Як не захварэць дыябетам

Цукровы дыябет ўяўляе сабой такое захворванне, пры якім у арганізме чалавека назіраецца павышаны ўзровень цукру і недахоп гармона інсуліну. Гэтая хвароба вельмі небяспечная для жыцця, так як цяжкі і сур’ёзнае парушэнне абмену рэчываў у канчатковым выніку можа прывесці да слепаты, ампутацыі ног ці адмовы нырак.

Менавіта таму чалавеку вельмі важна не ўвайсці ў групу рызыкі гэтага захворвання і загадзя паклапаціцца аб тым, як не захварэць на дыябет.

Як не захварэць дыябетам

Тыпу цукровага дыябету і прычыны іх узнікнення

Здароўе: Як не захварэць дыябетам

тыпы дыябету

Як вядома, дадзенае захворванне падзяляецца на два тыпу:

  • Першы тып - інсуліназалежны,
  • Другі тып - неинсулинозависимый.

Здароўе 2017

Праца падстраўнікавай залозы

Для таго каб зразумець, як не захварэць на дыябет, у першую чаргу неабходна высветліць, што ўяўляе сабой інсулін і чаму ён так важны для нармальнага існавання арганізма.

Гэты гармон выпрацоўваецца падстраўнікавай залозай, а дакладней яе эндакрыннымі клеткамі. Без інсуліну немагчымы абмен рэчываў, а, такім чынам, немагчымая сама жыццё. Бо менавіта гэта рэчыва зніжае ўзровень глюкозы (цукру) у крыві.

Глюкоза ўяўляе сабой вельмі важны крыніца энергіі, якую чалавек атрымлівае падчас прыёму ежы. Пры нармальным функцыянаванні інсулін выводзіць цукар з крывацёку і дастаўляе яго ў клеткі цягліцавых тканін, печані і ў іншыя месцы, дзе ён ператвараецца ў патрэбную энергію. Калі гэты працэс парушаецца, то ўзнікае дыябет, а дакладней падымаецца ўзровень глюкозы ў крыві.

Дыябет 1-га тыпу - інсуліназалежны

Як не захварэць дыябетам | Здароўе 2017

Цукровы тып дыябету

Пры такім захворванні чалавечы арганізм не ў стане самастойна вырабляць інсулін, патрабуе яго ўвядзення звонку. Як правіла, прычынай гэтага адхіленні становіцца гібель больш за 90 адсоткаў эндакрынных клетак падстраўнікавай залозы.

Дыябет 2-га тыпу - неинсулинозависимый

Як не захварэць дыябетам | Здароўе

глюкометр

Дадзены тып характарызуецца тым, што арганізм выпрацоўвае нармальнае або завышана колькасць інсуліну, але пры гэтым узнікае инсулинорезистентность. Іншымі словамі, цела чалавека больш ніяк не рэагуе на свой інсулін і ўзровень глюкозы ў крыві не зніжаецца. Прычынамі такога захворвання можа выступаць лішні вага, хваробы эндакрыннай і сардэчна-сасудзістай сістэмы, а таксама праблемы з падстраўнікавай залозай.

Звычкі, прадухіляюць дыябет

Для таго каб максімальным чынам засцерагчы свой арганізм ад дадзенага захворвання, неабходна на працягу ўсяго жыцця выконваць асаблівыя правілы, накіраваныя на значнае зніжэнне рызыкі ўзнікнення гэтай хваробы.

Здароўе 2017: Як не захварэць дыябетам

Сочым за вагой Правіла № ​​1 - сачыць за ўласным вагай. Усяго толькі тры дзесяткі гадоў таму дыябет лічыўся спадарожнікам толькі пажылых людзей, якія ў большай ступені схільныя да атлусцення. Аднак ужо сёння дадзенае захворванне значна «памаладзеў» і можа праявіцца нават у падлеткаў. Менавіта таму спецыялісты рэкамендуюць заўсёды сачыць за сваім вагой і імкнуцца не перавышаць устаноўленую норму.

Правіла № ​​2 - збалансаваны рацыён харчавання. Калі чалавек мае звычку ўключаць у свой рацыён вялікая колькасць смажанай, тоўсты і салодкай ежы, то ён аўтаматычна трапляе ў зону рызыкі цукровага дыябету. У сувязі з гэтым фактам варта абавязкова змяніць свае перавагі ў ежы і надаваць больш увагі свежым садавіны і гародніне

Photo Здароўе 2017: Як не захварэць дыябетам

Падтрымліваем водны баланс (моркву, капуста, гарбуз, брокалі, салодкі перац, памідоры, агуркі, несалодкія яблыкі, грэйпфрут і г.д.), цельнозерновые крупах і бабовых.

Акрамя гэтага, неабходна адмовіцца ад ужывання газаваных і салодкіх напояў. Лепш кожны дзень выпіваць па два літры звычайнай вады, а таксама кава і гарбата без цукру.

Правіла № ​​3 - умеранае паглынання ежы. Як вядома, пераяданне з’яўляецца бомбай запаволенага дзеяння ў выпадку з цукровым дыябетам. Бо булімія вельмі часта становіцца прычынай атлусцення, можа ў далейшым прывесці да развіцця неинсулинозависимый захворвання. Менавіта таму вельмі важна кантраляваць свае парывы ​​да абжорства і пазбягаць ўжывання празмерна каларыйнай ежы за адзін прыём.

Як не захварэць дыябетам | Photo Здароўе 2017

Кідаем паліць Правіла № ​​4 - пазбавіцца ад шкодных звычак. Варта адзначыць, што тыя людзі, якія злоўжываюць моцнымі напоямі і ўвесь час паляць, маюць велізарны шанец захварэць на цукровы дыябет у адрозненне ад тых, у каго гэтых звычак няма.

Правіла № ​​5 - рэгулярна сачыць за сваім здароўем. То прынята лічыць, што дыябет вельмі часта носіць спадчынны характар. Менавіта таму, калі ў вашай сям’і ёсць ці былі такія людзі, у якіх назіралася дадзенае захворванне, то вы знаходзіцеся ў зоне рызыкі. Для таго каб пазбегнуць лёсу сваіх сваякоў, спецыялісты рэкамендуюць як два разы на год здаваць кроў на цукар і іншыя аналізы, якія дапамагаюць выявіць адхіленні ў арганізме.

Варта адзначыць, што пры сардэчных або сасудзістых захворваннях, а таксама пры падвышаным халестэрыне, чалавеку таксама варта штогод звяртацца ў медыцынскую ўстанову за неабходным абследаваннем.

Играем в ДОКТОРА Кукла Пупсик ЗАБОЛЕЛ и ОБКАКАЛСЯ Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар