Як пазбавіцца ад ўздуцці жывата

Многія не па чутках знаёмыя з такой непрыемнасцю, як ўздуцце жывата. Для дадзенага захворвання ўласцівыя даволі-такі непрыемныя адчуванні ў вобласці пупка і ніжэй. Акрамя гэтага, падчас метэарызму ў чалавека могуць узнікаць адчуванне цяжару і дыскамфорту, а таксама пастаяннае і прыкметнае буркатанне.

Для таго каб зразумець, як пазбавіцца ад ўздуцці жывата, неабходна ў першую чаргу вызначыць сапраўдную прычыну ўзнікнення газаў у кішачніку.

Як пазбавіцца ад ўздуцці жывата

Што выклікае метэарызм

Здароўе: Як пазбавіцца ад ўздуцці жывата

змена харчавання

Варта адзначыць, што ад гэтай непрыемнасці перыядычна пакутуюць больш за семдзесят адсоткаў насельніцтва нашай краіны. Акрамя таго, прынята лічыць, што ўздуцце жывата, улічваючы фізіялагічных асаблівасцяў, часцей за ўсё ўзнікае ў прадстаўніц прыгожага полу.

Такім чынам, разгледзім найбольш распаўсюджаныя прычыны, чаму ў чалавека з’яўляюцца газы ў кішачніку:

  • Паветра. Як вядома, у працэсе трапезы ў чалавечы арганізм трапляе некаторая колькасць газаў, якія ў далейшым могуць паўплываць на працу кішачніка. Варта таксама адзначыць, што аб’ём заглынаць паветра павялічваецца ў некалькі разоў, калі падчас паглынання ежы чалавек занадта шмат кажа.
  • Газаваныя напоі. Многія спецыялісты сцвярджаюць, што менавіта салодкая вада з вуглякіслым газам непасрэдна спрыяе ўзнікненню метэарызму.

Здароўе 2017

  • Шмат абалоніны ў яблыках Абалоніна. На думку лекараў, прадукты, якія змяшчаюць у сабе занадта шмат абалоніны, правакуюць бактэрыі ў кішачніку на актыўную дзейнасць, у выніку чаго ў дадзеным органе утворыцца залішняя колькасць паветра. Да такіх інгрэдыентаў можна аднесці наступныя прадукты: капуста, бабовыя, яблыкі, хлеб з вотруб’я і т. Д.
  • Хранічныя або вострыя захворванні органаў стрававання. Часцей за ўсё прычынай пастаяннага ўздуцці жывата становяцца такія хваробы, як паліпы, кішачны дысбактэрыёз, панкрэатыт, кішачная непраходнасць, каліт, цыроз печані, энтэрыт і інш
  • Змена рацыёну харчавання. Існуе такія выпадкі, калі газаўтварэнне адбываецца з-за таго, што чалавек рэзка мяняе свой звыклы рэжым і рацыён харчавання.
  • Менструацыі. Як правіла, у перыяд да наступу менструацыі многія жанчыны схільныя да развіцця такой непрыемнасці, як метэарызм.
  • Стрэс. Досыць часта ўздуцце жывата ўзнікае на фоне частых хваляванняў, стрэсаў і дэпрэсій.

парады

Як пазбавіцца ад ўздуцці жывата | Здароўе 2017

Практыкаванні пры ўздуцці

Перад тым як пазбавіцца ад ўздуцці жывата, неабходна прааналізаваць сваю харчовыя паводзіны за апошнія двое сутак. Бо ў большасці выпадкаў менавіта незбалансаванае харчаванне становіцца прычынай гэтай хваробы.

Такім чынам, для таго каб надоўга забыцца, што такое метэарызм, рэкамендуецца прытрымлівацца наступных правілаў:

  • Змяніць звыклае меню, якое змяшчае ў сабе прадукты, непасрэдна спрыяюць закісанню ў страўніку. Да такіх інгрэдыентаў часта задаюць розныя паўфабрыкаты, кандытарскія вырабы, свежы хлеб і т. Д.
  • У працэсе абвастрэння метэарызму варта мінімізаваць ўжыванне сырых садавіны і агародніны, бо яны могуць выклікаць яшчэ большую актыўнасць бактэрый, якія вырабляюць газы ў кішачніку.
  • Спыніць выкарыстоўваць стравы, прыгатаваныя з дапамогай обжарке. Рэкамендуецца ўжываць прадукты, якія былі апрацаваны парай або проста отваренные на газе.
  • Каб пазбегнуць газаўтварэнне рэкамендуецца часцей займацца фізічнымі практыкаваннямі. Гэта дапаможа чалавеку аднавіць не толькі нервовую і сасудзістую сістэму, але і значна палепшыць працу органаў стрававання.
  • Для таго каб пазбавіцца ад рэгулярных ўздуцце жывата, многія лекары рэкамендуюць пацыентам назаўсёды забыць аб згубных звычках. Бо падчас курэння чалавек як бы «перажоўвае» паветра, за кошт чаго ад мозгу ў страўнік паступае інфармацыя пра неабходнасць пераварыць ежу, а, як вядома, пераварваць там нічога. Менавіта гэтыя «халастыя» ферменты пастаянна правакуюць газаўтварэнне.

Як пазбавіцца ад ўздуцці жывата | Здароўе

  • Мятный адвар Часцей каб пазбавіцца ад метэарызму, многія людзі звяртаюцца да нетрадыцыйнай медыцыне. У якасці лячэння яны могуць кожны дзень выпіваць некалькі шклянак адвара з такімі заспакаяльнымі раслінамі, як меліса, мята, рамонак, алоэ, насенне кропу, валяр’яна і т. Д.
  • Практычна заўсёды ад метэарызму ратуе прымянення такога лекавага прэпарата, як актываваны вугаль. Бо ўсім вядома, што гэтыя таблеткі маюць абсарбавальныя ўласцівасці, за кошт якіх усе прыкметы ўздуцці знікаюць ўжо праз некалькі гадзін.
  • Калі метэарызм ўзнікае ў жанчын падчас месячных, то ёй неабходна выкарыстоўваць такія сродкі, якія істотна палягчаюць менструальны і перадменструальны сіндром. Акрамя гэтага, неабходна дадаткова прымаць вітаміны групы Ў, а таксама магній і калій.

100% Как избавиться от черных точек и прыщей Эксперт Олеся Селезнева Відэа.

Пакіньце Свой Каментар