Як знізіць артэрыяльны ціск у хатніх умовах хутка і якасна?

Павышэнне артэрыяльнага ціску бывае кароткачасовае і ўстойлівае. Прычыны кароткачасовага павелічэння ціску:

  • надмерна высокія фізічныя нагрузкі, не ўласцівыя звыклага ўкладу жыцця чалавека;
  • празмерны прыём ежы, або танізавальных напояў;
  • высілкаў эмацыйны стан;
  • алкаголь.

Ўстойлівае павелічэнне ціску, артэрыяльная гіпертанія, узнікае ў выніку павелічэння колькасці крыві, якую сэрца прапампоўвае, або пры значным павелічэнні супраціву, сустракаецца крывёй пры руху па артэрыях.

Калі ў цябе павысілася артэрыяльны ціск, не спяшайся прымаць сутачную дозу прэпарата, бо існуе маса іншых спосабаў пераадолець гэты стан, не звяртаючыся да лекавых сродкаў. Як знізіць артэрыяльны ціск у хатніх умовах хутка і якасна, - на гэтае пытанне табе дапаможа адказаць гэты артыкул.

Як знізіць артэрыяльны ціск у хатніх умовах хутка і якасна?

Выкарыстанне раслінных сродкаў

Здароўе: Як знізіць артэрыяльны ціск у хатніх умовах хутка і якасна?

Альтэрнатывай мікстур і таблетак заўсёды служыла прырода - плён асобных дрэў і кустоў, травы, ныркі і ўцёкі, садавіна і гародніна.

Табе цікава, якія лекавыя расліны здольныя на такі цуд, як знізіць артэрыяльны ціск? Вось толькі некаторыя травы і плён, зніжаюць ціск:

  • Глог і шыпшыннік. Добрыя стымулятары працы сэрца - шыпшына і глог. Практычна ў кожнай аптэцы можна знайсці гэтыя плады, ці сабраць прама з куста на прысядзібным участку. Кожны з гэтых пладоў асобна, а таксама іх спалучэнне дапамагаюць зніжаць артэрыяльны ціск. Плады глогу эфектыўна ўплываюць на высокі дыясталічны ціск. Гэта ўласцівасць глогу і шыпшынніка заснавана на здольнасці ягад палягчаць працу сардэчнай мышцы, палепшыць кровазварот ва ўсім арганізме, чысціць артэрыі ад неспрыяльных утварэнняў.
  • Стевен, валяр’яна і насенне лёну. Выдатнае прыроднае сродак для паніжэння ціску - Стевен. Яе экстракт ты можаш ўжываць як заменнік цукру. Грунтуючыся з гэтых уласцівасцях, Стевен дапамагае стабілізаваць ўзровень цукру ў тваёй крыві, таму яна паказана пацыентам, якія пакутуюць цукровым дыябетам. Каб стабілізаваць ціск у народнай медыцыне ўжываецца таксама алей і насенне лёну, настой валяр’яны (яна таксама выступае ў якасці заспакаяльнага сродкі).

Аднак перш, чым пачаць уласную лячэнне з дапамогай адвараў лекавых траў, варта абавязкова пракансультавацца з лекарам. Строга выконваць дазоўку, паказаную на ўпакоўцы з лекавымі зборамі. Памятай, што любы чалавек індывідуальны, рызыкаваць не варта, калі адзін рэцэпт дапамог аднаму, гэта зусім не азначае, што ён і табе падыдзе.

Рухальная актыўнасць і нармалізацыя харчавання

Здароўе 2017

Акрамя прымянення лекавых траў, можна ўжываць і некаторыя фізіялагічныя метады. Напрыклад, павелічэнне на працягу дня актыўнасці, даданне невялікіх фізічных нагрузак, прагулкі па свежым паветры - усе гэтыя фізічныя "практыкаванні" значна важней і лепш прыёму прэпаратаў, яны дапамогуць табе ліквідаваць лішні вага, прымусяць тваё сэрца «трэніравацца».

Большасць гіпертонікаў ведаюць, што ціск пасля моцнай нагрузкі імкліва зніжаецца, а ў дыябетыкаў яшчэ і падае ўзровень цукру ў крыві. Нагружаць сябе трэба умерана, паступова павышаць узровень нагрузак. Тады ты зможаш кантраляваць свой ціск альтэрнатыўным спосабам.

Важна памятаць, што рэзкія і інтэнсіўныя фізічныя нагрузкі людзям, якія пакутуюць гіпертаніяй, строга проціпаказаныя. У выпадку моцных перагрузках можа ўзнікнуць скачок ціску і нават развіцца прыступ стэнакардыі. Таму, калі пачнеш складаць расклад на наступны дзень, памятай, што лепш не спадзявацца на выпадак, а трымаць пры сабе неабходныя медыкаменты. Асабліва важна гэта памятаць асобам сталага веку. Нельга рызыкаваць уласным здароўем, а тым больш жыццём.

Абавязкова паглядзі свой рацыён, харчавацца трэба не толькі мяснымі стравамі і кашамі, неабходна ўжываць у ежу дастатковую колькасць садавіны і гародніны. У кожнага ў хаце можна знайсці цудадзейны карняплод - буракі. Вараную буракі, сок буракоў і салаты з даданнем гэтай гародніны спрыяюць зніжэнню сісталічнага і дыясталічнага ціску. Гэты гародніна рэгулярна павінен прысутнічаць на тваім стале.

Ўздзеянне на акупунктурные пункту

Як знізіць артэрыяльны ціск у хатніх умовах хутка і якасна? | Здароўе 2017

Дапамагчы знізіць падвышаны ціск можа умелае абыходжанне з акупунктурные кропкі на тваім целе. Ёсць спосаб, які знізіць ціск, дастаткова ўплываць на лінію, якая размяшчаецца ад мочкі вуха да ключыцы. Прыклады паказальны палец пад мочку вуха, злёгку націсні і правядзі па кірунку да сярэдзіны ключыцы. Уяўная табой лінія будзе практычна вертыкальнай.

Моцна ціснуць на гэтую лінію не варта, проста пагладжвай скуру пальцам. Правядзі па 8-10 разоў з абодвух бакоў галавы, каб ціск знізілася часткова. Вынік ты зможаш зафіксаваць на танометры, абмерай ціск да масажу і пасля яго.

Паспрабуй - і ў цябе абавязкова атрымаецца!

Як знізіць ціск без таблетак ў хатніх умовах Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар