Горкі шакалад: карысць і шкоду горкага шакаладу для жаночага арганізма

У большай сваёй часткай, паводле статыстыкі, слабы пол аддае перавагу малочны шакалад. У крайнім выпадку, белы або кіпры. А вось горкі, з яго натуральнай горыччу ў гусце, мала кім Прывячаюць. А дарэмна. Бо карысць ад горкага натуральнага шакаладу сапраўды значная, тады як ад малочнага - амаль ніякай інфармацыі, акрамя сумніўнага задавальнення. Чым жа так карысны для жанчыны горкі шакалад, і ён можа нашкодзіць?

Змест артыкула:

  • Склад горкага шакаладу
  • Горкі шакалад: карысць
  • Шкада горкага шакаладу
  • Парады па выбары шакаладу

Горкі шакалад склад, аптымальны для карыснага прымянення

Горкі шакалад: карысць і шкоду горкага шакаладу для жаночага арганізма

У кожнага гатунку шакаладу - свой метад падрыхтоўкі і складу, пачынаючы ад колькасці какава і заканчваючы смакавымі ўласцівасцямі. Што тычыцца горкага шакаладу - ён вырабляецца на аснове пэўнага спалучэння какава і цукровай пудры. Прычым, чым больш какава - тым насычаней горыч. Ідэальны варыянт - 72 адсоткі какава выдатнай якасці. У горкім якасным шакаладзе вы ніколі не адчуеце кіслявы прысмак і не знойдзеце начыння або арэхаў.

Здароўе: Горкі шакалад: карысць і шкоду горкага шакаладу для жаночага арганізма

Чым карысны горкі шакалад для жанчын - карысць горкага шакаладу

Здароўе 2017

Дадзены выгляд шакаладу сапраўды вельмі карысны для здароўя ў цэлым і ў канкрэтных мэтах, але з адной агаворкай - ужываць яго варта па ледзь-ледзь. Гэта значыць, не больш за 25 г у дзень (чвэрцінка пліткі). Тады эфект будзе толькі станоўчым. Такім чынам, у чым карысць?

  • Харчаванне мозгу і стымуляцыя разумовай дзейнасці, дзякуючы фосфару ў складзе. Карысны для работнікаў разумовай працы, не перашкодзіць пісьменнікам для натхнення.
  • Паскарэнне і рэгулявання метабалізму, садзейнічанне больш эфектыўнай працы ЖКТ, дзякуючы магнію.
  • Ўмацаванне касцяных тканін (кальцый).
  • Умацаванне зубоў, дзякуючы фтору і фасфаты.
  • Лячэнне хворага горла, пры рассмоктвання кавалачкаў горкага шакаладу.
  • Павышэнне настрою. Наколькі скептычна б усе ставіліся да дадзеным факце (маўляў, казкі ўсё гэта, жанчынамі прыдуманыя), але гэта сапраўды факт. Менавіта натуральны горкі шакалад здольны выцягнуць жанчыну з Спліна, дзякуючы такому антыдэпрэсанты, як магній.
  • Палёгку ПМС. Такі «анальгетык» 25-грамовы кавалачак шакаладу здольны істотна палегчыць звыклыя сімптомы.
  • Падаўжэння маладосці. Скажаце, зноў казка? Нічога падобнага. У складзе горкага шакаладу прысутнічаюць антыаксіданты, здольныя запавольваць працэсы старэння. Галоўнае - не перабраць. Дастаткова дзённай нормы, ў рэгулярным рэжыме.
  • Зніжэнне рызыкі развіцця дыябету.
  • Прафілактыка сасудзістых і сардэчных хвароб.
  • Нармалізацыя ўтрымання халестэрыну.
  • Нармалізацыя ціску пры залішняй вазе.
  • Павышэнне ў арганізме такога ўласцівасці, як засваенне цукру ў ежы, за кошт флаваноідаў. Якія, у сваю чаргу, ўмацоўваюць сэрца, паляпшаюць кровазабеспячэнне і перашкаджаюць з’яўленню тромбаў, нейтралізуючы вольныя радыкалы ».
  • Зніжэнне запаленчых працэсаў (ўзроўню З-рэактыўнага бялку).
  • Зніжэнне выпрацоўкі кортізола, гармона стрэсу.

Шкада горкага шакаладу для жаночага арганізма - чым шкодны горкі шакалад

Горкі шакалад: карысць і шкоду горкага шакаладу для жаночага арганізма | Здароўе 2017

Звычайна ўжыванне шакаладу не рэкамендуецца дзецям і дарослым з парушэннямі абмену рэчываў, дыябет і інш., Але, як правіла, гэтыя рэкамендацыі датычацца малочнага, белага і іншых відаў шакаладу. Горкі шакалад нашкодзіць можа толькі ў тым выпадку, калі ўжываць яго вышэй названай нормы. Але ён ідэальны, гэты горкі шакалад? У якіх выпадках ён становіцца шкодным?

  • Не варта захапляцца шакаладам тым, каго перыядычна мучаць прыступы мігрэні. Танін у складзе шакаладу - гэта судзіназвужальныя эфектам.
  • Нізкагатунковы горкі шакалад здольны прывесці да абвастрэння (і з’яўлення) гастрыту.
  • Вялікая колькасць горкага шакаладу можа стаць прычынай галавакружэння, бяссонніцы і алергічнай рэакцыі.
  • Улічваючы высокую каларыйнасць прадукту (хоць, у параўнанні з іншымі відамі шакаладу, яна і вельмі нізкай), з лоупотребление горкім шакаладам спрыяе з’яўленню лішніх сантыметраў на станы.

Як вызначыць якасны горкі шакалад - важныя парады па выбары шакаладу

    Photo Здароўе 2017: Горкі шакалад: карысць і шкоду горкага шакаладу для жаночага арганізма

    • На ім адсутнічае белы налёт (прыкмета «старасці» шакаладу).
    • Ён хутка растае ў роце.
    • У ім змяшчаецца не менш за 33 працэнтаў какава-алей і 55 працэнтаў сухога астатку какавы.
    • У ім не выкарыстоўваюцца алеі (накшталт пальмавага). Выкарыстоўваюцца ў колькасці, якi не перавышае 5 працэнтаў.

    Шакалад шкоду ці карысць Відэа.

Пакіньце Свой Каментар