Займаемся аквафитнесом


Займацца аквафитнесом могуць усе: маладыя і спартыўныя, пажылыя і не вельмі здаровыя, і нават будучыя мамы. Гэта фітнес для тых, хто імкнецца ўмацаваць мышцы, пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў і папоўніць свой арганізм энергіяй. Спецыялісты адзначаюць асаблівую эфектыўнасць заняткаў у вадзе: яе супраціў прымушае прыкладаць больш намаганняў для кожнага руху. Яшчэ адно вялікае годнасць аквафитнеса - гэта яго бяспеку, так як з-за зніжэння вагі цела ў вадзе асноўная нагрузка прымаецца цягліцамі, а не шкілетам.

Аквафитнес выдатна падыходзіць не толькі жанчынам, але і мужчынам: выдатная кардыятрэніроўкі ў комплексе з сілавымі практыкаваннямі выдатна замяняе трэнажорная зала. Сілавыя трэнінгі і спецыяльныя комплексы практыкаванняў пышна трэніруюць цягавітасць, развіваюць мышцы і ўмацоўваюць арганізм.

Займацца аквафитнесом, як і любым іншым спортам, пажадана рэгулярна. Ні для каго не сакрэт, што нават некалькі гадзін у тыдзень заняткаў фізічнымі практыкаваннямі - гэта выдатная клопат пра здароўе і заўсёды выдатны настрой. Для дасягнення найбольшага эфекту пажадана наведваць не менш двух-трох заняткаў у тыдзень.

Занятак аквафитнесом праходзіць пад гукі запальнай музыкі, яно можа параўнацца з лацінаамерыканскім водным карнавалам. Першая трэніроўка дасць вам адчуць прыемную стомленасць пасля фізічнай нагрузкі, праз месяц будзе засвоеная правільная тэхніка практыкаванняў, што вельмі трэба для дасягнення станоўчага выніку, а праз тры месяцы заняткаў спатрэбіцца замена купальніку на меншы памер.

Дадатковы плюс такіх заняткаў - гэта масаж ад лепшага ў свеце масажыста, якім з'яўляецца вада. Цела атрымлівае непараўнальны ні з чым тонус, а здароўе дадаецца прама на вачах.

Заняткі аквафитнесом прыносяць шмат задавальнення і карысці.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар