Масаж жывата для пахудання: разнавіднасці і правілы выканання


Існуе шмат методык масажу жывата, сярод якіх можна вылучыць антыцэлюлітны, слоікавыя і мядовы. Антыцэлюлітны масаж выдатна умацоўвае і танізуе скуру, а галоўнае, дапамагае пазбавіцца ад непатрэбных сантыметраў. Асноўным прыёмам лічыцца щипцеобразное размінаніе, падчас якога тканіны жывата глыбока захопліваюць, адцягваюць і «прапускаюць» паміж пальцамі.

Дапаможныя прыёмы:

- «валяньне»: больш зберагалы прыём, пры якім скуру пераціраюць далонямі, размешчанымі паралельна;
- «накатывание»: адна рука накатвае тлушчавую зморшчыну на другую;
- «расцяжэнне»: тканіны расцягваюць у супрацьлеглыя бакі.

Перад правядзеннем масажу неабходна нанесці масажнае алей або антыцэлюлітны крэм, а затым пагладжвальнымі і расціраюць рухамі падрыхтаваць скуру да не вельмі прыемнай, а часам і балючай працэдуры. Пасля сеансу варта накрыць вобласць жывата цёплым ручніком і трохі паляжаць.

Слоікавыя масаж - гэта добры сродак супраць целлюліта, тлушчавых адкладанняў і адрузлай скуры. Ён спрыяе скарачэнню цягліц і стымулюе працу сальных і потовых залоз, дзякуючы гэтаму арганізм вызваляецца ад таксінаў, памяншаецца тлушчавая праслойка і ўстараняецца апельсінавая скарынка.

Каб масажная банка была больш мяккай, яе на некаторы час змяшчаюць у гарачую ваду і затым усталёўваюць на жывот. Далей робяць кругавыя, зігзагападобныя і прамалінейныя масажныя руху да стойкай гіперэмія (пачырванення скуры) - у сярэднім каля 5 хвілін. Для найлепшага прысмоктвання і слізгацення банкі скуру неабходна добра вышмараваць алеем. Пры неабходнасці варта праводзіць ад 5 да 15 працэдур.

Мядовы масаж - гэта працэдура, якая накіравана на выдаленне падскурных тлушчаў і нармалізацыю робаты ўнутраных органаў.

Перад масажам паверхню жывата неабходна ачысціць скрабом, а затым вырабіць мёд. Пасля таго як частка яго ўбярэцца, можна прыступаць да працэдуры. Сама тэхніка мядовага масажу даволі простая, трэба «прыляпіць» далоні ці пальцы да жывата і рэзка адарваць. Узнікае свайго роду вакуумны эфект, які выводзіць з-пад скуры дзындры і таксіны. Праз некаторы час мёд пачынае ператварацца ў глейкую шэрую масу, якая лёгка змываецца цёплай вадой і губкай.

Для дасягнення максімальна станоўчага эфекту можна камбінаваць розныя методыкі і не баяцца эксперыментаваць.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар