Правільная абутак для фітнесу


Калі вы вырашылі падправіць сваю постаць, заняўшыся спортам, то неабходна задумацца над выбарам падыходнай для гэтага адзення. Спартыўны касцюм не павінен скоўваць рухаў, а спартыўная абутак павінна дапамагаць з лёгкасцю рухацца нагах. У некаторых відах спорту неабходна візуальна падкрэсліць кожны рух ступні або стварыць гучнае дотык падэшвы з падлогай. Таму выбар абутку залежыць ад выгляду спорту, якім вы вырашылі заняцца.

Для заняткаў танцамі лепш за ўсё падыдуць чэшкі або лёгкія тэнісныя туфлі. Яны мяккія, дазваляюць стопе свабодна хіліцца і зусім не саромеюцца рухаў ног. Гэта дазволіць вам спакойна выконваць любыя заданні трэнера.

У выпадку заняткаў бальнымі танцамі, хутчэй за ўсё, спатрэбіцца набыць пару простых, зручных туфляў на невысокім (каля 2-4 гл) каблучке. Зрэшты, гэта спатрэбіцца ўжо пасля асваення базавых навыкаў - спачатку вы будзеце трэніравацца ў спартыўнай абутку.

Калі вы вырашылі займацца аэробікай, то добрым варыянтам будуць усё тыя ж чэшкі ці ж красоўкі на гнуткай, плоскай падэшве. Абутак павінна добра вентылявацца, таму лепш, калі яе верх будзе з сетачкі. Таксама падыдуць паўкеды з тонкай, перфараванай (з дзірачкамі) скуры.

З-за таго, што відаў аэробікі мноства, не для ўсіх іх пойдзе такі абутак. У прыватнасці, стэп-аэробіка патрабуе жорстка фіксаванай ступні, таму для яе патрэбны высокія красоўкі з гнуткай падэшвай.

Для заняткаў бегам лепш за ўсё падыдуць адмысловыя «бегавыя» красоўкі. Яны адрозніваюцца тоўстай падэшвай, пашыранай пярэдняй часткай, невялікі прыпаднятымі пяткі і добрай вентыляцыяй ногі.

Для наведвання спартзалы дзеля простай працы на трэнажорах з выбарам абутку асабліва мучыцца ня трэба. Падыдзе практычна любая. Выключэнне складзе, мабыць, толькі моцна высокія мадэлі.

Якім выглядам спорту вы б не займаліся, важна прасачыць, каб абутак была выканана з натуральных матэрыялаў і валодала добрымі вентылююцца ўласцівасцямі. Па магчымасці лепш браць тыя мадэлі, якія змацаваны ня клеем, а швамі - яны даўгавечней. Калі зробіце правільны выбар абутку, то вы вельмі сабе дапаможаце ў найбліжэйшай спартыўным будучыні.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар