Бразільская шлейка ягадзіц

Бразільская шлейка ягадзіц ў клініцы мае на ўвазе пад сабой больш спрошчаную форму такой аперацыі, як ліпасакцыя. Пры гэтым тлушч з адной часткі цела перапампоўваецца ў вобласць ягадзіц. Яны становяцца больш аб’ёмнымі і падцягнутымі. Але ў хатніх умовах немагчыма правядзенне аперацыі, аднак комплекс практыкаванняў для ягадзіц дазваляе палепшыць іх стан і дома.

Бразільская шлейка ягадзіц ў хатніх умовах

Дома зрабіць ліфтінг ягадзіц можна без дапамогі хірурга. Для гэтага трэба штодня выконваць практыкаванні, якія спрыяюць павелічэнню аб’ёму папы і яе шлейкі. Практыкаванні не патрабуюць наведвання фітнес-цэнтраў, спатрэбіцца толькі жаданне мець бразільскія ягадзіцы і кілімок.

Бразільская шлейка ягадзіц

Для бразільскай падцяжкі ягадзіц дома штодня выконвай комплекс практыкаванняў:

  • Стоячы, выпрастай спіну і расстаў ногі на шырыню плячэй. Затым падымай ногі да грудзей, згінаючы іх у каленях. Рабі руху як мага хутчэй. Спатрэбіцца: 5 падыходаў па 50 уздымаў для кожнай ногі
  • Для гэтага практыкаванні табе спатрэбіцца груз. Гэта могуць быць гантэлі. Калі іх у цябе няма, то набяры вады ў пластыкавыя бутэлькі і прысядаць з імі. Втяни жывот і Напруж прэс, у руках трымай гантэлі, павольна прысядзь, пераносячы вага на пяткі. Штодня выконвай 5 паўтораў па 10 прысяданняў;
  • Практыкаванне з выпадамі. Зыходнае становішча - выпад, калі калена амаль ужо тычыцца полу. Рабі крокі-выпады напераменку то правай, то левай нагой. Калі практыкаванне будзе давацца табе лёгка, у рукі вазьмі дадатковы груз - гантэлі або бутэлькі з вадой. Штодня рабі 5 паўтораў за 20 крокаў кожнай нагой
  • Стоячы, выпрастай спіну і расстаў ногі на шырыню плячэй. Сядай да становішча, калі сцягна апынуцца паралельнымі падлозе, а затым подпрыгни ўверх. Досыць выконваць 5 разоў за 10 прысяданняў са скокамі ў дзень, каб неўзабаве твае ягадзіцы сталі падцягнутымі;
  • Устань і выпрастай спіну, паставіўшы ногі на шырыню плячэй. Адну нагу сагніце ў коленном суставе так, каб сцягно аказалася паралельным падлозе. Другую нагу завядзі ў бок. Павольна перанясі вага цела на адведзеную нагу, але калена не разгінаў. Штодня рабі 5 паўтораў па 10 раз кожнай нагой.

Гэтыя практыкаванні дапамогуць табе знайсці сапраўдныя бразільскія ягадзіцы без хірургічнага ўмяшання.

Бразільская шлейка ягадзіц дома: парады

Каб дасягнуць максімальнага эфекту ў кароткія тэрміны, можна скарыстацца дадатковымі саветамі:

  • Не абмяжоўвайце сябе ў пітво. Але трэба піць чыстую ваду, мінеральную або крынічную. Вада не павінна быць газаванай. Гэтым ты палепшыш і паскорыць абмен рэчываў, пойдзе на карысць не толькі тваіх ягадзіц, але і ўсім целе;
  • Пільнавацца нястрогі дыету, абмежаваўшы сябе ў тоўсты і салодкай ежы. Еш больш бялкоў;
  • Дастатковую адводзь час для сну, тады твой арганізм перастане выпрабоўваць стрэс, і цела стане больш прывабным;
  • Любі сябе і сваё цела, тады яно будзе падабацца ўсім навакольным.

Здароўе: Бразільская шлейка ягадзіц

Гэтыя парады дапамогуць табе зрабіць бразільскую шлейку ягадзіц як мага хутчэй і надоўга замацуе атрыманы эфект.

Бразільская шлейка ягадзіц дома: карысць і супрацьпаказанні

Бо гаворка ідзе не пра перапампоўванні тлушчу з адной часткі цела ў іншую (не можа быць карысным для арганізма), а аб натуральным працэсе падцяжкі ягадзіц з дапамогай практыкаванняў, можна казаць пра карысць гэтай працэдуры.

Здароўе 2017

Бразільская шлейка ягадзіц ў хатніх умовах:

  • Спрыяе памяншэнню тлушчавай тканіны;
  • Спрыяе росту мышачнай тканіны, асабліва ў раёне ягадзіц і сцёгнаў;
  • Служыць шлейкай ягадзіц без хірургічнага ўмяшання
  • Паляпшае абмен рэчываў;
  • Павышае вынослівасць;
  • Павышае імунітэт чалавека;
  • Спрыяе паляпшэнню фізічнай формы чалавека.

Калі да ліпасакцыі ёсць ёсць шмат супрацьпаказанняў, то для выканання нескладаных практыкаванняў супрацьпаказанняў няма. Іх варта выконваць з асцярожнасцю толькі асобам, якія пакутуюць сур’ёзнымі захворваннямі сэрца і крывяноснай сістэмы.

Такім чынам, ты лёгка можаш змяніць форму сваіх ягадзіц ў лепшы бок. І для гэтага не трэба ніякіх аперацый, патрэбна сіла волі. Што ты аддаеш перавагу: ліпасакцыю, якая шкодная для здароўя, або бразільскі шлейку ягадзіц дома, дабратворна ўплывае на ўвесь арганізм?

О породе джек рассел терьер отзывы. Дрессировка и воспитание собак джек рассел терьер. Відэа.

Пакіньце Свой Каментар