Японская методыка масажу асобы


Вялікім перавагай японскага масажу асобы з'яўляецца тое, што яго можна праводзіць самастойна, не звяртаючыся да паслуг адмыслоўцаў. Аднак важна выконваць паслядоўнасць дзеянняў, агульны час правядзення - не больш за 20 хвілін. Перад пачаткам масажу старанна ачысціце твар і шыю ад касметыкі, рукі таксама павінны быць чыстымі. Дотыку павінны быць лёгкімі і далікатнымі, ня трэба расцягваць і расціраць скуру. Лепш за ўсё праводзіць японскі масаж з раніцы, каб дасягнуць найбольшай эфектыўнасці.

Пачніце масаж з націскання на кропкі ў вобласці вачэй. Спачатку памасіруйце вобласць у падставы броваў, затым - па баках пераносся у ўнутраных кутоў вачэй. Падушачкамі вялікіх пальцаў слізгаеце ад верхняга стагоддзя да гэтых кропках.

Разамніце вонкавыя куткі вачэй і канцы верхніх стагоддзе, гэта дапаможа палепшыць працу мозгу, зняць стомленасць з вачэй. Знайдзіце пад вачыма парныя кропкі і з сілай націскайце падушачкамі чатырох пальцаў, перабірайце імі і рабіце руху ў бок вушэй. Так вы нормализуете працу сэрца, абараніце арганізм ад інфекцый.

Пачынаючы ад кропак у сярэдзіне лба (у падставы броваў) да валасоў масажуйце лоб, лёгка рухаючы усімі пальцамі. Гэтыя рухі палепшаць рэзкасць гледжання і агульны стан арганізма. Для паляпшэння працаздольнасці вызначыце парныя кропкі, у якіх валасы спускаюцца да віскі і працягнеце масаж ілба, гарызантальна і да цэнтра.

Ад унутраных куткоў вачэй правядзіце слізгальныя руху ўніз, затым зрабіце некалькі масажуюць хвалепадобных рухаў над вушамі - гэта неабходна для паляпшэння памяці і нармалізацыі працы нырак.

Наступны этап праводзіцца ў вобласці шыі і рота. Плыўнымі рухамі перасоўвайцеся ад ямінкі пад носам да кутоў рота, памасіруйце гэтую вобласць. Націснеце на кропкі пад чэрапам (каля краю задняй ямкі) і перасоўвайцеся да вушэй наперад. Вярніцеся да вуснаў і прайдзіцеся лёгкімі рухамі ад куткоў вуснаў да ямінкі пад носам.

Масажуйце падбародак, ад цэнтра да кутках вуснаў, затым прайдзіцеся ад падбародка да скуламі, да самых вушэй. Завершыце масаж ад сярэдзіны шыйных сухажылляў да горла, імкнучыся дзейнічаць усімі пальцамі.

Пасля заканчэння масажу завільгатнееце скуру нятлустым тонікам або ласьёнам. Каб дамагчыся бачнага эфекту, неабходна рабіць японскі масаж кожны дзень на працягу двух тыдняў - і вы заўважыце, як разгладзяцца маршчыны, скура асвяжыць і стане выглядаць больш здаровай.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар