Як хутка зняць тонус маткі пры цяжарнасці

З будучых мам не знаёмы з такім паняццем, як тонус маткі? І амаль усе знаёмыя. Толькі калі ён працякае практычна бессімптомна і незаўважна, у іншай выклікае сапраўдную паніку і вельмі балючыя адчуванні. Як вызначыць у сябе тонус маткі пры цяжарнасці? Як жа змагацца з тонусам маткі, і наогул рабіць пры яго павышэнні?

Змест артыкула:

  • тонус маткі
  • Як зняць тонус маткі?
  • прафілактыка тонусу

Тонус маткі ў пачатку і ў канцы цяжарнасці

Як хутка зняць тонус маткі пры цяжарнасці

Пра тое, што цягліцавы пласт маткі мае ўласцівасць скарачацца, усе ведаюць яшчэ са школы. Але гэтыя скарачэння не асоба нас турбуюць ў звычайным небеременных стане. Калі ж у матцы адбываецца развіццё доўгачаканага маляняці, дадзенае пытанне становіцца актуальным, як ніколі. Тым больш што тонус здольны справакаваць раптоўную адслаеннях плацэнты, недатляненне плёну і нават выкідак. Прычынай для гэтага можа стаць што заўгодна, уключаючы выпіты келіх віна ці хвалявання з нагоды маючых адбыцца родаў. Як адбываецца лячэнне тонусу на розных тэрмінах цяжарнасці?

Здароўе: Як хутка зняць тонус маткі пры цяжарнасці

  • Першы трыместр.

    На дадзеным тэрміне нават доктар (і сама будучая маці) з цяжкасцю можа выявіць тонус маткі. Прычым, як правіла, здараецца так, што жанчына яшчэ нават не ведае пра цяжарнасці, а цягнуць болі ўспрымаюцца ёю з прадвеснікаў будучай менструацыі. Часам такія болю на гэтым тэрміне могуць быць сігналам пагрозы выкідка, якая замерла або нават пазаматкавай цяжарнасці. Таму без УГД не абысціся. І калі УГД пакажа адсутнасць адхіленняў у развіцці плёну, то, хутчэй за ўсё, будучай маме можна будзе абысціся спазмалітыкі і больш спакойным рэжымам дня (гэта значыць, зніжэннем звыклай актыўнасці).

  • Другі трыместр.

    Гаворка заходзіць пра лячэнне толькі ў тым выпадку, калі тонус праяўляе сябе хваравітасцю, працягласцю і такімі сімптомамі (зафіксаванымі на УГД), як раскрыццё або скарочаныя шыйкі маткі. Для захавання цяжарнасці і, адпаведна, зніжэнне тонусу, выкарыстоўваюцца свечкі «прогестерон». Што тычыцца спазмалітыкі - на думку спецыялістаў, яны ў дадзеным выпадку не эфектыўныя.

  • Трэці трыместр (сярэдзіна і канец).

    Тонус на гэтым тэрміне звычайна абумоўлены сур’ёзнымі зменамі гарманальнага фону і прыроднай падрыхтоўкай да родаў шыйкі маткі. Хоць, здараецца, што схваткообразные болю могуць перацячы і родавыя. Тады патрэбна тэрміновая медыцынская дапамога, калі да родаў застаецца тры (а то і больш) тыдняў.

Як самастойна зняць тонус маткі падчас цяжарнасці?

Здароўе 2017

Нават калі лекар не палічыў патрэбным распавесці вам аб сімптомах і лячэнні дадзенага з’явы, і вас нічога асабліва не турбуе, акрамя нязначных спазмаў, не будзе лішнім пазнаць - як самастойна справіцца з тонусам. Вядома, візіт да лекара ніхто не адмяняў - і пры найменшых сумненнях варта неадкладна адпраўляцца да ўрача або выклікаць хуткую. Але і карысная інфармацыя заўсёды спатрэбіцца.

  • Рэлакс.

    Ўжо даўно даказаны факт, што пры абсалютным палярушы асабовых цягліц адбываецца аўтаматычнае расслабленне ўсяго арганізма, і маткі ў прыватнасці. Дадзеная ўзаемасувязь прапанаваная да выкарыстання будучым маці. У метадзе няма нічога складанага. Дастаткова пры першых жа сімптомах дыскамфорту размясціцца ў максімальна зручнай позе і паспрабаваць з усіх сіл паслабіць усе шыйныя і асабовыя мышцы.

    Дыханне - толькі спакойнае, роўнае, а на выдыху - скід напружання. Рэгулярна выконваецца практыкаванне забяспечыць жанчыне кантроль над целам, што, вядома, спатрэбіцца пры родах.

  • Па-за коткі.

    Як хутка зняць тонус маткі пры цяжарнасці | Здароўе 2017

    Гэта практыкаванне таксама не ўяўляе асаблівых складанасцяў, і шматлікім знаёмая яшчэ са школы. Прагнілі спіну ў позе «на карачках», адначасова глыбока ўдыхаючы і падымаючы галаву. У працэсе паспрабуйце паслабіць асабовыя мышцы і затрымаць «прагін» на некалькі секунд. Затым сагніце спіну ў процілеглы бок, апускаючы галаву на выдых. Пасля 3-4 практыкаванняў адпачнеце ў гарызантальным становішчы гадзіну-два.

  • Таксама, для паслаблення маткі, можна проста пастаяць на карачках пару хвілін, упёршыся локцямі ў падлогу. Але пасля не забудзьцеся адпачыць на ложку.
  • Прыём магнію (абавязкова ў комплексе з вітамінам В6) таксама спрыяе расслабленню арганізма ў выпадку парушэння сну, стрэсу, напружання. Магній рэкамендаваны ў колькасці 1-2 таблеткі / 1, 5 тыдні, пасля чаго варта перапынак.
  • Спяшайцеся? Спазняецеся на аўтобус ці чарговы даведкай? Усе справы пачакаюць! Нічога не можа стаць для вас важней, чым дзіця ўнутры вас. Трэба тэрмінова забраць старэйшага дзіцяці з саду (школы)? Папытаеце мужа ці сваякоў. І наогул, куды б вы ні спяшаліся, калі адчуваеце напружанне - спыніцеся і паслабцеся.

Як хутка зняць тонус маткі пры цяжарнасці | Здароўе

  • Ароматэрапія.

    Пакладзеце сабе ў сумку Аромамедальон, папярэдне выбраўшы прыемны для сябе, заспакаяльны релаксант. Не пашкодзяць і цёплыя ванны з араматычнымі алеямі (толькі не перабераце з колькасцю кропель). І памятайце, што некаторыя араматычныя масла могуць, наадварот, выклікаць тонус - будзьце больш асцярожнымi.

  • Заспакаяльны гарбату.

    Змяшаць мяту, мелісу, сардэчнік і валяр’янку (2/2/1/2), заварыць кіпенем, прыняць з мёдам і адпачыць.

    Ня скачыце з ложка адразу пасля таго, як напружанне вас адпусціла - арганізму трэба час на аднаўленне.

Здароўе 2017: Як хутка зняць тонус маткі пры цяжарнасці

  • Сардэчнік і валяр’яна ў таблетках не забароненыя (спіртавыя настойкі лепш зусім прыбраць) - у рэкамендаваных дозах шкоды яны не наносяць.
  • Станоўчыя фільмы, кінакамедыі і любыя крыніцы радасці і станоўчых эмоцый - таксама адзін са спосабаў зняцця напружання.
  • Не забывайце пра спакойнае расслабляльнай музыкі і ёгі для цяжарных.

Як пазбегнуць тонусу маткі, дапамагае прадухіліць тонус

Photo Здароўе 2017: Як хутка зняць тонус маткі пры цяжарнасці

Не дапусціць - заўсёды лепш, чым доўга і пакутліва лячыць. Таму старайцеся прытрымлівацца традыцыйных правілаў і метадаў, якія даюць магчымасць перанесці гэтыя дзевяць месяцаў без дадатковых шпіталізацыі і лекавых прэпаратаў. Такім чынам, што трэба?

  • Паўнавартасная адпаведная дыета, якая прадугледжвае таксама абавязковы прыём вітамінаў.
  • Максімальнае зніжэнне рухальнай актыўнасці. У асобных выпадках - пасцельны рэжым.
  • Пры неабходнасці - лекавая тэрапія для паслаблення маткі.
  • Ўжыванне вадкасці ў патрэбным колькасці (звычайна - не менш за 1, 5 л / суткі, калі урачом не прызначанае іншае пры ацёках і мнагаводдзі).
  • Абавязковае захаванне спакою ў любой сітуацыі (аўтатрэнінг).

Як хутка зняць тонус маткі пры цяжарнасці | Photo Здароўе 2017

  • Прагулкі і гімнастыка (штодня, у абавязковым парадку).
  • Ліквідацыю ўсіх прычын стрэсу, адмова ад фізічных нагрузак, здольных справакаваць напружанне маткі.
  • Звядзенне да мінімуму выкарыстання кампутараў і мабільных тэлефонаў, ТБ і, асабліва, мікрахвалевых печаў. Далей ад выпраменьвання.
  • Замена цеснай адзення на камфортную і прасторы.

І галоўнае - не панікуйце. Нязначнае напружанне маткі уласна арганізма пры цяжарнасці. Але берагчы сябе і своечасова дакладваць лекара пра свае апасенні - праграма мінімум.

Сайт папярэджвае: самалячэнне можа нашкодзіць Вашаму здароўю і пагражаць жыццю Вашага будучага маляняці! Прыведзеныя тут рэцэпты не замяняюць медыкаментознае лячэнне і не адмяняюць паход да лекара!

Тонус маткі пры цяжарнасці. Частка 2. Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар