў, варта звярнуць на гэта ўвагу і заняцца адмысловымі практыкаваннямі. Людзі, якія, становячыся старэй, не вучацца разумець і прымаць іншых, будуць адчуваць цяжкасці пры пабудове дзелавых, сямейных, сяброўскіх адносін.

Як развіць пачуццё эмпатыя: практыкаванні

Развіваць і трэніраваць эмпатыя трэба з дзяцінства, калі ёсць прыкметы таго, што дзіця не набывае гэты навык самастойна. Існуе некалькі педагагічных метадаў фарміравання емпатичнои здольнасці: зносіны, практыкаванні ў выглядзе гульні. Спецыяльныя трэніроўкі ўжываюць нават сярод дарослых у групах, калі чалавек са слабай або адсутнай эмпатыя хоча развівацца.

  • «Якое пачуццё?» Для гэтага практыкаванні ўдзельнікам выдаюць карткі, на якіх напісана эмоцыя - смутак, гнеў, радасць, здзіўленне. Чалавек спрабуе мімікай паказаць гэта пачуццё, а задача іншых суразмоўцаў у тым, каб адгадаць эмоцыю.
  • «Малпа перад люстэркам». Удзельнікі разбіваюцца на пары, хто бярэ ролю малпы, іншы становіцца люстэркам. Задача «малпы» - мімікай паказваць усё, што ёй толькі ўздумаецца, а «люстэрка» мае паўтараць. Праз пяць хвілін ролі мяняюцца, а вядучыя гульні ацэньваюць, хто быў лепшым.
  • «Тэлефон». Ўдзельнік гульні бярэ тэлефон і пачынае рабіць выгляд, што з кімсьці размаўляе (спачатку прыдумляе, з кім) - з адным, бабуляй, суседкай, начальнікам. Астатнія павінны адгадаць, з кім размаўляе вядучы.

Дыягностыка эмпатыя - тэст онлайн

Эмпатыя гэта здольнасць чалавека адчуваць іншых. Многія заўважаюць у сябе гэтае ўменне, але як вызначыць свой эмпатический ўзровень, зразумець, наколькі ён высокі? Для гэтага псіхолагі распрацавалі кароткі тэст на 25 пытанняў, які дазволіць вам лепш разабрацца ў сабе. Па праходжанні псіхалагічнай дыягностыкі на эмпатыя, вы зможаце даведацца, наколькі добра разумееце навакольных.

  • Ці адчуваеце вы шчасце, слухаючы некаторыя музычныя кампазіцыі?
  • На ваш настрой ўплываюць навакольныя?
  • Вы адчуваеце непрыемныя адчуванні, калі падчас прагляду кіно побач з вамі хто-то плача або уздыхае?
  • Турбуецеся вы самі, калі сутыкаецеся з сумным чалавекам?
  • Калі вы бачыце, што ў кампаніі незнаёмы чалавек адчувае сябе самотна, засмучаць вы?
  • Вас прымушаюць перажываць людзі, якія могуць лёгка знервавацца з-за дробязі?
  • Ці вы адчуваеце моцнае засмучэнне, калі сутыкаецеся з бездапаможнымі людзьмі?
  • Вы перажываеце пры праглядзе фільма?
  • Вам трэба паведаміць чалавеку непрыемнае вестку. Вы будзеце хвалявацца перад размовай?
  • Ці можаце вы захаваць спакой, калі вакол усё панікуюць / ўсхваляваныя / напалоханыя?
  • Калі вы бачыце дрэннае абыходжанне з жывёламі або іх пакуты, то турбуецеся?
  • Як вы лічыце: плакаць ад шчасця па-дурному?
  • Калі людзі вакол чымсьці засмучаныя, вы губляеце супакой?
  • Вы, як правіла, прымаеце рашэнне, нягледзячы на ​​стаўленне іншых людзей да яго?
  • Ці адчуваеце вы непрыемныя пачуцці, калі людзі не могуць стрымаць эмоцыі?
  • Праблемы родных людзей вы прымаеце блізка да сэрца?
  • Побач нехта нервуецца. Прымусіць гэта нервавацца вас?
  • Ці можаце вы захаваць абыякавасць, калі вакол усё хвалююцца?
  • Любіце глядзець, як людзям дораць падарункі і як яны іх бяруць?
  • Як лічыце: перажыванні з нагоды сюжэту кнігі ці кіно - гэта бескарысна і бессэнсоўна?
  • Малышы плачуць, не маючы ніякіх падставаў для гэтага?
  • Злуйцеся, калі бачыце, што з кім-то нядобра звяртаюцца?
  • Пры чытанні ці перажываеце вы за герояў так, як быццам усё адбываецца ў рэальнасці?
  • Хочаце атрымаць прафесію, якая заснавана на зносінах з іншымі?
  • Выклікаюць у вас шмат пачуццяў кампазіцыі, дзе спяваецца пра каханне?

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар