Фактары ўплываюць на здароўе жанчыны

Сёння, у пагоні за эмансіпацыяй большая колькасць жанчын забыліся, што яны належаць да далікатнага полу, выбіраючы для сябе складаныя, часам небяспечныя мужчынскія прафесіі і парушэнне лад жыцця. Падобнае нічым добрым не сканчаецца, і гэта цалкам зразумела, бо далікатная жаночае здароўе уразлівей мужчынскага здароўя, таму захоўваць яго трэба вельмі старанна з ранняга дзяцінства.

Як вылічыць небяспечныя фактары, якія аказваюць негатыўны ўплыў на жаночае здароўе?

Прыслухайся да свайго арганізму, і ён падкажа табе, у чым заключаецца асноўная прычына твайго дрэннага самаадчування. Для адных жанчын гэта могуць быць адносіны ў сям’і, для іншых - растанне з каханым, блізкім чалавекам, для трэціх - непрыемнасці на працы. Калі падобнае адбываецца, жанчына пачынае хварэць. Памятаеце, што ўсе хваробы ідуць ад галавы, таму толькі ў нашых сілах змяніць сітуацыю, пачаўшы ставіцца да ўзнікнення цяжкасцяў па-іншаму.

Фактары, якія ўплываюць на жаночае здароўе ўсяго і як абараніцца ад іх

Можа прагучаць дзіўна, але асноўны шкоду наносяць сабе самі жанчыны. Імкнучыся заўсёды выглядаць модна і стыльна, яны часта не заўважаюць, які непапраўную шкоду наносяць свайго здароўя. Апранута ў зімовы час кароткая спадніца, нават пры доўгай футры, можа стаць прычынай ўзнікнення непрыемных хвароб, як адукацыя кісты, запалення прыдаткаў і многіх іншых, не менш небяспечных для жаночага арганізма. Яны непасрэдна ўплываюць на рэпрадуктыўную функцыю жанчыны і на працягу цяжарнасці ў цэлым. Таму так важна ведаць меру, ўмеючы выглядаць не толькі стыльна, модна і прыгожа, але імкнуцца не наносіць шкоду свайму здароўю.

Іншы важны фактар, які ўплывае на здароўе, харчаванне. Сёння прадстаўніцамі прыгожага полу прыдумана неверагоднае лік самых разнастайных дыет, але далёка не кожная аказвае станоўчы ўплыў на жаночы арганізм. На жаль, часта такія дыеты не проста не даюць жаданага выніку, але і наносяць непапраўную шкоду здароўю. Таму калі ты хочаш схуднець, важна не проста галадаць, а выбраць правільную сістэму харчавання, паменшыўшы колькасць калорый, колькасць ежы, якое дапаможа не толькі скінуць лішнія кілаграмы, а і не нашкодзіць свайму арганізму.

Што тычыцца правільнага харчавання, то вялікую ролю адыгрывае і тое, што мы ямо. Таму так важна ўжываць у ежу толькі якасныя натуральныя прадукты. Пры куплі прадуктаў не залянуйся, уважліва прачытайце этыкетку, правер, наколькі карысна для цябе будзе тое, што збіраешся з’есці, не прынясе гэта большую шкоду, чым карысць. Таксама рэкамендуецца набыць лічбавы дазіметр, які пакажа Вам, заражаны прадукт радыяцыяй ці не. Купіць такі прыбор сёння можна ў спецыялізаванай краме, дзе заўсёды можна выбраць максімальна прыдатную па функцыянальных характарыстыках і кошту мадэль.

Якія звычкі варта ўнесці ў сваё жыццё, каб заўсёды адчуваць сябе добра і ніколі не хварэць

  • Не рэкамендуецца глядзець на ноч тэлевізар.
  • Калі цябе мучыць бессань, паспрабуй некалькі гадзін паспаць на падлозе. Магчыма, галоўная прычына заключаецца ў нязручным спальным месцы.
  • Як мага часцей займайцеся спортам. Падыдуць заняткі ў фітнес-цэнтры, плаванне ў басейне і нават танцы.
  • Абавязковы прыём вітамінаў, мікраэлементаў і біялагічных дабавак. Як бы мы добра ні сілкаваліся, але, на жаль, сённяшняя экалогія не дазваляе нам ёсць чыстыя натуральныя прадукты харчавання. Мінералаў і вітамінаў, якія так неабходныя нашаму арганізму, у прадуктах харчавання ўсё менш. Менавіта ад іх недахопу жаночы арганізм губляе сваю жыццёвую энергію і ўвесь час выпрабоўвае стомленасць. Таму так важна правільна падабраць добрыя вітамінныя комплексы і рэгулярна ўжываць іх у ежу.
  • Больш адпачывай, старайся хоць бы раз у тыдзень цалкам расслабіцца. Заўсёды вылучае для сябе адзін выхадны дзень для таго, каб проста пагутарыць са сваімі блізкімі людзьмі, старайся ў гэты нічым не абцяжарваць сябе. Гэта таксама вельмі важна рабіць, бо можа наступіць час, калі ты прачнешся зусім адна і будзеш адчуваць сябе вельмі адзінокай.

Памятай, што здароўе жанчыны - крохкая чаша, якую лёгка разбіць. Важна беражліва ставіцца да здароўя, падараванага прыродаю, пастаянна сачыць за ім, не ставіць пад сябе без патрэбы розных небяспекам. У цябе ніколі не ўзнікне праблем, і ты назаўжды забудзешся, што такое наведванне лекараў.

State of the Union Address: Speech by President Clinton (1994) Відэа.

Пакіньце Свой Каментар