Як прыбраць расцяжкі пасля родаў

Цяжарнасць - гэта самы выдатны перыяд у жыцці жанчыны. Яе старшыня напоўнена думкамі пра будучыню дзіцяці, аб здаровым харчаванні, пра вітаміны і клопатах набыццё дзіцячых рэчаў. Маладыя мамы, маючы выдатную і падцятую постаць, не заўсёды вераць, што ў іх калі-небудзь могуць узнікнуць праблемы з расцяжкамі пасля родаў, адвісла жывот і целлюліт. Усе гэтыя жудасныя пералічэння не пра іх, а пра лянівых матуль, не здольных сачыць за сабой. І пра тое, як прыбраць расцяжкі пасля родаў, яны спачатку мала турбуюцца.

Пасля нараджэння дзіцяці карціна цалкам змяняецца - такое далікатнае і гладкае цела пакрываецца хвалямі расцяжак, яны прыводзяць паніку любую жанчыну. А калi прылятае малако, грудзі здольная павялічыцца ўдвая і больш лічаныя гадзіны, і гэта непазбежна цягне за сабой адукацыю расцяжак. Пры павялічанай грудзей падчас кармлення іх не відаць, але як толькі выпрацоўка малака настроіцца на пастаянны рэжым, і грудзі стане менш, адразу ж стануць прыкметныя дробныя палоскі расьцяжак.

Як прыбраць расцяжкі пасля родаў

Пасля такіх адкрыццяў у змене стану скуры жанчыны ліхаманкава шукаюць усе магчымыя спобличчя іх ліквідацыі. Вывучаюцца прапановы касметычных кампаній, гартаў часопісы, штурмуюцца форумы.

Прычыны ўзнікнення расцяжак

Здароўе: Як прыбраць расцяжкі пасля родаў

Як нам вядома, навука да гэтага часу не ведае сапраўдных прычын, па якіх з’яўляюцца расцяжкі. Але быў вылучаны шэраг прычын, якія могуць значна спрыяць іх з’яўленню. У першую чаргу - гэта агульны стан арганізма, засмучэнне абмену рэчываў, канстытуцыя, або дадання самой жанчыны, стан скуры, і вядома ж велічыня плёну. Усё гэта ўплывае на памер жывата і прыводзіць да з’яўлення расцяжак рознай велічыні.

Як правіла, такі праблеме схільныя пэўныя ўчасткі цела. Гэта жывот, сцёгны і вядома ж грудзі, якая з’яўляецца найбольш ўразлівай, з-за тонкай скуры і хуткага прытоку малака, дзякуючы якому грудзі павялічваецца ў разы. Але варта заўважыць, што расцяжкі - гэта канчатковы прысуд, заўсёды можна знайсці выйсце і спобличчя, каб вырашыць гэтую праблему.

Як папярэдзіць насьпяваюць праблему

Здароўе 2017

Носіце бандаж падчас цяжарнасці

Варта супакоіць жанчын, расцяжкі можна прыбраць, хоць не так хутка, як хочацца, і папрацаваць прыйдзецца не ленясь. Але лепшы спосаб - гэта прадухіліць з’яўленне такіх праблем яшчэ на ранніх тэрмінах, калі жывот не моцна вытыркае і яго амаль не відаць. Купіце ў аптэцы спецыяльны пояс-бандаж, уважліва падыдзіце да выбару памеру, тады ён будзе падтрымліваць жывот і палегчыць нагрузку на пазваночнік, захавае скуру на жываце ад расцяжак і абвісанню.

Звярніце ўвагу!

Апранаць і здымаць бандаж трэба толькі лежачы.

Бандаж расцягваюцца разам з ростам вашага жывата і прымае патрэбную форму, досыць абраць універсальную мадэль, пояс якой перестибаеться на той памер, на які павялічыўся ваш жывот. Калі пояс вас не задавальняе, ёсць варыянты бандажа ў выглядзе шорт і баязліўцаў.

Як прыбраць расцяжкі пасля родаў | Здароўе 2017

Бандаж ў выглядзе паясы

Уважліва ставіцеся да сілкавання - гэта таксама важна для правільнага развіцця плёну і для аднаўлення рэсурсаў у арганізме маці. Вядома ж, доктар, вядзе назіранне за вашай цяжарнасцю, абавязкова прапіша неабходныя вітаміны і мінералы, якія будуць карысныя вам абодвум з малым, але не абмяжоўваецца толькі аптэчныя прэпаратамі, занясіце ў свой харчовы рацыён прадукты багатыя на вітаміны А, Е, С і бялку. Яны таксама дапамогуць захаваць вашу скуру ў выдатным стане.

Не забудзьцеся падрыхтаваць скуру падчас цяжарнасці да магчымых непрыемнасцяў. Выконвайце шэраг найпростых працэдур, якія зробяць яе эластычнай і мяккай. Штодня прымаючы душ, масажуйце цела мяккай вяхоткай, пажадана з натуральных валокнаў, пасля чаго выціралі, а прамакніце цела цёплым мяккім ручніком. І абавязкова ўціраць лёгкімі масажуюць рухамі або нават пагладжваннямі алеі.

