Тэхнікі масажу грудзях


З дапамогай масажу можна падцягнуць грудзі, надаць ёй лепшую форму. Так як аднаўляецца кровазварот скуры, то яна пачынае значна лепш выглядаць, становіцца больш пругкай. Спрыяльны эфект бясспрэчны, але адразу трэба сказаць і пра магчымыя праблемы гэтай працэдуры. Нельга залішне рупіцца, аказваючы моцны ціск. Малочныя залозы вельмі далікатныя, таму вы рызыкуеце пашкодзіць іх, занадта моцна масажуючы.

Існуе некалькі тэхнік масажу грудзях, даступных кожнай жанчыне, па-за залежнасці ад наяўнасці спецыяльнага абсталявання або навыкаў - гэта розныя віды гідрамасажу. Яго можна рабіць з дапамогай душавой бруі. Самы лепшы час для працэдуры - гэта раніцу, калі вы прымаеце душ. Масажуючы штодня грудзі, вы прыводзіце ў тонус якія падтрымліваюць яе мышцы, тонизируете скуру. Не забывайце, што працэдуру трэба паўтараць штодня, у гэтым выпадку станоўчы эфект не прымусіць сябе чакаць. Дзякуючы паляпшэнню кровазабеспячэння тканін грудзях, усе працэсы, у тым ліку і рэгенерацыя клетак, пачнуць працякаць хутчэй, чым раней.

Сама тэхніка масажу не ўяўляе цяжкасці. Усталюйце магутны напор вады, але не занадта моцны, каб ён не прычыняў дыскамфорту. Тэмпература вады павінна быць камфортнай. Пачніце рабіць кругавыя рухі вакол грудзей, брую накіроўвайце ўверх. Прыкладна па 10 кругоў з кожнага боку будзе дастаткова. Асаблівы ўпор рабіце на прастору пад грудзьмі і бліжэй да перадплечча, бо менавіта там размяшчаюцца мышцы, якія падтрымліваюць форму бюста. У гэтых месцах можна памасіраваць асобна: трымаючы душ бруёй ўверх, парухаць ім з боку ў бок уздоўж ніжняй частцы грудзей.

Можна выкарыстаць не адну магутную брую, але разгублены струмень. Такі масаж дазваляе ў большай ступені ўздзейнічаць на скуру, а не на мышцы. Ён стымулюе нервовыя канчаткі і паляпшае адчувальнасць скуры, асабліва саскоў і блізкай да іх вобласці. Яго таксама выконваюць кругавымі рухамі. Таксама для скуры грудзей, ды і для ўсяго цела, вельмі карысным з'яўляецца кантрасны душ.

Не спяшайцеся, рабіце ўсё руху спакойна і плаўна. На масаж варта адводзіць прыкладна 15 хвілін, можна і трохі менш. Лепш за ўсё выкарыстоўваць асадку, якая дазваляе атрымліваць розныя віды бруй душа, і ў адным сеансе масажу выкарыстоўваць розныя яго віды. Не забывайце, што самае галоўнае ў гэтай справе - рэгулярнасць. Пасля таго, як выйдзіце з душа, вырабіце на скуру пажыўны ці танізавальны крэм.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар