Цігун для пачаткоўцаў - відэа

Цігун - найстаражытная сістэма аздараўленчых практыкаванняў. Гэтая старажытная кітайская гімнастыка заснавана на метадзе ўпраўлення ўласнай энергіі, на ўзаемадзеянне цялеснага, эмацыйнага і інтэлектуальнага свету. Методыкі цігун вядомыя з глыбокай старажытнасці. Лічылася, што чароўная кітайская навука ўдыхае новае жыццё ў чалавека, растлумачвае свядомасць і асвятляе думкі. Яе выкарыстоўвалі кітайскія кіраўнікі і даоскія манахі. Цігун быў агульнапрынятым метадам унікальнага лячэння ад любых хвароб. Паступова аб кітайскай тэрапіі даведаліся, і сёння па ўсім свеце раскіданыя навучальныя цэнтры і клубы цігун - для пачаткоўцаў

і больш дасведчаных. Сёння для многіх людзей гімнастыка цігун стала звыклай і неабходнай штодзённасцю, цігун і жыццё сталі непадзельнымі.

Цігун для пачаткоўцаў - відэа

Ёсць розныя школы цігун, дзе навучаюць цяпер розным спосабам ўплыву на цыркуляцыю энергетычных патокаў. Асноўнымі і найбольш папулярнымі напрамкамі сталі Чжун Юань Цігун - метад, заснаваны ў большай ступені на медытацыі, і Тайцзы-Цігун, дзе аснова-асноў - правільнае дыханне. Розныя школы рэкамендуюць свае сістэмы навучання, аднак любы кірунак цігун скіравана, у першую чаргу, на ачыстку энергетычных цэнтраў, забеспячэнне даўгалецця і поўнага задавальнення ад жыцця і свайго ўнутранага стану. Шматлікія адмыслоўцы таксама рэкамендуюць спалучаць Цігун з практыкаваннямі для пахудання - ад падобнага спалучэння кілаграмы проста растаюць.

Што ж такое Цігун? Па сутнасці, Цігун - гэта спецыяльная дыхальная гімнастыка плюс фізічныя практыкаванні. Прычым уплыў тэхнікі можа быць накіравана на любую вобласць цела - бывае Цігун для вачэй, для пазваночніка, асаблівай папулярнасцю карыстаюцца цігун-практыкаванні для пахудання. Існуе і гімнастыкі цігун для асобы - унікальны метад амаладжэння і паляпшэння стану скуры. Цікава і тое, што гімнастычныя практыкаванні цігун праводзяцца без адзінага дотыку: так практыкуецца бескантактныя гімнастыка цігун для асобы, шыі або любы іншы вобласці цела. Найбольш блізкімі «сваякамі» Цігун можна назваць сучасныя тэхнікі эфектыўнага пахудання Оксисайз і бодзіфлекс з Марынай Корпан, якія таксама заснаваныя на камбінацыі дыхальнай гімнастыкі і фізічных практыкаванняў.

Здароўе: Цігун для пачаткоўцаў - відэа

Як выяўляюцца эфекты? Заняткі цігун дазваляюць узмацніць мікрацыркуляцыю, працэсы абмену, палепшыць нейрагумаральны фон і зняць стомленасць. Больш за тое, цігун - найбольш эфектыўная тэрапія, дапамагае не толькі аднавіцца пасля аперацый, але і пазбегнуць гэтых аперацый. Для старажытнай кітайскай методыкі няма немагчымага - з дапамогай цігун можна вылечыць захворванні вачэй, сэрца, неўралагічныя хваробы - што заўгодна! За кароткія тэрміны практыкаванні не проста вылечаць ваша цела, але і зменяць да лепшага ваша прытомнасць, паводзіны. Вось чаму цігун цяпер актыўна пачалі выкарыстоўваць для тэрапіі сіндрому хранічнай стомленасці і дэпрэсіўных расстройстваў. Гімнастыка ў літаральным сэнсе вяртае да жыцця і дорыць маладосць!

Практыкаванні Цігун (відэа)

Практыкаванні цігун ўключаюць у сябе не толькі правільнае дыханне і фізкультуру, але і асновы медытатыўных тэхнік для ачысткі цела на энергетычным узроўні. Пры гэтым нармалізуецца праца ўсіх органаў, тканіны атрымліваюць кісларод, тлушчавыя запасы спальваюць. Асаблівасць цігун-практыкаванняў у тым, што яны выконваюцца ў спакойным тэмпе, не напружваючыся, і абавязкова ў цішыні. У гэтым цігун асабліва падобны на пілатэс - яшчэ адзін выдатна зарэкамендаваў сябе комплекс практыкаванняў.

Пры засваенні тэхнік цігун, для пачаткоўцаў зручней, мабыць, выкарыстоўваць відэа. Практыкаванні, відэа якіх вы праглядаеце і паўтараеце, дадуць вам магчымасць хутка навучыцца тэхніцы Цігун. Відэа можна праглядаць некалькі разоў, каб з персанальным інструктарам па той бок экрана, яшчэ раз замацаваць і паўтарыць пройдзенае.

Адкрыйце для сябе цудадзейную кітайскую гімнастыку!

Гимнастика цигун для позвоночника (обучающее видео) Відэа.

Пакіньце Свой Каментар