Калі пачынаюцца трэніровачныя сутычкі

Цяжарнасць - пара шчасця і чаканні, якія паступова мяняюцца на лёгкія перажыванні. Не ўсе жанчыны могуць спакойна пераносіць нягоды апошняга месяца, жывот расце, і дні набліжаюць да доўгачаканага моманту. Мама з трапятаннем ставіцца да кожнага лішняга руху малога, новаму адчуванню, напярэдадні пачатку сутычак, не перастае пакідаць думка пра тое, як пройдуць роды.

Пра што кажуць трэніровачныя сутычкі

Калі пачынаюцца трэніровачныя сутычкі

Што азначаюць трэніровачныя сутычкі

Здароўе: Калі пачынаюцца трэніровачныя сутычкі

Прыродай было задумана, каб дзіця расло, не выпрабоўваючы недахопу пажыўных рэчываў, і быў ўсяляк абаронены ў жываце мамы. Але прырода не забылася і пра самую мамы, першыя згадкі пра сябе прырода падае, калі пачынаюцца трэніровачныя сутычкі. Падчас усёй цяжарнасці адбываецца невялікая трэніроўка цягліц маткі. У выніку чаго яна становіцца да канца цяжарнасці больш эластычная, шыйка маткі кароціцца, каб даць малому лёгка з’явіцца на свет.

Здароўе 2017

З’яўленне трэніровачных сутычак

Трэніровачныя, фальшывым ці сутычкі Брестон Хікс, усё гэта адно паняцце, якое разумее сабой скарачэнне сценак маткі на невялікі перыяд часу, звычайна яны доўжацца не больш за дзве хвіліны. Як ні дзіўна, але такія трэніроўкі пачынаюцца з надыходам 20-га тыдня цяжарнасці. Амаль ніхто ў гэты час ніякіх сутыкненняў ня адчувае, так як жывоцік вельмі маленькі, і працэсы, якія адбываюцца там ідуць незаўважна.

На пазнейшых стадыях цяжарнасці жанчына пачынае адчуваць сябе няёмка і непрыемнае адчуванне ўнізе жывата - гэта можа насцярожыць маладую матулю. Матка становіцца пругкай, набывае павышаны тонус, з’яўляецца цягнучае адчуванне ў паясніцы, жывот становіцца цвёрдым. Але такая з’ява доўжыцца нядоўга, і па заканчэнні двух хвілін боль знікае.

Як сябе паводзіць у гэты час

Калі пачынаюцца трэніровачныя сутычкі | Здароўе 2017

Як паводзіць сябе падчас трэніровачных сутычак

Цікавы той факт, што далёка не ўсе жанчыны адчуваюць гэтыя сутычкі, усё залежыць ад узроўню болевага парога. Хто іх зведвае да 20 тыдня, а хто-то так і не зразумеў, што трэніровачныя сутычкі ў яе былі. Але ўсё ж большасць цяжарных не па чутках ведаюць аб ілжывых сутычках, і гэта можа моцна непакоіць.

Звярніце ўвагу!

Калі трэніроўка вашай маткі вам дастаўляюць нязручнасць і дыскамфорт, лекары раяць змяніць абстаноўку і прагуляцца на свежым паветры. Калі ж такія сутычкі вас заспелі пры выкананні працы, зрабіце ўсё наадварот - Кладзіцеся і трохі адпачніце. Будзе вельмі карысна, калі будучы тата зробіць лёгкі масаж спіны - гэта дапаможа расслабіцца і забыць пра дыскамфорт.

Калі пачынаюцца трэніровачныя сутычкі | Здароўе

Як супакоіцца падчас трэніровачных сутычак

Калі трэніровачныя сутычкі ўспрымаюцца як належнае змяненне ў адчуваннях цела і не дастаўляюць лішніх перажыванняў, мама можа выкарыстоўваць такія моманты для падрыхтоўкі да надыходзячым родах. А менавіта адчуўшы, што трэніроўкі зноў наступаюць, паспрабаваць, максімальна расслабіцца і наладзіць правільнае дыханне, такія падрыхтоўкі, будуць проста незаменныя ў будучых родавых сутычках.

Звярніце ўвагу!

У выпадку наступлення трэніровачных сутычак у начны час устаньце з ложка, прайдзіцеся, можна прыняць цёплы душ, але ні ў якім разе гарачы, пасля душа заварыце заспакойлівы травяны або зялёны чай. Калі пасля гэтага наступіла бессань, не ўцягваць у сябе заснуць, проста уключыце прыемную і слухайце музыку праз навушнікі, каб нікому не перашкаджаць, або пачытайце кнігу.

Калі трэніроўкі падыходзіць да канца

Здароўе 2017: Калі пачынаюцца трэніровачныя сутычкі

Начныя ілжывыя сутычкі

У апошнія два тыдні цяжарнасці ад трэніровачных сутычак паступова боль пераходзіць у ніз жывата, адчуванні становяцца больш непрыемнымі. Чым бліжэй падыходзяць тэрміны нараджаць, тым часцей прыходзяць трэніровачныя сутычкі, тыя жанчыны, якія прывыклі іх адчуваць падчас цяжарнасці могуць не звяртаць асаблівай увагі на трэніроўку чакаючы іх. Але не варта злоўжываць вашым цярпеннем, можна прапусціць важны час пры падыходзе сапраўдных радавых сутычак.

Звярніце ўвагу!

Ілжывыя сутычкі праходзяць праз 2-3 хвіліны, а калі паўтараюцца, то ў розны час без пастаяннай перыядычнасцю прадстаўлення, і боль будзе не моцна адчувальная. Як правіла, трэніроўкі матка праводзіць вечарам ці ноччу, калі ваша цела максімальна паслабілася, і нішто не адцягвае вашу ўвагу. Што тычыцца прыходу сапраўдных сутычак, то жанчына адчуе на сабе ўсю іх сілу. Перыяд наступлення можна будзе спраўджваць з гадзінамі.

Ня пераблытайце з сапраўднымі родамі

Photo Здароўе 2017: Калі пачынаюцца трэніровачныя сутычкі

Трэніровачныя сутычкі і сапраўдныя

У першы час сутычкі будуць пачынацца за адну гадзіну па чатыры разы, як правіла, яны суправаджаюцца апярэзвае болем па ўсёй спіне і жываце, могуць быць рознага выгляду вылучэнні, цягліцавыя курчы або наступ паноса. Усе гэтыя сімптомы прама паказваюць на радавую дзейнасць, калі вы знаходзіцеся дома, набірайце нумар хуткай дапамогі, так як ніхто не застрахаваны ад таго, што роды могуць быць дастаткова хуткімі, а наступствы не вельмі добрымі.

З-за страху наступу менавіта гэтых сутыкненняў многія жанчыны блытаюць іх з трэніравальнымі і занадта рана пачынаюць біць трывогу. Проста ўважліва прыслухайцеся да свайго цела, у думках для сябе пералічыце тое, што вы адчуваеце на самай справе, адкіньце ўсе страхі трывогі, паспрабуйце расслабіцца, а прырода сама паклапоціцца пра тое, каб паведаміць аб сапраўдных сутычках напярэдадні родаў.

відэа

Як паводзіць сябе падчас прадвеснікаў родаў:

Сутычкі ля стадыёна «Дынама» ім. Лабаноўскага Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар