Масаж як прафілактыка глядзельнай стомы


У якасці прафілактыкі глядзельнай стомы вельмі эфектыўныя расціранні, пагладжвання, а таксама размінанія стагоддзе падушачкамі пальцаў. Запомніце, што верхняе павека трэба масажаваць ад унутранага кутка вочы да вонкавай. Ніжняе жа павека масажуецца ў іншы бок - ад вонкавага кута да ўнутранага.

Любую хваробу, у тым ліку і глядзельную стомленасць, лягчэй папярэдзіць, чым лячыць. Таму кожны дзень на час адкладайце усе свае справы, располагайтесь ямчэй і паспрабуйце зрабіць самі сабе зрабіць масаж з акупрессура.

У арганізме чалавека ёсць вельмі вялікая колькасць біялагічна актыўных кропак. Яны моцна звязаны з рознымі органамі і сістэмамі органаў. У аснове акупрессура (кропкавага масажу) як раз і ляжыць механічнае ўздзеянне падушачкамі пальцаў рук на гэтыя кропкі. Выконваецца кропкавы масаж досыць проста. Неабходна толькі запомніць, дзе якая біялагічна актыўная кропка размешчана. Іх можна паспрабаваць знайсці навобмацак кончыкамі вялікага і ўказальнага пальцаў. Імі часцей за ўсё з'яўляюцца ямкі ці ж касцяныя грудкі, гэтак жа ў якасці іх могуць выступаць цягліцавыя валікі сухажылляў. Калі вы адчуваеце, што ваш палец ці "праваліўся" ці ж наткнуўся на некаторы ўшчыльненне, то вы сапраўды трапілі ў мэту.

Кропкавы масаж лепш за ўсё выконваць кончыкамі вялікага ці паказальнага пальца абедзвюх рук. Гэта залежыць ад таго, як вам больш зручна. Лепш за ўсё яго праводзіць седзячы або лежачы. Частата выканання не менш за адзін раз. Калі вы заўважаеце, што вашы вочы пачынаюць стамляцца, у іх з'яўляецца пачуццё цяжару ці любыя іншыя непрыемныя адчуванні, то праводзіце масаж 3 разы на дзень. Пры масажы руху пальцаў павінны быць круцільныя, злёгку вібруюць. На кропку спачатку трэба лёгка націскаць, затым паступова павялічваць сілу ціску, потым гэтак жа павольна аслабляць.

Такі масаж не адбярэ ў вас шмат часу. Затое адразу ж пасля яго вы адчуеце лёгкасць у вачах, здымецца напружанне, зрок стане крыху вастрэй.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар