Як прыбраць жывот пасля кесарава сячэння

Любая жанчына хоча выглядаць прыгожа і прывабна. Перш за ўсё, не трэба забываць даглядаць за сабой падчас цяжарнасці і пасля родаў. Бо наяўнасць лішніх кілаграмаў на жываце менавіта пасля кесарава сячэння турбуе ўсіх.

Без фізічных нагрузак

Як прыбраць жывот пасля кесарава сячэння

Прыбіраем жывот без практыкаванняў

Здароўе: Як прыбраць жывот пасля кесарава сячэння

Вядома ж, пасля такой аперацыі нельга нагружаць сябе фізічнымі практыкаваннямі, але і хадзіць з лішнім вагой дзевяць месяцаў, а то і больш, - не хочацца. Такім чынам, усіх цікавіць, як прыбраць жывот бяспечнымі метадамі.

Пасля таго як роды прайшлі без хірургічнага ўмяшання, можна амаль адразу прыступаць да розных відаў практыкаванняў, разлічаных на мам, якія кормяць. У сітуацыі, калі жанчына нарадзіла шляхам кесарава сячэння, гэта проста недапушчальна. Абсалютна ўсе лекары забараняюць любыя фізічныя нагрузкі на прэс прыкладна да года. Неабходна, каб прайшоў час, бо менавіта ў гэты перыяд ідзе працэс гаення ўсіх швоў.

Ні ў якім разе нельга прытрымлівацца рэкламы і прымаць разнастайныя гарбата, дабаўкі ў ежу, тым больш таблеткі. Здавалася б, і так зразумела, што не варта ўжываць такія меры, аднак бываюць дзяўчыны, ну ўжо вельмі моцна перажываюць з нагоды лішняга вагі пасля родаў. Менавіта на такіх і разлічана рэклама шкодных прэпаратаў для пахудання. Заўсёды трэба памятаць, што ні да чаго добрага гэта не прывядзе, а толькі пагоршыць стан жаночага арганізма і надасць яшчэ некалькі праблем.

наведванне ўрача

Здароўе 2017

УГД вобласці шва

Калі прайшоў час рэабілітацыі, і вы гатовыя прыступіць да выканання фізічных практыкаванняў, якімі мусіць наведаць вашага обличчястого лекара-гінеколага. Ён перад пачаткам любога комплексу трэніровак адправіць вас на ультрагукавое даследаванне (УГД). Бо можа атрымацца так, што вы рана турбуецеся з нагоды праблемы жывата пасля аперацыі кесарава перасекі. Справа ў тым, што пасля любых родаў ён і без вашай дапамогі будзе ўцягвацца.

Маючы непераадольнае жаданне пазбавіцца жывата, не варта поўдня знікаць у спартзале або сядзець на розных дыетах. Таму што вам, перш за ўсё, варта паўнавартасна харчавацца і адпачываць. Бо зусім нядаўна вы сталі мамай, дзіця патрабуе да сябе ўвагі і сілкуецца тым малаком, якое вы яму даяце.

Тут важна не перашчыраваць з вельмі каларыйнай і тым больш пусты ежай. Так усе вашыя спробы прыбраць жывот пасля кесарава сячэння абгарнуцца для вас хутчэй даданнем некалькіх кілаграмаў. Калі прыслухацца да меркавання дыетолагаў, можна разнастаіць сваё харчаванне, гэта будзе карысна і для вас і для вашага малога.

Пачынаем з лёгкага

Як прыбраць жывот пасля кесарава сячэння | Здароўе 2017

Пачынаем з прагулак

Перш за ўсё не варта забываць, што арганізм пасля такой нялёгкай аперацыі мае патрэбу ў спакоі. Таму пачынаць нагружаць яго варта паступова. Напрыклад, прагулкі з колясочкой на свежым паветры, хатнія справы, ўборка і іншае таксама дапамагае ў барацьбе з лішняй вагой.

Можна займацца дынамічнай гімнастыкай з малым. Іншымі словамі, вы будзеце займацца звычайнымі хатнімі справамі, пры гэтым патроху аднаўляючы. Калі адчуеце сябе стомленай, можна ў любы момант зрабіць перадышку.

наведванне спартзалы

Як прыбраць жывот пасля кесарава сячэння | Здароўе

Калі ж вам дазваляюць час і магчымасці запішыцеся ў спартзалу, абавязкова паведаміце трэнеру, што пры родах вам рабілі кесарава сячэнне. Ён складзе для вас індывідуальную праграму заняткаў, якой вы павінны будзеце прытрымлівацца.

Плюс да ўсяго гэтага інструктар можа параіць вам, якую правільную ежу варта ўжываць і як не перашчыраваць з практыкаваннямі, каб потым не апынуцца раптам у кабінеце ў лекара з праблемай недамаганне. Важна памятаць, што калі вы пачалі рэгулярнае наведванне спартзалы, ня варта прапускаць заняткі пры адсутнасці неадкладных абставінаў.

Нават пры вялікім жаданні прыбраць жывот патрэбна вытрымка. З часам вы абвыкнеце да такога тэмпу жыцця, і можна будзе паволі ўскладняць заняткі, асабліва, калі прайшоў немалы адрэзак часу, на працягу якога ўсе швы зацягнуліся, і арганізм увайшоў у норму - тады можна прыступаць да больш актыўных заняткаў.

Вядома ж, не варта вынік адразу, галоўнае прыкласці намаганні да яго дасягнення. Калі ў маладой мамы няма часу наведваць трэнажорная зала, можна насіць спецыяльны бандаж. Набыць яго можна ў аптэцы. Ён не дастаўляе дыскамфорту і вельмі просты ў эксплуатацыі. Апранаючы яго, вы дапамагаеце цягліцам свайго жывоціка вярнуцца ў норму, памяншаеце нагрузку на пазваночнік. Гэта адзін з самых зручных спосабаў, але не трэба прывыкаць да яго. Усё ж большую частку часу мышцы павінны самі працаваць.

хірургічнае ўмяшанне

Здароўе 2017: Як прыбраць жывот пасля кесарава сячэння

Хірургічны метад шлейкі жывата

Існуе аперацыя пад назвай абдамінапластыка - радыкальная мера для тых, каго вельмі мучыць праблема лішняга вагі пасля кесарава сячэння. Дзякуючы такой аперацыі можна пазбавіцца жывата вельмі хутка, не прыкладаючы ніякіх намаганняў. Ну і, вядома ж, пайсці на такі крок змогуць толькі тыя, у каго ёсць фінансавая магчымасць аплаціць даволі нятанную працэдуру.

Абдамінапластыка ўяўляе сабой пластычную аперацыю, падчас якой адбываецца выдаленне тлушчавых адкладаў і лішкаў скурнай тканіны. Акрамя таго, выконваецца ўтойвання адрозненняў прамых цягліц жывата, а гэта сустракаецца ў нарадзілі жанчын даволі часта. Вядома ж, як і любую іншую аперацыю, гэтую нельга назваць простым. Мала таго, яна досыць працяглая - часцей за ўсё абдамінапластыка выконваецца як мінімум 02:00. Рабіць яе трэба толькі пад агульным наркозам, ніяк нельга назваць абсалютна бяспечным для толькі нядаўна стала маці жанчыны. Па гэтай прычыне, перш чым вырашыцца на такі сур’ёзны крок, варта паспрабаваць пазбавіцца ад праблемы менш радыкальнымі спосабамі.

Самае галоўнае: не варта забываць, што праблема як прыбраць жывот пасля кесарава сячэння павінна адыходзіць на другое месца. У вас ёсць выдатны малы, можа быць, нават трохі і любіць чалавек, які павінен падтрымліваць вас, каб не развілася так званая послеродовая дэпрэсія.

Як прыбраць жывот пасля кесарава. Як прывучыць немаўля спаць усю ноч Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар