Масаж на любы густ


Са старажытных часоў самым эфектыўных сродкам лячэння лічыцца масаж. Ён паляпшае агульны стан арганізма, павышае ўстойлівасць да стрэсаў і умацоўвае імунную сістэму. Масаж ўключае ў сябе размінаніе, пагладжванне, выцісканне, вібрацыю і расціранне. Яго методыка будзе залежаць ад месца выканання масажу і характару паталагічнага агменю.

Масаж - гэта не проста даніна модзе, з яго дапамогай можна палепшыць самаадчуванне і стан свайго арганізма. Разгледзім асноўныя віды масажу.

Класічны (еўрапейскі) масаж - ён карысны пры ператамленнях і стрэсах, парушэннях сну і фізічных высілках, сардэчных і галаўных болях. Асноўная яго мэта - паслабленне арганізма. Прыярытэтнымі зонамі ўздзеяння з'яўляюцца мышцы спіны, якія знаходзяцца ўздоўж пазваночніка. Пры ўздзеянні на іх можна дамагчыся расслабляльнага эфекту. Гэты выгляд масажу падзяляецца на некалькі падвідаў. Шведскі (гігіенічны) масаж - яго асаблівасцю з'яўляюцца павярхоўныя, ня выклікаюць трывогу мышцы. Акцэнт робіцца на прымяненне разнастайных касметычных сродкаў. Лепш за ўсё сеансы праводзіць раніцай: гэта спрыяе пераходу арганізма да няспання. Фінскі масаж - гэта размінаніе падушачкай вялікага пальца шчыльна прылеглых да касцяной тканіны цягліц. Гэты метад адрозніваецца дбайнасцю і вялікі працаёмкасцю. Руская масаж - мэтай яго з'яўляецца - аднаўленне дыхальнай і нервовай сістэмы, барацьба з парушэннем сну і ўмацаванне цягліц. Гэты масаж робяць з глыбокай прапрацоўкай цягліц, часам ён бывае балючы.

У многіх краінах практыкуецца лячэнне усходнім (кітайскім, кропкавым) выглядам масажу. Больш за 6000 гадоў таму ў Кітаі была створана цэлая сістэма пазбаўлення ад хвароб. Гэтая сістэма складаецца з двух дапаўняюць адзін аднаго метадаў акупрессура (націсканне пальцамі) і акупунктуры (іглаўколванне). Вось некалькі яго падвідаў. Цуботерапия - гэта ўздзеянне на кропкі шарыкамі дыяметрам да 3 мм. Шарыкі могуць быць залатымі, сярэбранымі або сталёвымі. Іх фіксуюць пластырам на пэўны час (ад 20 хвілін да 2 тыдняў). Щеточный масаж - выконваецца пры дапамозе розных прыстасаванняў (жорсткія вяхоткі-рукавіцы, зубчастыя валікі і малаточкі), для дасягнення танізавальнага і стымулюючага эфекту. Гідрамасаж - уздзеянне магутных бруй вады на мышцы і тканіны. Гэты выгляд масажу спрыяе паляпшэнню абмену рэчываў, кровазвароту, дабратворна ўплывае на зніжэнне вагі і на нервовую сістэму.

Калі вы марыце прыбраць лядашчасць скуры цела або пазбавіцца ад целлюліта, то вам падыдзе наступны выгляд масажу - антыцэлюлітны. Пад уздзеяннем плыўных, але энергічных рухаў рук масажыста, каркас целлюлітных клеткі руйнуецца (пачынае актыўна працаваць і выводзіць назапашаныя таксіны). Пад уздзеяннем масажных прыёмаў стымулюецца праца ўсіх органаў, раздражняюцца рэфлекторныя зоны арганізма і біялагічна актыўныя кропкі, што спрыяе аздараўленні арганізма.

Вядома, што са старажытных часоў холад выкарыстоўваюць як лячэбны сродак, у тым ліку і ў масажы. Кріомассаж - гэта масаж лёдам, ужываецца пры лячэнні расцяжэнняў звязкаў і ўдарах, як прафілактыку адукацыі кровападцёку і памяншэння ацёку пашкоджаных тканін. Працягласць працэдуры ад 2 да 5 хвілін.

Для аматараў цяпла падыдзе методыка - «Ля Стоўн». Пацыент кладзецца спіной на гарачыя камяні, каб паслабіць цягліцы спіны. Пасля чаго, пачынаецца масаж (з павольных пагладжваць рухаў, паступова пераходзячы ў больш моцныя).

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар