Павышэнне імунітэту народнымі сродкамі

Калі вы не любіце хварэць, то такое пытанне, як павышэнне імунітэту народнымі сродкамі, рана ці позна, але ўзьнікала ў вашым свядомасці. Вядома, калі вы падхапіць грып ці прастуду, можаце проста выпіць маленькую купку сучасных лекавых сродкаў, так шырока рэкламуюцца ў нашы дні ў СМІ, і адправіцца на працу. Але пры гэтым не варта забываць, што:

  • па-першае, вы ўсё яшчэ будзеце хворыя ( «лячэнне» ліквідуе сімптомы, а не інфекцыю) і вам пагражаюць розныя ўскладненні (напрыклад, на сэрца)
  • па-другое, вы станеце выдатным пераносчыкам захворвання, за што вам скажуць велізарнае «Дзякуй!» фармацэўтычныя кампаніі, прадаўцы пацярпелым ад вас людзям чарговую порцыю «лекаў».

У ідэале, вы павінны проста побелеть 5-7 дзён дома, прымаючы лекі строга па прызначэнні лекара, у крайнім выпадку, абмежаваўшыся народнымі сродкамі лячэння. Але яшчэ лепш, калі вы наогул не будзеце хварэць, што ў нашы дні атрымліваецца не ва ўсіх і не заўсёды. Каб зразумець прычыны, па якіх арганізм дае «збой», і вы аказваецца з тэмпературай, насмаркам або кашлем, варта разабрацца, у першую чаргу, з самім паняццем «імунітэт».

імунітэт

Павышэнне імунітэту народнымі сродкамі

Што такое імунітэт

Здароўе: Павышэнне імунітэту народнымі сродкамі

Калі зазірнуць у энцыклапедыю, то можна знайсці там такое вызначэнне імунітэту: гэта супраціўляльнасць, неўспрымальнасць арганізма да інфекцый. Аднак не варта думаць, што імунітэт - гэта нейкае рэчыва, якое ўтвараецца ў нашым арганізме (або ўспрымаецца намі ў выглядзе вітамінных дабавак). На самай справе «імунітэт» - гэта агульная назва выніку дзейнасці імуннай сістэмы арганізма, якая, у сваю чаргу, уяўляе сабой своеасаблівую службу бяспекі нашага цела з мноствам розных «клетак-супрацоўнікаў». У працэсе стварэння змагароў з інфекцыяй ўдзельнічаюць чырвоны касцяны мозг, тымус, лімфатычныя вузлы і селязёнка.

Здароўе 2017

чханне

У нашай з Вамі «службы бяспекі» (імунітэту) ёсць некалькі узроўняў абароны перад пранікненнем інфекцыі (вірусаў і бактэрый):

  • Спачатку ў бой ўступаюць паверхневыя (фізічныя) бар’еры - сістэмы арганізма, непасрэдна сутыкаюцца з навакольным асяроддзем:
    • валасінкі-вейчыкі на сценках трахеі (яны не даюць трапіць староннім рэчываў у лёгкія)
    • слёзы;
    • слізь дыхальнай і стрававальнай сістэм (яна обездвиживает «ворагаў»);
    • антымікробныя рэчывы, якія выдзяляюцца скурай (на жаль, сучасныя людзі вельмі любяць «чысціць» сваю скуру з дапамогай найноўшых касметычных сродкаў, дапамагаючы, такім чынам, інфекцыі пракрасціся ў свой арганізм)
    • саляная кіслата ў страўніку і т. п.

  • Наступнымі ўключаюцца аварыйныя сістэмы арганізма - кашаль, ваніты, чханне і нават дыярэя. Калі інфекцыі ўдалося прарвацца далей, на яе знішчэнне адпраўляюцца «супрацоўнікі» прыроджанай імуннай сістэмы (яна закладваецца ў нашым арганізме яшчэ ў перыяд унутрычэраўнага развіцця).
  • Апошнімі ў бой ўступаюць байцы набытай за наша жыццё імуннай абароны - хоць раз у жыцці сутыкнуўшыся з той ці іншай інфекцыяй, арганізм запамінае (назаўсёды або на пэўны перыяд), як яе перамагчы і ў выпадку неабходнасці стварае спецыяльныя клеткі-абаронцы для канкрэтнага «ворага» .

Як дапамагчы свайму імунітэту

Павышэнне імунітэту народнымі сродкамі | Здароўе 2017

Як дапамагчы імунітэту

Пры зацяжных ці хранічных захворваннях імунная сістэма паступова марнуе ўсе свае рэзервы на стварэнне клетак-байцоў (і іх колькасць памяншаецца, а якасць пагаршаецца). Самі клеткі, якія абараняюць наш з вамі арганізм ад інфекцыі, з’яўляюцца глікапратэіны, для стварэння якіх патрабуюцца розныя амінакіслоты і цукру. Менавіта таму павышэнне імунітэту народнымі сродкамі ў асноўным уключае ў сябе «пастаўка» у арганізм менавіта гэтых рэчываў (і, пажадана, круглы год, але без фанатызму і кіданне ў скрайнасці).

Такім чынам, вось некалькі рэцэптаў, як павысіць імунітэт народнымі сродкамі, даступнымі кожнаму з нас:

  • Разнастайце сваё харчаванне (асабліва зімой і вясной) штодзённым паглынаннем вугляводаў (гародніны, ягад і садавіны), якія ўяўляюць сабой розныя цукру. Галоўнае, не ўладкоўвайце сабе адзін вугляводны прыём ежы - расцягніце паглынання садавіны і агародніны невялікімі порцыямі на цэлы дзень;
  • ўжывайце «усё ў свой час», спрабуючы з’яўляюцца гародніна і садавіна па меры іх паспявання (зімой уключыце ў свой рацыён «экзотыку» - мандарыны, лімоны, грэйпфруты і г.д.);
  • не забывайце і пра амінакіслоты - яны ўтрымліваюцца ў мясе, рыбе, яйках, малацэ, збожжы, грыбах, арэхах і бабовых;

Павышэнне імунітэту народнымі сродкамі | Здароўе

  • Кедравыя арэшкі падтрымлівайце перахварэла або стомлены арганізм рознымі «ласункам»: кедравымі арэшкамі, часнаком, рэпчатым і зялёным лукам, мёдам, рознымі саленнямі, свежевыжатые сокамі (усё гэта ўжываць у ежу лепш жаданні, а не з прымусу).

А вось з травой варта быць больш асцярожным. Справа ў тым, што «чыстых» сходу толькі для павышэння імунітэту народнымі сродкамі вы не знойдзеце ні ў адным даведніку (усе травы выконваюць яшчэ нейкую дадатковую працу). Таму, лепш звярнуцца за кансультацыяй да прафесійнага зёлкі, які дапаможа правільна падабраць дазоўку і склад для паскарэння лячэння захворвання, адначасова падтрымаўшы імунітэт вашага арганізма.

как повысить иммунитет взрослому и ребенку, женщине и мужчине на русском и согреться зимой Відэа.

Пакіньце Свой Каментар