Прыродныя прыкметы цяжарнасці

Такі жыццёвы этап - цяжарнасць, для кожнай жанчыны дастаткова важны, паколькі з’яўляецца дастаткова цяжкім перыядам і можа суправаджацца дыскамфортам і рознымі перажываннямі, якія гэтак уласцівы гэтым цікавым месяцаў.

Прыродныя прыкметы цяжарнасці

Такога роду неспакой, як правіла, могуць выяўляцца парушэннем вашага здароўя і душэўнага стану, а таксама адносінамі з навакольнымі вас людзьмі.

Здароўе: Прыродныя прыкметы цяжарнасці

Давайце з вамі разгледзім прыкметы і асноўныя засмучэнні, з якімі вы можаце сутыкнуцца падчас цяжарнасці, а таксама метады барацьбы з імі.

Пякотка, уздуцце і цяжар жывата.

Для таго, каб пазбавіцца ад такіх непрыемных праяў проста выключыце са свайго рацыёну тыя прадукты, якія спрыяюць газаўтварэнне і пашыраюць ваш страўнік. Напрыклад, гэта могуць быць такія прадукты, як - чырвонае мяса, мучныя вырабы, прысмакі і малочныя прадукты.

Ранішняя млоснасць і ваніты.

Як правіла, гэтыя сімптомы найбольш частыя падчас першага трыместра цяжарнасці. Тым не менш, пазбавіцца ад іх не так ужо і проста і адназначных і дзейсных метадаў, на жаль так і не знойдзена.

Вы можаце толькі прыглушыць прыступы ваніт ці млоснасці, ужываючы здробненую ежу, і прымаючы вадкасць маленькімі частымі глоткамі. Таксама старайцеся пазбягаць рэзкіх і непрыемных пахаў, і затхлых памяшканняў.

Вагінальныя вылучэння.

Звярніце ўвагу, што пры ўзнікненні такіх клопатаў, вам проста трэба часцей карыстацца душам для захавання гігіены. Калі ж выдзялення занадта багатыя, то ў гэтым выпадку трэба звярнуцца да вашага гінеколага, паколькі толькі ён зможа даць вам патрэбныя менавіта вам рэкамендацыі.

Сустаўныя болі.

Старайцеся пазбягаць або істотна скараціць перыяды доўгага стаяння на нагах, а ў асаблівасці, калі вас яшчэ і турбуюць болі і дыскамфорт у вобласці спіны. Ужываючы адмысловыя мазі, старайцеся прымаць зручны для вас становішча. Акрамя гэтага рэкамендуецца наведванне спецыяльных заняткаў - гімнастыкі для цяжарных, дадзеныя заняткі вельмі змогуць вам падрыхтавацца да маючых адбыцца родах.

Спазмы цягліц.

Для таго каб паменшыць гэтыя непрыемныя праявы цяжарнасці. Вам спатрэбіцца масаж тых участкаў цела, якія вам і даюць. Акрамя гэтага старайцеся ўжываць у ежу тыя прадукты, якія ўтрымліваюць у сабе калій і магній, гэта - морапрадукты, насенне, рыба і бабовыя.

Завала.

Пры гэтым нядужанні пабольш ўжывайце прадуктаў, якія змяшчаюць абалоніну, бабы, гародніна і садавіна.

Акрамя ўсіх вышэйпералічаных рэкамендацый старайцеся весці здаровы меру актыўны лад жыцця падчас цяжарнасці.

Мор на рацэ (відэа) Відэа.

Пакіньце Свой Каментар