Вельмі карысна выкарыстоўваць аліўкавы алей, пажадана нерафінаваны, таксама дапамагае прадухіліць расцяжкі скуры міндальнае алей, эфірныя алею парасткаў пшаніцы, таксама карысныя ўцірання алеяў жажаба і авакада. Не грэбуйце такімі простымі дзеяннямі кожны дзень, і разам з радасцю нараджэння дзіцяці вас прыемна здзівіць гладкая і пяшчотная скура, якая не пацярпела ад нагрузак падчас цяжарнасці.

Ёга для цяжарных

Як прыбраць расцяжкі пасля родаў | Здароўе

Вельмі папулярныя і да таго ж вельмі карысныя заняткі ёгай. Яна дазваляе трымаць цела ў здаровым стане, пры гэтым мышцы расцягваюцца, павышаецца паступленне крыві ў цягліцавыя валокны, павялічвае забеспячэнне тканін карыснымі рэчывамі, вітамінамі, мінераламі, павышаецца выпрацоўка калагена ў тканінах скуры, у выніку яна становіцца эластычнай і не падвяргаецца якіх-небудзь пашкоджанняў. Наладжваецца агульны абмен рэчываў у арганізме, станоўча ўплывае на правільнае харчаванне дзіцяці і яго развіццё.

Звярніце ўвагу!

У адрозненне ад многіх фізічных практыкаванняў, якія павышаюць стамляльнасць падчас цяжарнасці, заняткі ёгай, наадварот, спрыяюць прытоку энергіі і паляпшэнне настрою. Выкарыстанне некаторых асан, якія дапамогуць паменшыць болевыя адчуванні падчас сутычак, наладзіць дыханне і прадухіліць радавыя траўмы. Аднаўленне адбываецца хутчэй, і, як правіла, праблем са скурай не ўзнікае.

Спобличчя і рэцэпты, якія сапраўды дапамагаюць

Здароўе 2017: Як прыбраць расцяжкі пасля родаў

Бандаж пасля родаў

Але ўсё ж, калі вы не пазбеглі такой праблемы, і ў вас з’явіліся непрыемныя палосы на целе, не варта адчайвацца. Мы падрабязна разгледзім найбольш папулярныя і эфектыўныя спобличчя, якія дапамагаюць прыбраць расцяжкі пасля родаў.

Давайце не будзем забываць пра фізіялогію, на працягу шасці пасляродавых тыдняў, адбываецца паступовае скарачэнне маткі, і, адпаведна, вяртанне ранейшай пругкасці скуры, але прыродзе таксама трэба дапамагчы. Для лепшага выніку, прыкладна на 12-13-ы дзень апранайце штодня трусікі-бандаж або пояс-бандаж. Ён дапаможа правільна і бяспечна вярнуцца ў ранейшую форму.

Не забывайце і аб фізічных практыкаваннях для вяртання пругкага і плоскага жывата, асаблівая ўвага надасце праблемным месцах на вашым целе - сцёгнах і жываце Выкарыстоўвайце простае практыкаванне, але вельмі эфектыўны: ўцягваць у сябе жывот, пры выдыху, як мага мацней, і затрымаецеся ў такім стане на 2-3 секунды, пасля чаго ўдыхніце, пры гэтым надзьмуўшы максімальна жывот. Дыхаеце так столькі разоў, колькі вам гадоў, прыкладна праз два тыдні вы адназначна ўбачыце станоўчы вынік.

Выкарыстоўвайце для выдалення пасляродавых расцяжак жмых свежезаваренного, молатай кавы. Змяшайце яго з мёдам, калі няма на яго алергіі, і калі прымаеце душ, выкарыстоўвайце гэтую сумесь, як скраб на кожны дзень. Замест мёду, у выпадку супрацьпаказанняў, неабходна дадаць да кававая гушча гель для душа. Гэта дапаможа добра ачысціць скуру, падрыхтаваць да ўціранне алеяў і спецыяльных сродкаў.

Photo Здароўе 2017: Як прыбраць расцяжкі пасля родаў

Крэм з муміё

Для ўцірання прыгатуйце гаючую мазь з арганічнай смалы - муміё, якое заўсёды можна купіць у любой аптэцы. Змяшайце яго з дзіцячым крэмам і пасля душа кожны дзень акуратнымі рухамі уцерці ў праблемную скуру.

Карысныя ванны з даданнем марской солі і эфірных алеяў, абкручванні з багавіння і гліны. Усе гэтыя сродкі, даставяць вам бачны вынік, але не чакайце страшэннага эфекту праз тыдзень-два, аднаўленне працягваецца даволі доўга і можа доўжыцца да года. Галоўнае не лянуецеся, любіце сябе і любіце сваё цела, усяляк клапоцячыся пра яго здароўе і прыгажосць.

відэа

Добры сродак для барацьбы з расцяжкамі:

Як прыбраць расцяжкі пасля родаў! Як прыбраць расцяжкі пры цяжарнасці! Відэа.

Пакіньце Свой Каментар