Цігун для постаці


«Цігун» - гэта не проста старажытнае кітайскае мастацтва самарэгуляцыі арганізма, але і цэлы комплекс філасофскіх канцэпцый, які спрыяе гарманізацыі ўнутраных працэсаў у арганізме, што ў сваю чаргу прыводзіць да нармалізацыі вагі і дадатнага змене знешняга выгляду практыкуючага. Аднак у практыцы «Цігун» няма паняццяў «ідэал» або «норма», так як адзінай «нормай», да якой імкнуцца ўсе практыкуючыя «цігун» - гэта здароўе.

Такім чынам, першым крокам на шляху да гармоніі з'яўляецца менавіта разуменне сябе, гэта значыць неабходна зразумець колькі вам неабходна адпачываць і рухацца, каб гэта прыносіла задавальненне. Акрамя таго, важна звярнуць увагу на харчаванне - не проста выключыць тоўстае, мучное і салодкае, а зразумець, якія прадукты подзаряжает вас энергіяй, а якія наадварот отягащают арганізм.

Выключэнне з рацыёну «отягащающих» прадуктаў паспрыяе не толькі руху стрэлкі вагаў з меншы бок, але і павелічэнню хуткасці абмену рэчываў, а таксама павышэнню вашай актыўнасці.

Дарэчы сказаць, хуткасць абменных працэсаў у большай меры залежыць ад эндакрыннай сістэмы, на якую, у сваю чаргу, уплывае стан нервовай сістэмы чалавека. Стрэс і нервовае ўзбуджэнне спрыяюць запаволення абмену рэчываў, у той час як стрэсаўстойлівасць, якую павышае практыка «Цігун», наадварот, паскараюць гэты працэс, а значыць і спрыяе зніжэнню вагі.

Акрамя таго «Цігун» дапамагае ліквідаваць кіслароднае галаданне арганізма, таму што практыка «Цігун» засноўваецца на глыбокім брушным дыханні. А як толькі ўсе клеткі арганізма атрымліваюць дастатковую колькасць кіслароду сыходзіць пачуццё стомленасці, разбітасці, апатыі. Важна і тое, што брушнай дыханне станоўча ўплывае на страўнікава-кішачны тракт, а значыць паляпшаецца страваванне і натуральная ачыстка кішачніка, што таксама будзе садзейнічаць скарачэнню сантыметраў на станы і сцёгнах.

Будзьце гатовыя да таго, што пасля пачатку практыкі ваша цела будзе літаральна «патрабаваць» руху, а фізічны дыскамфорт ад нізкай актыўнасці будзе адчувацца пастаянна. Гэта адбываецца ад таго, што ад руху вы будзеце атрымліваць задавальненне, а не стамляцца. І менавіта гэта некантралюемае жаданне рухацца будзе ў большай меры садзейнічаць зніжэнню вагі.

Аднак у практыкі «цігун» ёсць адзін істотны мінус - схуднець хутка не атрымаецца, памяншэнне аб'ёмаў вашага цела будзе адбывацца плаўна, але няўмольна, а вашы валасы, пазногці, скура застануцца ў выдатным стане і не будуць хварэць мышцы.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар