Як павысіць верагоднасць цяжарнасці


Першае правіла, самае галоўнае - настройцеся пазітыўна. Нервовыя зрывы, перажыванні і дэпрэсіі з нагоды таго, што цяжарнасць ніяк не надыходзіць, толькі пагоршаць сітуацыю. Фертыльнасць (здольнасць да дзіцянараджэння) жанчыны вызначаецца многімі прычынамі, але пастаяннае "накручванне" сябе і свайго партнёра дакладна не прасуне справа. Як павысіць верагоднасць цяжарнасці? Пытанне "хто вінаваты?" змяніць на пытанне "што рабіць?" і, уважліва прачытаўшы парады, якія дае жаночы часопіс, прыступаць да дзеяння. І паспрабуйце паставіцца да працэсу творча - свечкі, рамантычная музыка, прыгожае бялізну і смачны вячэру не толькі пажаданыя, яны проста неабходныя! Жаночая фізіялогія - рэч не заўсёды прадказальная, шмат у чым залежыць ад эмацыйнага настрою, таму абстаноўку трэба стварыць самую выклікаюць прыхільнасць.

Верагоднасць цяжарнасці - трымаем авуляцыю пад кантролем

Зачацце напрамую залежыць ад авуляцыі - гатоўнасці яйкаклеткі да апладнення. Таму, верагоднасць цяжарнасці ўзрастае ў разы, калі палавая блізкасць здарыцца ў гэты перыяд. Разлічыць дзень авуляцыі проста: яна заўсёды адбываецца за 12-16 дзён да менструацыі. Калі менструальны цыкл трохі "плавае", звяртайце ўвагу на ускосныя прыкметы: змяненне характару внутривлагалищной сакрэцыі (вылучэнні становяцца багатымі і празрыстымі), набраканне малочных залоз, якія цягнуць болі ўнізе жывата, павышэнне сэксуальнага цягі (ўзрастае ўзровень жаночых палавых гармонаў). Дакладней вызначыць авуляцыю можна, фіксуючы змены базальной тэмпературы - у дзень наступлення авуляцыі яна зніжаецца прыкладна на 0.5 градусаў. Праводзіць вымярэнні неабходна кожны дзень пасля сну, не ўстаючы з ложка. Таксама для гэтых мэтаў можна набыць адмысловыя тэсты, якія дзейнічаюць аналагічна тэстаў на цяжарнасць.

Гатовая да апладнення яйкаклетка жыве 1-2 дня, верагоднасць цяжарнасці павышаецца менавіта ў гэты час. Народкі знаходзяцца ў актыўным стане 3-4 дні, не выпускайце шанец, калі плануеце зачацце - пачынайце працаваць над паляпшэннем "дэмаграфічнай сітуацыі" за некалькі дзён да авуляцыі і захопіце адзін дзень пасля яе. Пры гэтым майце на ўвазе: мужчынскія Y-народкі менш жывучыя і могуць не дачакацца паспявання яйкаклеткі. Хочаце хлопчыка - займайцеся сэксам непасрэдна перад авуляцыяй. Спосаб не гарантаваны, але ў 50% выпадкаў працуе.

Рэгулярны сэкс павышае верагоднасць цяжарнасці

Не варта забываць пра сэкс і ў іншыя дні, аптымальны графік - раз у два дні. Такі рэжым ня высільвае мужчынскі арганізм, якому для выпрацоўкі народкаў патрабуецца 48 гадзін. Доўгі ўстрыманне, насуперак устоянаму думку, асабліва на мужчынскую "прадуктыўнасць" не ўплывае - канцэнтрацыя спермы павялічваецца, але яе якасць залежыць ад некалькі іншых прычын.

Зараз аб паставе. Тут міфаў хоць адбаўляй: рухацца нельга, уставаць на ногі нельга, жанчыне зверху нельга ... не дай бог сперма назад выцеча! Давайце адразу расставім акцэнты: рухацца народкі прымушае НЕ СІЛА зямнога прыцягнення. Яны надзелены адмысловымі жгутиками, з дапамогай якіх і "прабіраюцца" да маткі. Вядома, чым больш насеннай вадкасці апынецца (затрымаецца) у похве, тым больш верагоднасць цяжарнасці, але даходзіць да фанатызму, пролеживая гадзіну з паднятымі дагары нагамі, зусім не абавязкова. Аптымальная пастава - "місіянерская", з падкладзенай пад ягадзіцы жанчыны падушкай.

Фактары, паніжальныя верагоднасць цяжарнасці

1. Парушэнне мікрафлоры похвы. Частае выкарыстанне любрикантов, вагінальных аэразоляў і спрынцаванне можа выклікаць запалення і алергічныя рэакцыі, якія парушаюць натуральнае асяроддзе похвы. А гэта, разам з недахопам цервікальной вадкасці, якая абараняе народкі, значна зніжае верагоднасць цяжарнасці. Змена бактэрыяльнай флоры могуць справакаваць алкаголь і курэнне - парам, якія плануюць дзіцяці, аб шкодных звычках прыйдзецца забыцца.

2. Прыём антыбіётыкаў. Пасля курсу лячэння антыбіётыкамі жанчына можа думаць аб цяжарнасці толькі пасля 1-2 менструальных цыклаў. Мужчына пасля лячэння павінен засцерагацца 3 месяцы - менавіта столькі спеюць "новыя" народкі.

3. Строгія дыеты. Доўгі нізкакаларыйнае харчаванне адмоўна адбіваецца на выпрацоўцы гармонаў, якія ўплываюць на дзіцянараджальную функцыю. Да таго ж, вялікі недахоп вагі перашкаджае авуляцыі, зводзячы верагоднасць цяжарнасці да нуля. Але гэта зусім не значыць, што трэба тэрмінова спусташаць халадзільнік - залішняя вага таксама непажаданы - ён павышае ўзровень эстрагенаў у арганізме, што правакуе парушэнне цыклу.

4. Узмоцненыя спартыўныя трэніроўкі. Празмерныя цягліцавыя нагрузкі могуць прывесці да змены скарачальнай дзейнасці маткі (СДМ) і маткавых труб, а гэта паслужыць перашкодай для апладнення яйкаклеткі і гэтак жа знізіць верагоднасць цяжарнасці.

Святлана Крутова

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар