Фітнес ў стылі хіп-хоп


Хіп-хоп выйшаў родам з Амерыкі, дзе з'яўляўся танцам свабоды і самасцвярджэння. Таму руху, як і адзенне, у хіп-Хапе зусім свабодныя. У наш час хіп-хоп выйшаў з «кароткіх штонікаў» моладзевай субкультуры і заваяваў папулярнасць ва ўсіх узростаў і слаёў насельніцтва.

Асноўная перавага хіп-хопа заключаецца ў тым, што для яго не патрабуецца адмысловая фізічная падрыхтоўка. Тут важна наладзіцца на занятак, зрэшты, гэта будзе вельмі лёгка. Пачуўшы запальную музыку і развучыць некалькі рухаў, вы будзеце зноў і зноў атрымліваць задавальненне ад танца.

У хіп-Хапе вы будзеце то слізгаць над падлогай, то ўзлятаць у скачку. Плыўныя руху будуць чаргавацца рэзкімі воплескамі. І ўсё гэта пад добрую музыку!

З адзеннем для заняткаў у вас таксама не ўзнікне праблем. Падыдзе практычна любая, абы было зручна. А ўжо калі вы любіце апранаць розныя аксэсуары, то вам ёсць, дзе разгуляцца: кепкі, пальчаткі, напульснік, павязкі - усё гэта можна апранаць у розных спалучэннях, самых неймаверных колераў, і быць непаўторным.

Падчас заняткаў вы ладна попотеете. Акрамя таго, вы атрымаеце добрую аэробную нагрузку, умацуйце сардэчна-сасудзістую і дыхальную сістэмы.

Галоўнае - рэгулярнасць заняткаў, не менш за два разы на тыдзень. Зазірнуўшы праз некаторы час у люстэрка, вы прыемна здзівіцеся станоўчых змен, якія адбыліся з вамі. Значыць, вам атрымалася сумясціць прыемнае з карысным, а менавіта танцы з фізічнымі практыкаваннямі. А гэта і ёсць фітнэс ў стылі хіп-хоп!

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар