16 Самых шкодных прадуктаў для жаночага здароўя

Адразу абмовімся, што гаворка ў дадзеным артыкуле мы пагаворым не пра тых прадуктах, якія спрыяюць набору вагі, хоць, безумоўна, яны відавочна не будзе занесены ў спіс карысных прадуктаў для жаночага здароўя. Тым не менш, не здзіўляйцеся, убачыўшы ў нашым спісе досыць бяскрыўдныя і часта рэкамендуемыя лекарамі-дыетолагамі прадукты. Магчыма, пасля чытання гэтага артыкула, Вам будзе цікава вывучыць спіс самых карысных прадуктаў для жанчын, даведайцеся, як рэкамендавана харчавацца пры СПКЯ.

Такім чынам, непасрэдна да справы.

16 Самых шкодных прадуктаў для жаночага здароўя

Спіс шкодных прадуктаў для жаночага здароўя

  • Чыпсы і газаваныя напоі.

    Здароўе: 16 Самых шкодных прадуктаў для жаночага здароўя

    Пра шкоду чыпсаў і газіроўкі не пісаў толькі лянівы, ад лекараў-дыетолагаў да журналістаў. Тым не менш, паўторымся. Чыпсы і газаваныя напоі шкодныя не толькі тым, што выклікаюць збой у абмене рэчываў, і, як следства, лішнюю вагу. Акрамя ўсяго іншага, чыпсы:

    • Правакуюць развіццё ракавых захворванняў пры наяўнасці канцерогенов;
    • Ўтрымліваюць вялікую колькасць гидрогензированных тлушчаў, якія спрыяюць павелічэнню ўзроўню халестэрыну ў крыві. Гэта вядзе да павелічэння рызыкі інфаркту або інсульту.
    • Клінічныя даследаванні амерыканскіх навукоўцаў паказваюць, што рэгулярнае ўжыванне чыпсаў вядзе да развіцця прыдуркаватасці менавіта з-за шкодных рэчываў, якія образовуються ў прадукце ў працэсе падрыхтоўкі.

    Здароўе 2017

    Газаваныя напоі шкодныя тым, што ўтрымліваюць вялікую колькасць цукру, а гэта, у сваю чаргу, спрыяе парушэння абмену рэчываў, што можа выклікаць:

    • Залішняя вага;
    • Цукровы дыябет.

Газаваныя напоі часта падсалоджваюць цукрам, а цукру, якія часта аказваюцца мацнейшымі канцерогенамі, і пры сталым ужыванні здольныя выклікаць анкалагічныя захворванні.

Акрамя таго, газаваная вада здольная выклікаць:

  • Алергію на той ці іншы кампанент
  • Гастрыт, які ўзнікае з-за вуглякіслага газу, павышае кіслотнасць страўніка.

    Photo Здароўе 2017: 16 Самых шкодных прадуктаў для жаночага здароўя

    • Каўбасныя і вэнджаныя вырабы займаюць годнае месца сярод шкодных прадуктаў.

      Каўбаса трапляе ў гэты спіс, перш за ўсё, з-за свайго складу. Безумоўна, некаторыя гатункі каўбас не выклікаюць сумневы ў сваім паходжанні, але пераважная большасць каўбас на прылаўку, нягледзячы на ​​сваю вартасць, зробленыя зусім не з мяса. Асноўны склад каўбас - фарбавальнікі і араматызатары, а так жа сінтэзаваны бялок. Іх бяспеку для здароўя не даказаная клінічнымі даследаваннямі.

      Рознага роду вэнджаніна, нягледзячы на ​​тое, што маюць у сваёй аснове натуральныя мяса і рыбу, вельмі шкодныя для жаночага здароўя высокім утрыманнем канцерогенов. Канцерогены ўтвараюцца ў працэсе апрацоўкі прадукту і застаюцца ў выглядзе бензапірэну - шкоднага рэчыва.

    16 Самых шкодных прадуктаў для жаночага здароўя | Здароўе 2017

    • Маянэз. Аб яго шкоду гэтак жа сказана шмат. У маянэзе ўтрымліваюцца:

      • Транс-тлушчы, якія адносяцца да канцэрагенных
      • Рэчывы, якія выклікаюць павышэнне ўзроўню халестэрыну ў крыві.
    • Маргарын складаецца з трансгеннай тлушчу, адной з самых шкодных яго разнавіднасцяў. І што б ні пісалі вытворцы, карыснага маргарыну няма. Гэта датычыцца і таннага маргарыну, які ў прынцыпе не ўтрымлівае ніякіх натуральных рэчываў. Акрамя таго, варта памятаць, што крэм большасці тартоў, пірожных і іншых прысмакаў складаецца як раз з маргарыну. Празмернае ўжыванне прывядзе не толькі да парушэння абмену рэчываў і лішнюю вагу, але і да іншых праблем са здароўем: алергіі, парушэнняў працы индокринной сістэмы, рака.

    16 Самых шкодных прадуктаў для жаночага здароўя | Здароўе

    • Казаць пра шкоду фаст-фуда можна бясконца доўга. Мала таго, што шаурма, бульба фры, гамбургеры, бяляшы і што з імі негатыўна ўплываюць на абмен рэчываў і, як следства, выклікаюць лішак вагі. Прынцыпы іх вырабу - смажання ў вялікай колькасці алею - сам па сабе з’яўляецца шкодным, не кажучы ўжо пра тое, што смажыцца на адным і тым жа алеі, якое добра, калі змяняецца раз у дзень. Як следства - вялікі запас канцерогенов забяспечаны.
    • Гародніна і садавіна. Не здзіўляйцеся. Калі чароўныя агурочкі або яблычкі выраслі ў завода або трасы, з’еўшы іх, вы атрымаеце цалкам адчувальны запас канцерогенов, у прыватнасці, бензапірэну, які выклікае рак.

    Здароўе 2017: 16 Самых шкодных прадуктаў для жаночага здароўя

    • Прадукты, якія змяшчаюць кансерванты, асабліва - глютамат натрыю. Гэты кансервант, які выкарыстоўваецца ў большасці прадуктаў для іх працяглага захоўвання, можа выклікаць як галаўныя болі, спазмы сасудаў, так і парушэнні абмену рэчываў. Да прадуктам, якія змяшчаюць вялікая колькасць кансервантаў, ставяцца і маянэз, і марозіва, і шакаладныя батончыкі, і папулярныя напоі, і жвачка. Таму праявіце пільнасць - вывучыце перад купляй склад і выбраць той прадукт, у якім заяўлена найменшую колькасць кансервантаў.

    16 Самых шкодных прадуктаў для жаночага здароўя | Photo Здароўе 2017

    • Не сакрэт, што падтрымліваць бадзёрасць на працягу дня нам дапамагаюць энергетыкі. Для кагосьці гэта кава, для кагосьці чай, а для кагосьці і энергетычныя напоі. Кава, калі вам атрымоўваецца піць натуральны свежесваренный напой:

      • стымулюе дзейнасць сардэчна-сасудзістай сістэмы;
      • пры перадазаванні высільвае нервовую сістэму.

      Злоўжываць ім нельга ні ў якім разе, інакш гэта пагражае праблемамі з сэрцам і пасудзінамі.

      Здароўе Photo 2017

      Растваральны кава, як энергетык ці кава без кафеіну - чарговы міф. Так, тут вы не атрымаеце уласна кафеіну, рэакцыя на растваральны кава будзе хутчэй псіхалагічная. Аднак кансервантамі і араматызатарамі ваш арганізм напоўніцца пад завязку.

      Тое ж самае можна сказаць і пра натуральны чорным гарбаце. Чорны чай з рознымі дадаткамі - часцей за выкрут вытворцаў, якія пастаўляюць няякасны тавар араматызатарамі і кансервантамі.

      Аб карысці зялёнага гарбаты напісана шмат артыкулаў, аднак мала хто ведае, што злоўжыванне гэтым напоем вядзе да адукацыі тромбаў.

      Што датычыцца энергетычных напояў, то, акрамя велізарнай колькасці кансервантаў, араматызатараў, яны згубна ўплываюць на нервовую сістэму, высільваючы яе.

    Best Здароўе 2017

    • Любыя прадукты з вялікай колькасцю вугляводаў - у тым ліку, аўсяныя шматкі, белы хлеб і шліфаваны рыс. Яны небяспечныя, перш за ўсё, тым, што:

      • Хутка перапрацоўваюцца ў глюкозу;
      • Менавіта ў жанчын павышаюць рызыку развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў
    • Паўфабрыкаты - гатовыя супы, булёны, наггетсы і т. П. Вельмі папулярны від прадуктаў, не патрабуе шмат часу для падрыхтоўкі, а вынік, як правіла, - выдатнае. Тым не менш, лепш устрымацца ад іх. Дастаткова ўспомніць, што:

      • Паўфабрыкаты ўтрымліваюць шмат кансервантаў, солі і тлушчу
      • Зусім не абавязкова складаюцца з заяўленых рыбы або мяса
      • Часта ўтрымліваюць генна-мадыфікаваныя прадукты (напрыклад, сою, якой замяняецца жывёльны бялок)
    • Паніровачныя сухары, якімі ўсыпаны наггетсы, пры падрыхтоўцы паглынаюць велізарная колькасць тлушчу.

    Best Здароўе 2017

    • Свіныя скуркі - адно з самых папулярных страў у свеце з-за свайго неперасягненага густу. Аднак пра карысць прадукту казаць не прыходзіцца. Судзіце самі:
      • Ўтрыманне тлушчу і солі ў дадзеным страве - велізарная;
      • Гэта страва адносяць да цвёрдай і цяжкай для страўніка ежы;
      • Часта ўтрымлівае валасінкі, якія не пераварваюцца, больш за тое, могуць прывесці да апендыцыту;
      • Апошнія даследаванні паказалі, што дадзенае страва пашкоджвае зубную эмаль.

      Best Здароўе 2017

      • Свет прадуктаў не чужой модзе. І тут ёсць свае інавацыі, рэвалюцыйныя адкрыцця, модныя тэндэнцыі. Адным з такіх модных новаўвядзенняў сталі паласе - ежа, прыведзена ў вадкі стан. Безумоўна, яна смачная і пажыўная. аднак:

        • Замена рацыёну на вадкую ежу разбалансирует сістэму стрававання;
        • Парушае працу страўнікава-кішачнага гасцінца, спыняючы яго стымуляваць, як гэта робіць цвёрдая ежа.

      Сілкуйцеся правільна і будзьце здаровыя! Бо менавіта здароўе дорыць нам яркае і пазітыўнае ўспрыманне жыцця і свету.

    Рождественский рынок в барселоне. Відэа.

Пакіньце Свой Каментар