Пругкія ягадзіцы: практыкаванні і касметычныя працэдуры


Фізічныя практыкаванні

Каб зрабіць ягадзіцы пругкімі, не выходзячы з хаты, займіцеся рэгулярнымі трэніроўкамі. Праявіце настойлівасць і сталасць, каб з дапамогай фізічных практыкаванняў для ягадзіц дасягнуць жаданага выніку.
Лежачы на ​​спіне, змесціце шчыкалатку адной нагі на калена іншы, паднятай для павелічэння нагрузкі ўверх. Павольна падымайце і апускайце таз, не дакранаючыся полу. У верхнім становішчы рабіце паўзу. Зрабіце па 15 паўтораў для кожнай ногі.
Выконваючы фізічныя практыкаванні па паляпшэнню формы і структуры ягадзіц, не рабіце рэзкіх рухаў. Яны павінны быць плыўнымі і стабільнымі.
Яшчэ адно папулярнае практыкаванні для пругкасці ягадзіц выконваецца стоячы. Трымаючыся за спінку крэсла, адвядзіце нагу назад і разгарніце ступню ў бок. Выконвайце чараўнікі нагой наперад і назад. Напружваючы мышцы прэса і не згінаючыся ў паясніцы. Выканайце па 20 махаў кожнай нагой.
Выконвайце практыкаванні з гантэлямі для пругкасці ягадзіц. Пастаўце ногі на шырыні плячэй, павярніцеся да крэсла спіной і вазьмеце па гантэлі ў кожную руку. Павольна прысядзьце. Ледзь крануўшы сядзення крэсла, выпрастаўся. Зрабіце 15 прысяданняў.
Ляжце на жывот, змесціце рукі пад падбародак. Ногі сагніце ў каленях, пяткі глядзяць уверх. Моцна напружвае ногі і ягадзіцы. Паспрабуйце адарваць калені на пару сантыметраў ад падлогі. Затым плаўна вярніцеся ў зыходнае становішча. Зрабіце тры падыходы па 10 практыкаванняў у кожным.

Пругкія ягадзіцы з дапамогай касметалогіі

Таксама палепшыць структуру і знешні выгляд ягадзіц можна ў салоне прыгажосці. Тут вам прапануюць мноства розных працэдур: разнастайныя маскі і абкручванні, мезотерапія, апаратная касметалогія і т. Д. Звяртаючыся да любой з іх, пракансультуйцеся з урачом, паколькі яны могуць мець супрацьпаказанні.
Адной з такіх працэдур з'яўляецца мезотерапія. Яна падыдзе вам у тым выпадку, калі вы здольныя спакойна пераносіць ўколы. Пры мезотерапіі пад скуру ўводзяцца кампаненты, разбуральныя тлушчавыя клеткі. У выніку працэдуры лакальныя праблемныя зоны ліквідуюцца, а скура падцягваецца. Для большай эфектыўнасці рэкамендуецца правесці не менш за 4 працэдур.
У апаратнай касметалогіі для карэкцыі ягадзіц праводзяцца такія працэдуры, як ультрагукавая ліпасакцыя, вакуумны масаж, уздзеянне інфрачырвонымі хвалямі. Усе апараты, якія ажыццяўляюць дадзеныя спосабы ўздзеяння, адрозніваюцца паміж сабой па ступені ўздзеяння і хваравітасці. Курс карэкцыі абавязкова займае некалькі працэдур. Бязбольнымі і, у той жа час, эфектыўнымі з'яўляюцца розныя абкручванні, антіцеллюлітные маскі.

Пластычная хірургія

Калі вы чалавек рашучы, які не прывык чакаць і гатовы пайсці на пэўныя выдаткі для атрымання прыгожага цела, вам падыдзе пластычная хірургія. Аднак перш чым звяртацца да хірургаў, добра вывучыце дадзенае пытанне і падумайце, ці гатовыя вы на такі крок. Памятаеце пра магчымыя ўскладненнях і сур'ёзных наступствах хірургічнага ўмяшання, не забывайце пра супрацьпаказанні.
Вырашыўшыся звярнуцца да дапамогі пластычных хірургаў, абавязкова прайдзіце ўсе неабходныя абследавання і з асаблівай увагай падыдзіце да выбару клінікі.
Найбольш распаўсюджанымі метадамі карэкцыі ягадзіц на сённяшні дзень з'яўляюцца ліпасакцыя і глютеопластика. Пад словам «ліпасакцыя» маецца на ўвазе працэс адпампоўвання тлушчу з праблемных участкаў. Перыяд аднаўлення пасля гэтай сур'ёзнай маніпуляцыі доўжыцца не менш за два тыдні, а канчатковы вынік з'явіцца толькі праз 2-3 месяцы. Можа апынуцца, што вынік вас не вельмі парадуе, і вы атрымаеце грудкаватыя ягадзіцы замест пругкіх.
Пры глютеопластике ажыццяўляецца ўкараненне ў ягадзічную вобласць імплантантаў. На рэабілітацыю сыходзіць два тыдні, на полнейшее аднаўленне - не менш за тры месяцы.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар