Ці можна цяжарным загараць? Ці можна цяжарным загараць на сонцы?

Многае мяняецца ў арганізме цяжарнай жанчыны, і тым, ад чаго даводзіцца адмаўляцца, але як быць, калі гаворка ідзе аб доўгачаканым летнім адпачынку. Ціхі шум хваляў, крыкі чаек на досвітку, цёплае сонца і паветра, які проста пахне шчасцем - як адмовіцца ад усяго гэтага, ды і ці варта? Гэтыя пытанні задаюць сабе многія будучыя матулі, цяжарным загараць на сонцы, купацца, і ці не пашкодзіць гэта будучаму дзіцяці. Акрамя таго, адпачынак каля мора, гэта, як правіла, пералёт, акліматызацыя, змена харчавання - як да гэтага паставіцца маленькі пузожитель? Але паверце, калі ўсё прадумаць і прадугледзець, паездка да мора, стане не больш небяспечны паходу ў краму, і нават наадварот, прынясе нямала карысці, як маме, так і яе дзіцяці.

Ці можна цяжарным загараць? Ці можна цяжарным загараць на сонцы?

Ці можна цяжарным загараць на сонцы?

На самай справе, ультрафіялетавыя прамяні, небяспечныя, толькі ў выпадку невыканання правілаў загару, а ў іншым, сонца нават карысна для цяжарнай жанчыны. Бо яно стымулюе выпрацоўку неабходнага вітаміна D, які адказвае за засваяльнасць арганізмам кальцыя. Калі вы прымаеце вітамін «D» у таблетках або кроплях, то падчас паездкі, лепш ад яго адмовіцца, так як, загараючы на ​​сонцы, вы будзеце атрымліваць яго ў поўным аб’ёме. Але гэтае пытанне, вам лепш абмеркаваць, перад паездкай, з вашым лекарам.

Галоўнае ведаць меру! І адказ на пытанне, ці можна цяжарным загараць на сонцы? - Вядома так. Загараючы, проста накрыйце жывот ручніком, прытрымлівайцеся асноўныя правілы загару, і не занадта доўга пад сонечнымі прамянямі.

Здароўе: Ці можна цяжарным загараць? Ці можна цяжарным загараць на сонцы?

Лепшы час для загару - з 7 да 10:00 раніцы, і пасля 04:00 дня, так як сонца ў гэты час асабліва інтэнсіўна, і верагоднасць згарэць, вельмі малая. Але гэта не значыць, што вы не загарыцца, нават наадварот, загараючы ў гэтыя гадзіны, ваша скура набудзе прыгожы, цёмна-бронзавы адценне.

Загараючы, трэба пазбягаць прамых сонечных прамянёў, лепш за ўсё абраць месца пад пляжным парасонам або ў цені дрэў.

Памятаеце, што сонца, асабліва небяспечна ў пахмурнае надвор’е, так як аблокі і хмары, не з’яўляецца перашкодай для ўльтрафіялетавых прамянёў.

Для эфектыўнай абароны ад сонца, можна выкарыстоўваць крэм ад загару. На жаль, я ніколі не бачыла, спецыяльнага крэму ад загару для цяжарных, але думаю, што ў дадзеным становішчы, можна выкарыстоўваць дзіцячую серыю, яны пазначаныя маркіроўкай «kids» і як правіла, гіпоаллергенные.

Цяжарным загараць на сонцы, асабліва карысна жыхарам паўночных рэгіёнаў, арганізм якіх больш за іншых мае патрэбу ў ўльтрафіялеце. Акрамя таго, сонца гэта выдатны антыдэпрэсант, а добры настрой мамы, пойдзе толькі на карысць будучыні дзіцяці.

Ці можна цяжарным загараць на сонцы, знаходзячыся ў вадзе

Плаваючы ў моры, не забывайце аб тым, што святло пачынала пранікаюць на глыбіню да паўметра, значыць, што вы загараеце, нават знаходзячыся ў вадзе.

У прынцыпе, марская вада спрыяльна ўплывае на працу арганізма цяжарнай жанчыны, аднак, існуюць некаторыя правілы, якія неабходна выконваць.

  • Ня пажадана купацца, калі вада занадта халодная.
  • Нават калі вы выдатна плаваеце, а не заплываюць далёка ад берага, так як у цяжарных, высокая верагоднасць узнікнення курчаў. Акрамя таго, празмерныя фізічныя нагрузкі, не пойдуць вам на карысць.
  • І вядома ж, па магчымасці, варта пазбягаць кантакту з марскімі насельнікамі. Будзьце асцярожныя, і тады, загарання і купання ў моры стане вам карысным.

Важна!

Калі вам трэба будзе пералёт, пракансультуйцеся ў супрацоўнікаў вашай авіякампаніі, існуюць абмежаванні па ўмовах пералёту для цяжарных. У многіх авіякампаніях, пасля 22 тыдня цяжарнасці, дазваляюць лётаць толькі з даведкай, якую вы можаце атрымаць у жаночай кансультацыі. Пасля 28 тыдня, у самалёт, вас могуць проста не пусціць. Таму, меркаванае падарожжа, і звязаныя з ім нюансы, якія варта планаваць загадзя.

Вярнуўшыся з адпачынку, бадзёрай, прыгожай і малады, усім сваім сяброўкам, вы можаце ўпэўнена адказаць, ці можна цяжарным загараць на сонцы.

Ці можна загараць падчас цяжарнасці. Ці можна загараць цяжарным Відэа.

Пакіньце Свой Каментар