Занятак танцамі як эмацыйная разгрузка


танцам можна пачаць займацца ў любым узросце і з любой фігурай. Адзінае, над чым трэба задумацца, гэта пра выбары кірунку. Не ўсім падыдуць энергічны хіп-хоп, запальная самба або імклівы фламенко, ды гэта і не трэба. Значна важней адчуванне камфорту пры рухах, якія лёгка паўтарыць. Падчас заняткаў танцамі з'яўляецца адчуванне палёту, усе праблемы адыходзяць на другі план. Акрамя таго, яны дапамагаюць скарэктаваць некаторыя недахопы знешнасці, напрыклад, выправіць выправу. Лепшым напрамкам для гэтага з'яўляецца класіка, а менавіта еўрапейская праграма бальных танцаў. Да іх ставяцца вальс, павольны факстрот і танга. Гэта парныя танцы, да тэрапіі якіх можна звярнуцца, у прыватнасці, калі намеціліся расколіны ў адносінах з партнёрам.

Крызіс паміж тымі, што любяць людзьмі можна пераадолець, калі навучыцца давяраць адзін аднаму. Бальныя танцы - выдатны сродак для гэтага. Ўсё па павінны здзяйсняцца ва ўнісон, а гэта значыць, што партнёрам проста неабходна адчуваць адзін аднаго, ўлоўліваць жадання і руху, пастаянна утрымліваючы глядзельную кантакт.

Заняткі танцамі дапамагаюць развіць пластыку, умацаваць мышцы і зняць пастаяннае напружанне, якое назапашваецца гадамі. Ужо пасля некалькіх тыдняў можна заўважыць, што погляды на жыццё становяцца больш свабоднымі, аб'ектыўнымі. З'яўляецца жаданне ўдасканальвацца і знікае страх непадобнасці на іншых. Такім чынам, танцуючы, чалавек паступова становіцца самім сабой.

Дзелавыя людзі часта не могуць расстацца з цяжкімі думкамі нават дома або ў адпачынку. Іх пастаянна грызе пачуццё адказнасці, страх страціць працу ва ўмовах цяперашняй канкурэнцыі, перажыванні за лёс новага праекта. Не апошняе месца сярод прычын гэтых трывог займае праца ў калектыве, дзе могуць быць не толькі сябры, але і ворагі. Усе гэтыя дакучлівыя думкі можна выгнаць, калі палюбіць заняткі танцамі. Новае хобі пазбавіць ад іх, а таксама ад распаўсюджанай хваробы працаголікаў - хранічнай стомленасці.

Чаму ж заняткі танцамі з'яўляюцца такой выдатнай эмацыйнай разгрузкай. Адказ на гэтае пытанне заключаецца ў фізіялогіі чалавека. На самай справе выкід эндарфіну або «гармону радасці» - гэта звычайная рэакцыя на ... боль. Падчас фізічных практыкаванняў, у тым ліку танцаў, арганізм хутка стамляецца за кошт рэзкага скачка адрэналіну, пачынаюць хварэць цягліцы. Эндарфін дапамагае целе вярнуцца ў ранейшы стан, але валодае адным «пабочным эфектам». Ён уплывае на настрой, прымушаючы яго павышацца, і тым самым памяншае стрэс.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар