Піва, чай, кава, сокі, квас пры цяжарнасці - што можна піць цяжарным?

Усім вядома, што лад жыцця будучай мамы кардынальна адрозніваецца ад звыклага - ад шмат даводзіцца адмаўляцца, а то, наадварот, дадаваць у рацыён. Што тычыцца правільнага харчавання цяжарнай жанчыны - пра гэта сказана і напісана вельмі шмат (больш вітамінаў, менш вострага і г.д.), а вось пра напоях ведаюць не ўсе. Такім чынам, што можна піць будучым маці, і катэгарычна забаронена?

Піва, чай, кава, сокі, квас пры цяжарнасці - што можна піць цяжарным?

Змест артыкула:

  • Ці можна піць пры цяжарнасці кавы
  • Ці можна цяжарным чай
  • Квас пры цяжарнасці
  • Цяжарным мінеральную ваду
  • Сокі падчас цяжарнасці
  • Ці можна цяжарным віно
  • Кока-Кола пры цяжарнасці

Ці можна піць пры цяжарнасці кавы: заварной, растваральны, без кафеіну?

Здароўе: Піва, чай, кава, сокі, квас пры цяжарнасці - што можна піць цяжарным?

Кофеманов ўласцівая шматлікім сучасным жанчынам. Без кубачка кавы складана пачаць працу і засяродзіцца, а аб задавальненне ад гэтага напою і казаць не прыходзіцца. У сціплых дозах кавы, вядома, вялікай небяспекі не ўяўляе. Але, нягледзячы на ​​ўтрыманне ў ім кафеіну, будучым мамам варта асцерагацца. Чаму?

Здароўе 2017

  • Кафеін аказвае ўзбуджальнае дзеянне на нервовую сістэму.
  • Ўзмацняе кровазварот.
  • Значна павышае ціск (для мам-гіпертонікаў - небяспечна).
  • Валодае мочегонным дзеяннем.
  • Выклікае пякотку.
  • Забаронены кавы і тым, у каго ў карце варта дыягназ - гестоз.

Іншым будучым маці досыць маленькай кубачкі нямоцнага, толькі натуральнай заварного каву ў дзень. А яшчэ лепш - кававы напой (той, які без ўтрымання кафеіну). І, вядома ж, не нашча. Што тычыцца растваральнай кавы і пакуначкаў «тры ў адным» - іх варта выключыць зусім, катэгарычна.

Ці можна цяжарным чай: зялёны, чорны, каркаде, імбірны?

Піва, чай, кава, сокі, квас пры цяжарнасці - што можна піць цяжарным? | Здароўе 2017

Чай будучым маці ня проціпаказаны. Але сёе-тое пра яго ўжыванні пры цяжарнасці трэба ведаць:

  • Перавага - травяным, фруктовага, зялёнаму чаю.
  • Чорны чай па шкоднасці можна прыраўняць да кавы. Ён моцна танізуе і павышае ціск. Лепш ад яго адмовіцца.
  • Не варта заварваць чай занадта моцна. Асабліва - зялёны. Ён спрыяе пачашчанае мачавыпусканне і павышэнне сэрцабіцця.
  • Не варта выкарыстоўваць чай у пакеціках (адмоўцеся ад яго на карысць рассыпного, якаснага гарбаты).
  • Ідэальны варыянт - чай з траў, сушаных пладоў, лісця. Натуральна, папярэдне пракансультавацца ва ўрача, ці можна тую ці іншую траву. Рамонкавы чай, да прыкладу, можа стаць прычынай заўчасных родаў. А каркаде і гарбата з мятай, наадварот, будуць карысныя: першы, дзякуючы вітаміну С, дапаможа ў барацьбе з прастудай, а мята супакоіць і пазбавіць ад бессані. Карысны таксама чай з лісця маліны і пладоў шыпшынніка.
  • Чаргуйце гарбата (натуральныя) - хай у арганізм паступаюць розныя вітаміны. І не піце больш трох кубкаў гарбаты ў дзень. А ноч чай наогул лепш выключыць.

Калі казаць пра імбірны гарбаце - у невялікіх колькасцях ён вельмі нават карысны і маме, і дзіцяці. Але асцярожнасць з цуда-коранем не перашкодзіць. Калі былі выпадкі выкідкаў, то імбір на час цяжарнасці трэба выключыць. А таксама выключыць яго ў апошнім трыместры, каб пазбегнуць непрыемнасцяў.

Квас пры цяжарнасці: хатні, бутыляваны, з бочкі. Ці можна цяжарным піць квас?

Піва, чай, кава, сокі, квас пры цяжарнасці - што можна піць цяжарным? | Здароўе

Адзін з самых карысных напояў - гэта квас. Але што да яго ўжыванне будучымі мамамі - тут спецыялісты падзяліліся на два лагеры.

Для пачатку трэба разабрацца, што такое квас? Па-першае, гэты напой можа ўтрымліваць спірт (каля 1, 5 адсоткі). Па-другое, яго дзеянне на арганізм падобна з дзеяннем кефіру - стымуляцыя абмену рэчываў, рэгулявання працэсаў ЖКТ і інш. Квас - гэта таксама незаменныя амінакіслоты і іншыя каштоўныя мікраэлементы. І ўсё ж такі піць яго пры цяжарнасці не рэкамендуецца. Чаму?

  • Квас у бутэльках. Такі квас будучай маме не варта піць. Бутыляваны прадукт - гэта газы, атрыманыя шляхам закісання, а штучным шляхам. Гэта значыць, квас з бутэлькі будзе прычынай павышанага газаўтварэння, а гэта багата не проста дыскамфортам у жываце, але і выкідкам.
  • Квас з бочкі на вуліцы. Самая вялікая праблема ў тым, што абсталяванне падлягае належнай мыйцы вельмі рэдка. Гэта значыць, на трубках / кранах, так і ў самой бочцы паспяхова жывуць і квітнеюць бактэрыі. І складу сыравіны нікому не вядомы. Таму рызыкаваць не варта.

А які тады квас піць? Рабіце квас самі. Рэцэптаў сёння для яго падрыхтоўкі існуе велізарная колькасць. Затое ў яго якасці вы сумнявацца не будзеце. Зноў жа, змест газаў у ім будзе мінімальны, а слабільны эфект дапаможа пры завалах, якія мучаць многіх будучых мам. Але памятайце, што ўтрыманне дрожджаў ў квасе - гэта стымуляцыя апетыту напоем. І як вынік - лішнія калорыі і ацёкі ног, рук, асобы пры яго ўжыванні ў вялікай колькасці. Таму старайцеся піць яго ўмерана. Замяняць ім гарбата, узвары і сокі ня варта.

Ці можна цяжарным піць какава?

Здароўе 2017: Піва, чай, кава, сокі, квас пры цяжарнасці - што можна піць цяжарным?

Какава будучым маці рэкамендуецца. прычыны:

  • Кафеін і тэабрамін ў складзе напою (гэта значыць, узбуджальнае дзеянне на нервовую сістэму).
  • Вялікая колькасць шчаўевай кіслаты.
  • Алергічная рэакцыя. Какава - не менш за моцны алерген, чым цытрусавыя.
  • Стварэнне перашкодаў засваенню кальцыя.

Ці можна цяжарным піць мінеральную ваду: газаваную і негазаваную?

Photo Здароўе 2017: Піва, чай, кава, сокі, квас пры цяжарнасці - што можна піць цяжарным?

Мінеральная вада - гэта, у першую чаргу, лячэбны сродак, і толькі потым - напой для здаволення смагі. Яна бывае газаванай / негазаванай, а яе склад - гэта газы, мінеральныя солі, біялагічна актыўныя рэчывы.

  • Мінеральная сталовая вада. Для будучай мамы - не больш за шклянкі ў дзень (не сістэматычна). Такая вада, пры ацёках ў цяжарнай жанчыны ці солі ў мачы, стане сур’ёзнай нагрузкай на ныркі.
  • Газаваная мінеральная вада. Не рэкамендуецца.

Чысты простая вада, без прымешак, без газаў - асноўны напой для будучай мамы. Вада павінна складаць дзве траціны ўсёй той вадкасці, прымае мама ў дзень.

Сокі падчас цяжарнасці - якія карысныя, а ад якіх варта адмовіцца?

Піва, чай, кава, сокі, квас пры цяжарнасці - што можна піць цяжарным? | Photo Здароўе 2017

Карысныя сокі для будучага мамы? Безумоўна, да! Але - толькі свежевыжатые. І не больш, чым 0, 2-0, 3 л у дзень. Чым больш соку - тым больш актыўна працуюць ныркі. А вось фабрычныя сокі лепш абыходзіць бокам - з-за кансервантаў і вялікай колькасці цукру. Такім чынам, якія сокі можна, а якія - нельга будучым маці?

  • Яблычны.

    Пры абвастрэнні гастрыту ці панкрэатыту - адмовіцца. Пры падвышанай кіслотнасці - разводзіць вадой 1: 1. У іншых выпадках - суцэльная карысць.

  • Грушавы.

    Пачынаючы з 2-й паловы цяжарнасці - адмовіцца. Груша здольная выклікаць запор, а праца кішачніка і так абцяжараная з-за павелічэння маткі.

  • Таматавы.

    Пры павышаным ціску і ацёку - не злоўжываць гэтым сокам (ён ўтрымлівае соль). У астатнім, яго ўласцівасці ідуць на карысць (паляпшэнне кровазвароту, палягчэння стану пры таксікозе і г.д.).

  • Апельсінавы.

    Аллергичный сок трэба піць з асцярогай. Істотны мінус - вывядзенне кальцыю, які патрэбен дзіцяці для нармальнага развіцця.

  • Вішнёвы.

    Павышае кіслотнасць ў страўніку, валодае слабільным дзеяннем. Пры гастрыце / пякоткі піць не варта. Станоўчыя ўласцівасці: змест фалійнай кіслаты, павышэнне ўзроўню цукру і апетыту.

  • Грэйпфрутавы.

    Дадзены напой можа нейтралізаваць дзеянне некаторых лекавых прэпаратаў. Карысць ад соку - пры нервовым знясіленні і варыкозе, для паляпшэння сну і стрававання, а таксама зніжэнне ціску.

  • Маркоўны.

    У вялікіх колькасцях проціпаказаны з-за ўтрымання бэта-каратыну (не больш за 0, 1 мл два разы на тыдзень).

  • Бурачны.

    Будучай маме піць яго можна толькі ў разведзеным выглядзе, пару разоў на тыдзень і толькі праз 2-3 гадзіны пасля таго, як сок гатовы. Рэчывы, якія змяшчае свежы сок, здольныя выклікаць галаўны боль і млоснасць.

  • Бярозавы.

    Карысны толькі пры адсутнасці алергіі на пылок - асабліва, пры цяжкай форме таксікозу. Улічваючы ўтрыманне ў соку глюкозы, злоўжываць ім не стаіць.

Ці можна цяжарным віно: белае і чырвонае віно пры цяжарнасці

Здароўе Photo 2017

Спецыялісты настойліва рэкамендуюць будучым маці катэгарычна адмовіцца ад усіх відаў алкаголю, асабліва ў першых двух трыместрах. Не бывае «лёгкіх» напояў. Ніякай карысці ад віна быць не можа, улічваючы, што ўнутры вас развіваецца малы. Што тычыцца шкоды - лепш проста не рызыкаваць, каб тыя 1-2 куфля віна не сталі прычынай непрыемнасцяў, аж да заўчасных родаў.

Кока-Кола пры цяжарнасці - можна піць колу, фанты, спрайт цяжарным?

Best Здароўе 2017

Паводле статыстыкі, цяжарныя жанчыны, якія захапляюцца да родаў газаванай вадой, нараджаюць раней за тэрмін. Пры ўжыванні больш 2-4 шклянак газіроўкі у дзень такую ​​рызыку падвышаецца ў два разы. Прычым, гэта ставіцца да любога ўвазе газаванага ліманаду. У чым небяспека такіх напояў?

  • Рызыка развіцця гіпертаніі, атлусцення, гестационного цукровага дыябету.
  • Наяўнасць фосфарнай кіслаты, адмоўна ўплывае на шчыльнасць касцяной тканіны. Прасцей кажучы, яна перашкаджае нармальнаму развіццю касцёва-храстковай сістэмы ў плёну.
  • Кафеін у кока-коле аказвае шкоды пры развіцці мозгу плёну і спрыяе рызыцы выкідка.
  • Таксама газаваны напой - гэта прычына закісання ў кішачніку, што, у сваю чаргу, можа прывесці да скарачэння маткі.

Што можна піць пры цяжарнасці? Відэа.

Пакіньце Свой Каментар