Рысавая дыета для ачышчэння арганізма

Рыс можна лічыць практычна універсальным сродкам, якія ўжываюцца з даўніх часоў для зніжэння вагі і вывядзенне назапашаных у арганізме дзындраў. Але калі раней мал выкарыстоўваўся падобным чынам толькі ў краінах Азіі, то ў нашы дні ён карыстаецца ўсё больш расце папулярнасцю і ў Расіі.

Аднак варта адзначыць, што рысавая дыета для ачышчэння арганізма заключаецца не проста ў перыядычным паглынанні гэтага прадукту, але і ў выкананні пэўных умоў (у адваротным выпадку замест станоўчага выніку можна атрымаць абвастрэнне наяўных захворванняў).

Рысавая дыета для ачышчэння арганізма

Прынцып дзеяння рысавай дыеты

Здароўе: Рысавая дыета для ачышчэння арганізма

Хочацца нагадаць, што ўсе сучасныя дыеты, мэтай якіх з’яўляецца зніжэнне вагі, дзейнічаюць па адным прынцыпе: вы нейкі працяглы (ці не вельмі) час пачынаеце спажываць толькі нізкакаларыйныя прадукты, якія маюць досыць вялікі аб’ём. З-за адсутнасці неабходнай колькасці калорый у прынятай ежы (згодна з вашай дыеце) арганізм вымушаны браць энергію з сваіх запасаў - тых самых тлушчаў, якія ён старанна адклаў на вашых станы і сцёгнах - што і прыводзіць да чаканага эфекту, то ёсць да зніжэння вагі. Пры гэтым пачуццё голаду заглушаецца дзякуючы «аб’ёмісты» спажываных рэчываў, якія ствараюць адчуванне сытасці.

А вось рыс, валодаючы гэтымі ж ўласцівасцямі (аб’ёмам і нізкай каларыйнасцю) мае яшчэ адно важнае годнасць: пасля вымочванне атрымлівае кіпрую структуру, літаральна высмоктваюць з вашага арганізма гадамі назапашаныя шкодныя рэчывы (розныя солі, якія адкладаюцца ў суставах і памяншаюць іх рухомасць, і дзындры ). Але пры працяглым ужыванні рысавай дыеты для ачышчэння арганізма разам з дрэннымі і шкоднымі рэчывамі пачынаюць выводзіцца і карысныя (напрыклад, калій). Менавіта таму розныя формы рысавых дыет маюць розную працягласць.

Віды рысу і яго карысць для арганізма

Здароўе 2017

Віды рысу і яго карысць

Рыс, які мы з вамі бачым у краме, можа мець розны колер:

  • светлы карычневы адценне адпавядае рысавай збожжа з захаванай знешняй абалонкай - у такім рысі знаходзіцца максімальную колькасць карысных для нашага арганізма рэчываў;
  • звыклы для нас звычайны белы рыс атрымліваюць у працэсе шліфавання, пры якой выдаляецца знешняя абалонка збожжа;
  • светла-жоўтымі і напаўпразрыстымі зярняткі рысу становяцца пасля працэдуры пропарки - а так як парай мал апрацоўваюць да таго, як з яго здымуць »знешнюю абалонку, то большасць яе карысных рэчываў (не менш за 80%) пераходзячыя ў яго асяродак, які ў ім захаваўся і пасля шліфавання.

Рысавая дыета для ачышчэння арганізма | Здароўе 2017

длиннозерный мал

Акрамя таго, рыс можа мець яшчэ і розную форму:

  • длиннозерный рыс - гэта «іншаземец» - яго вырошчваюць у краінах Азіі, абедзвюх Амерыках (Паўночнай і Паўднёвай) і ў Аўстраліі. Такі рыс не закрывацца пры варэнні, што дазваляе ўжываць яго пры падрыхтоўцы большасці еўрапейскіх і азіяцкіх страў;
  • среднезерный мал вырошчваюць у ЗША, Бірме, Іспаніі, Італіі і Аўстраліі - у гатовых стравах такой рыс можа некалькі зліпнуцца і пры гэтым ён дастаткова добра ўбірае ў сябе водары суседніх прадуктаў;
  • круглозерный рыс - гэта ў большасці выпадкаў мал айчынны, але можа быць завезены таксама і з Італіі, Украіны, Кітая і Японіі - пры падрыхтоўцы стравы ён становіцца мяккім, часта зліпаліся, бо ўключае шмат вадкасці.

Рысавая дыета для ачышчэння арганізма можа быць заснавана на любы з пералічаных вышэй разнавіднасцяў рысу. Таму выбіраючы рыс, арыентуйцеся больш на яго кошт, чым на колер або форму.

рысавыя дыеты

Рысавая дыета для ачышчэння арганізма | Здароўе

Самая рысавая дыета для ачышчэння арганізма ўяўляе сабой дзесяцідзённы курс паглынання сырых зерняў рысу раніцай нашча (нельга піць нават ваду). Колькасць зярняткаў штодзённай порцыі залежыць ад вашага ўзросту (1 зярнятка за 1 год). Пасля такога «сняданку» нельга ні піць, ні есці 03:00. Па 3:00 да сну таксама спыняеце ёсць, але можаце піць сокі, ваду ці гарбату. Усе 10 дзён, пакуль «сядзіце на рысе», нельга ўжываць мучныя стравы, макароны і бульба. Паўтараць «рысавую працэдуру» можна не часцей за адзін раз у паўгода.

Другі варыянт рысавай дыеты для ачышчэння арганізма заключаецца ў тым, каб раз на тыдзень адварыць шклянку рысу (без солі) і з’есці на працягу дня (невялікімі порцыямі), запіваючы яго чыстай вадой, мінералкі без газу або сокамі. Прытрымлівацца такой разгрузнай дыеты можна адзін-два месяца, абавязкова уключыўшы ў свой рацыён (у іншыя дні тыдня) рыбу (любую, акрамя вэнджанай і салёнай), гародніна і садавіна.

Здароўе 2017: Рысавая дыета для ачышчэння арганізма

Віды рысавых дыет

Трэці варыянт рысавай дыеты для ачышчэння арганізма лічыцца найбольш дзейсным. Пакладзеце з вечара ў банку дзве сталовыя лыжкі (з горкай) рысу, заліце ​​яго вадой і пастаўце ў цёмнае месца. Раніцай выпіце шклянку чыстай вады, затым прамыйце замоченный мал і зварыце (амаль да поўнай гатоўнасці) без солі. З’ешце прыгатаваны рыс, а затым 04:00 нічога ня ежце і не піце. Пасля гэтага можна харчавацца як звычайна, выключыўшы толькі саленні. Паўтараць рысавы сняданак трэба штодня на працягу двух тыдняў (не больш, інакш рыс пачне забіраць з арганізма карысныя рэчывы). Падчас выканання рысавай дыеты для ачышчэння арганізма магчыма ўзнікненне невялікіх недамаганняў (напрыклад, галаўнога болю), якія павінны прайсці на працягу сутак (калі яны доўжацца даўжэй, зрабіце перапынак у дыеце на 2-3 дня, ужываючы пры гэтым больш сезонных садавіны і агародніны) . Наступны раз паўтарыць такую ​​двухтыднёвую дыету можна будзе толькі праз паўтара-два гады.

Ачышчэнне арганізма Рысавая дыета для ачышчэння арганізма Відэа.

Пакіньце Свой Каментар