SPA ў сваёй ваннай


Працэдура СПА не прадугледжвае паспеху і мітусні, інакш проста не атрымаеце патрэбнага эфекту. Выберыце для гэтага які-небудзь дзень, пажадана послеобеденное час і паспрабуйце забяспечыць сабе спакойную абстаноўку. Адключыце тэлефон, выправадзілі на пару гадзінічкаў з дому ўсіх сваіх членаў сям'і і забудзьцеся аб нявырашаных справы і праблемы. Няхай сабе ўсе яны пачакаюць.

Будзе нядрэнна, калі вы таксама пазбавіцеся ад яркага асвятлення, заслону вокны і уключыце лёгкую прыемную музыку. У ваннай пакоі прыбярыце ўсе лішнія прадметы, якія вас могуць адцягваць, і запаліце ​​араматычныя свечкі, палачкі з тым пахам, які вам больш за ўсё падабаецца, або пастаўце каганцы з якім-небудзь расслабляльным алеем.

Вада ў ванне не павінна быць вельмі гарачай - 35-38 градусаў - гэта тое, што вам трэба. У працэсе астыванні вы зможаце дадаваць і больш гарачую ваду. У СПА-працэдурах звычайна выкарыстоўваецца не пена з утрыманнем якіх-небудзь хімічных рэчываў, а толькі натуральныя прадукты, эфірныя алею і экстракты лячэбных траў. Так што дадайце лепш у ваду літр свежага малака або кефіру, крыху мёду, што вельмі карысна для здароўя скуры, гаючыя настойкі травы ці некалькі кропель эфірнага алею.

Значна павысіць эфектыўнасць вашага купання марская або акіянічная соль. Не толькі ваша скура стане пругкай і больш гладкай - солевая ванна таксама павышае імунітэт. Для паляпшэння стану скуры і паслабленні робяць таксама ванны з даданнем яблычнага воцату або жэньшэня. Расслабляюць лаванда, чарада і рамонак. Прыгатаваўшы ваду, кладзецеся ў ванну і атрымлівайце асалоду ад.

Хвілін праз дваццаць распараную скуру нядрэнна апрацаваць скрабом (можаце выкарыстоўваць для гэтага і соль) або, па меншай меры, спецыяльнай масажнай рукавіцай.

А далей прыходзіць чарга ўвільгатнення і харчавання вашай пасвяжэлай скуры. Для гэтага таксама ёсць вельмі нямала праведзеных сродкаў; адзін з самых простых, але эфектыўных - гэта сумесь аліўкавага алею з араматычныя. Толькі калі на наступны дзень вы збіраецеся пабываць у салярыі або на яркім сонцы, масла выкарыстаць не трэба.

Калі ў вас ёсць жаданне, пасля ванны вы можаце вырабіць і маскі, звужае пары або вітамінныя.

Пасля ўсяго гэтага паляжыце на мяккай пасцелі, адпачніце і пачытайце якую-небудзь лёгкую, прыемную кнігу. Гэта будзе выдатным фіналам вашага незвычайнага дня.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар