Куды паехаць адпачываць цяжарнай і можна лётаць на самалёце?

Дарагія будучыя мамы, напэўна, перад вамі часта ўзнікае пытанне, дзе ж лепш за ўсё правесці час і камфортна адпачыць у перыяд цяжарнасці. Бо так хочацца атрымаць як мага больш станоўчых эмоцый, пагрэцца на сонейку і папесціць сябе і будучага малога садавінай і гароднінай, смачнымі стравамі ў рэстаранах гатэля. Пытанне складанае і тонкі. Цяпер мы паспрабуем дапамагчы вам вызначыцца з выбарам месца адпачынку.

Змест артыкула:

  • Можна ў становішчы адпраўляцца ў падарожжа?
  • Куды паехаць у адпачынак цяжарнай?
  • Водгукі з форумаў ад будучых мам
  • На чым падарожнічаць падчас цяжарнасці?
  • Што ўзяць з сабой у паездку?

Можна лётаць на самалёце цяжарнай? Што трэба ведаць?

Перш за ўсё, яшчэ перад паездкай, вам абавязкова неабходна пракансультавацца з лекарам. Калі цяжарнасць праходзіць нармальна, і ніякіх пагроз і супрацьпаказанняў няма, то можна спакойна рыхтавацца да падарожжа.

Ўскладненні могуць быць наступнымі:

  • Парушэнне фармавання плацэнты. У тым выпадку, калі плацэнта размешчана нізка (у вобласці ўнутранага зяпы шыйкі маткі), то нават мінімальныя нагрузкі павялічваюць рызыку ўзнікнення крывацёку і ствараюць магчымасць выкідка.
  • Таксікоз ў другой палове цяжарнасці. У гэтым выпадку ў цяжарнай з’яўляюцца ацёкі на руках і нагах, азызласць асобы, павышаецца артэрыяльны ціск. У гэтай сітуацыі выязджаць на адпачынак не рэкамендуецца. Неабходна адправіцца на лячэнне ў радзільны дом.
  • Абвастрэнне алергічных рэакцый і хранічных захворванняў
  • Існаванне пагрозы перапынення цяжарнасці.

Лепшы перыяд для паездкі на адпачынак - першы і другі трыместр цяжарнасці. Калі ў вас адсутнічаюць супрацьпаказанні, то ніякіх цяжкасцяў на дадзеным тэрміне паўстаць не павінна. Аднак калі тэрмін вашай цяжарнасці перавышае 30 тыдняў, то лекары рэкамендуюць не рызыкаваць і пакінуць думкі аб аддаленым адпачынку. Нават пры невялікіх ўскладненнях працяглыя паездкі забароненыя.

Але нават калі ў вас паўстала такая праблема, не адчайвайцеся. Выдатным месцам для адпачынку цяжарнай жанчыны ёсць санаторыі, ўдвая вельмі добра, калі яны спэцыялізаваўся для будучых мам. Было б добра, калі б абраны вамі санаторый знаходзіўся недалёка ад бальніцы і вашага дома. Ехаць кудысьці на поўдзень ці ў далёкія краю зусім неабавязкова. Галоўная ўмова адпачынку - гэта чыстае паветра і прыміраванае і спрыяльная абстаноўка. Памятаеце, што на нейкім тэрміне вы ні знаходзіліся, ня заставайцеся без нагляду. Побач з вамі Абавязкова павінен знаходзіцца чалавек, здольны аказаць першую дапамогу ў выпадку неабходнасці. Акрамя таго, неабходна памятаць, што ў санаторый прымаюць жанчын да 32 тыдняў цяжарнасці. Дарэчы ў Расеі шмат санаторыяў у якіх лечаць бясплоддзе.

Куды паехаць адпачываць цяжарнай і можна лётаць на самалёце?

Куды адправіцца ў падарожжа цяжарнай?

А калі (ура!) Доктар дазволіў з’ездзіць куды-небудзь далей ад родных месцаў? Куды паехаць? На чым? Дзе лепш? Што ўзяць з сабой? Стоп. Зараз вам трэба засяродзіцца і як след абдумаць пра дэталі падарожжа, каб затым атрымаць асалоду ад ім на ўсе сто. Такім чынам.

  • Варта адразу выключыць горныя мясцовасці і раёны. Чаму? На вялікіх вышынях паветра моцна разрэджаны, што можа выклікаць у вас недахоп кіслароду. Акрамя таго, неабходна памятаць пра тое, што цяжарныя вельмі адчувальныя да змены гадзінных паясоў і клімату, таму перыяд прывыкання да новых умоў становіцца досыць доўгім.
  • Паспрабуйце спланаваць сваю паездку не на самы разгар сезону адпачынку! Гэты час не асоба падыходзіць для адпачынку будучай мамы на прэстыжных курортах. У гэты перыяд гасцініцы звычайна перапоўненыя. Ўсюды грыміць музыка. Па вуліцах і набярэжных блукаюць шумныя натоўпы турыстаў і адпачывальнікаў, пачашчаюцца затрымкі рэйсаў, аэрапорт саму сябе страціць. Больш за тое, калі вы вырашылі адправіцца на поўдзень, то ў разгар сезону адпачынку і горача тут варта невыносная. Такім чынам, міжсезонне выгадна не толькі зніжэннем колькасці адпачывальнікаў, але і зніжаных цэнах. Таму вы спакойна можаце дазволіць сабе гатэль высокага ўзроўню.
  • Паклапаціцеся аб выбары месца пражывання загадзя, каб вам не давялося ехаць лішніх некалькі дзесяткаў кіламетраў ад аэрапорта да гатэля. Навошта вам дадатковы час у шляху?
  • Пры выбары месца адпачынку трэба дакладна разумець, куды цалкам не варыянт адпраўляцца, дык гэта ў аўтобусны тур. Так што ружовую мару пра Рыме, Парыжы і Венецыі адкладзеце на потым.
  • Па кліматычных умовах найбольш спрыяльнымі для адпачынку будучых мам лічацца краіны Еўропы і Азіі. Галоўны плюс такіх падарожжаў - кароткі пералёт, а, такім чынам, і невялікая нагрузка для вас і малога. Будзе лепш, калі вы вылучыце месца на адлегласці не больш за тры-чатыры гадзіны палёту. НЕ рвіце у краіны з субтрапічным і трапічным кліматам. Для выезду туды патрэбныя адмысловыя прафілактычныя прышчэпкі, якія цяжарным проціпаказаныя. І агрэсіўныя сонца вам не пойдзе на карысць. Таму лепш Вам якія адпачывалі ў краінах з кліматычнымі ўмовамі, набліжанымі да нашых, а таксама ў краінах з мяккім кантынентальным кліматам. Прывядзём спіс месцаў і краін, найбольш падыходных для адпачынку будучых мам:
  • Балгарыя
  • Харватыя
  • Іспанія
  • Швейцарыя
  • Крым
  • Ўзбярэжжа Міжземнага мора
  • Турцыя
  • Кіпр
  • Грэцыя
  • Сухі клімат Крыму значна больш спрыяльныя для будучых мам, чым, напрыклад, вільготны клімат Каўказа. Тут заўсёды можна знайсці спакойнае і камфортнае месца для адпачынку. Раім Вам звярнуць сваю ўвагу на Міжземнае мора. У яго ўзбярэжжа едуць адпачываць з Еўропы вельмі многія будучыя мамы. Вам таксама, несумненна, спадабаюцца прагулкі па беразе, свежае паветра, гаючы клімат і свабодныя гатэлі.
  • Узбярэжжы Турцыі, Кіпра, Грэцыі і яе шматлікіх астравоў таксама выдатна падыдуць для падарожжа цяжарнай. Варта адзначыць, што нават зімой на Кіпры квітнеюць апельсінавыя дрэвы, тэмпература дасягае 25 градусаў і сталы проста б’юцца ад багацця садавіны, гародніны і малочных прадуктаў.

Водгукі з форумаў ад цяжарных, якія ўчынілі падарожжа:

Думаем, Вам цікава будзе даведацца пра ўражанні маладых мам ад такіх паездак:

Вера:

Калі ваш доктар дазваляе, я б вельмі раіла вам Харватыю або Чарнагорыю. Па-першае, пералёт туды вельмі нядоўгі, а па-другое, там мора і пясок, і хвоі . Паветра - гэта проста цуд!

Анастасія:

Дакладваю: на выходных вярнулася з адпачынку. Ездзіла ў Еўпаторыі ў Крыме. Адпачывала з 18 па 20 тыдзень цяжарнасці. Загарала пад парасонам, купалася, ўплятаць садавіна, увогуле, адчувала сябе выдатна! Выдатна правялі час і вярнуліся дадому загарэлыя, вясёлыя і адпачылі!

Марына:

Нядаўна ездзілі ўсёй сям’ёй у Крым, адпачывалі побач з Ялтай. Гэта крута! Мой стан першы час было не вельмі - таксікоз, ногі апухлі, ціснула дэпрэсія . А на адпачынку пра гэта забылася. Да абеду не вылазіла з мора, а пасля абеду гуляла да позняга вечара. Ноччу спала, як забітая. З раніцы адчувала сябе ўзрушаюча. Цяжарнасць сваю наогул не адчувала. Толькі малы не даваў пра сябе забываць. Увогуле, я ў захапленні. Хоць ехаць вельмі баялася, таму што ехалі машынай. Але нават гэты пераезд перанесла вельмі добра.

Ганна:

У Крыму выдатныя санаторыі для будучых мам - у Еўпаторыі, Ялце. Там і гімнастыкі для цяжарных, і псіхалагічная падрыхтоўка і шмат чаго яшчэ. У Еўпаторыі, вядома, цэны дэмакратычныя, у Ялце - даражэй будзе.

Алена:

Турцыя - гэта аптымальны варыянт. Трэба толькі выбіраць спакойныя сямейныя гасцініцы, з добрым абслугоўваннем. Там шмат прыгожых гатэляў, шмат зеляніны, басейнаў, добрае харчаванне ў гатэлях і абслугоўвання.

Вольга:

Многае залежыць ад тэрміну цяжарнасці і вашага стану. У верасні мы адпачывалі ў паўночнай Грэцыі. Выдатнае падарожжа - мяккі клімат, цёплае мора і вельмі гасцінныя і ветлівыя людзі.

Аляксандра:

Лётала ў Турцыю з 21 па 22 тыдзень. Паездку выдатна перанесла, адпачынак - гэта незабыўна! Не хачу навязваць сваё меркаванне, але калі цяжарнасць працякае без якіх-небудзь ускладненняў, то не варта накручваць сябе негатыўныя думкі. Я дома цяпер у разанскай вобласці больш пакут адчуваю ад мясцовага смогу. А перагрузак я, напэўна, больш у гарадскіх аўтобусах перанесла, чым у самалёце.

Сродкі перамяшчэння падчас цяжарнасці

Такім чынам, з месцам адпачынку вы вызначыліся. На чым жа адправіцца ў падарожжа? На гэтым этапе звернеце ўвагу на наступныя важныя моманты:

  • Ехаць лепш за ўсё на ўласным аўтамабілі або ляцець у самалёце, каб паездка не была занадта доўгай і знясільваючай. Чыгунка, адназначна, не лепшы варыянт. Паездкі ў цягніку не заўсёды спрыяльна адбіваюцца на здароўе будучых мам: пастаянная трасяніна, вялікая працягласць шляху.

Здароўе: Куды паехаць адпачываць цяжарнай і можна лётаць на самалёце?

  • Калі вы вырашылі ехаць на аўтамабілі, то паспрабуйце рабіць рэгулярныя прыпынку для таго, каб прайсціся, размяцца на свежым паветры і паесці - гэта зменшыць ваш стрэс ад пераезду. Добра абдумаць час паездкі, і ў тым выпадку, калі ноч застане вас у дарозе, то загадзя абярыце гатэль або гасцініцу, дзе вы зможаце спыніцца і спакойна пераначаваць.
  • Калі вы ўсё ж вырашылі ехаць на цягніку, то абавязкова забяспечце сабе ніжнюю паліцу і камфортную ложак. Ні ў якім нельга рызыкаваць здароўем будучага малога і залазіць на верхнюю паліцу. Гэта небяспечна на любым тэрміне цяжарнасці.
  • Аднак, калі вы аматар спакойнага і ўтульнага адпачынку, то зусім не абавязкова кудысьці ехаць, бегчы і ляцець. Як паказвае практыка, многія будучыя матулі аддаюць перавагу ціхі і камфортны адпачынак на дачы ці за горадам.

Водгукі з форумаў ад будучых мам:

Алена:

Амаль увесь час на шостым, сёмым і восьмым месяцы цяжарнасці я правяла ў бацькоў за горадам і на рацэ. Я там нарэшце навучылася і палюбіла плаваць, так як я да цяжарнасці ў мяне дрэнна атрымлівалася, а з жывоцікам ў вадзе стала неяк лягчэй. Дарэчы, калі я плавала, дзіця ў жываце таксама плаваў разам са мной - плаўна вырушыў ручкамі і ножкамі. Так што выбар месца адпачынку, я думаю, залежыць ад стану і настрою.

Каця:

Можа я баязліўка, але куды-то далёка ад дома ў перыяд цяжарнасці ехаць рызыкну. Тым больш на ўсякія пляжы-мора, дзе ёсць рызыка падчапіць якую-небудзь заразу (пры цяжарнасці такая верагоднасць ўзрастае), або перагрэцца на сонца. Асабіста я аддаю перавагу адпачываць дома: хадзіць у басейн, шпацыраваць па парках, хадзіць у тэатры, музеі, хадзіць на курсы для цяжарных. Увогуле, я заўсёды знайду сабе занятак!

Што неабходна ўзяць у адпачынак цяжарнай дзяўчыне?

Спынімся падрабязна яшчэ на яшчэ адным важным моманце. Незалежна ад таго, дзе Вы будзеце адпачываць, абавязкова паклапаціцеся пра тое, каб узяць з сабой усе неабходныя вам рэчы і, галоўнае, лекі. Пры Вас абавязкова павінен быць:

  • страхавы поліс;
  • пашпарт;
  • медыцынская карта, ці яго копія або выпіска аб стане здароўя і асаблівасці плыні вашай цяжарнасці;
  • абменная карта з вынікамі УГД і аналізаў і ўсімі запісамі спецыялістаў;
  • радавой сертыфікат.

Збярыце аптэчку. Калі Вы прымаеце лекі па прызначэнні лекара адмяняць, то нават у адпачынку адмяняць іх прыём нельга, так што яны абавязкова павінны быць з сабой. Акрамя таго, Вам могуць спатрэбіцца наступныя лекі:

  • прэпараты ад прастуды;
  • анцігістамінные прэпараты (супраць алергічных рэакцый)
  • прэпараты супраць кішачных і страўнікавых расстройстваў і інфекцый;
  • то сардэчнае (асабліва, калі ў вас ёсць праблемы з сэрцам)
  • прэпараты для паляпшэння стрававання;
  • вата, бінты і ўсё тое, чым неабходна апрацаваць рану або ранку.

Памятаеце, што ўсе лекі павінны быць дазволены для прыёму і выкарыстання цяжарным!

Здароўе 2017

Будучыя мамы часта адчуваюць ад з’яўлення на скуры пігментных плям. Так што выходзіце на вуліцу, папярэдне зрабіўшы сонцаахоўныя сродкі. Не забудзьцеся ўзяць з сабой!

Вазьміце з сабой вопратку з натуральных тканін - у ёй цела будзе дыхаць. Хай адзенне будзе свабоднай, тады цыркуляцыя крыві не парушыцца. Бярыце зручны абутак на нізкім і ўстойлівым абцасе, а лепш - без яго.

Беражыце сябе і памятаеце, што перезаботиться пра сябе і сваё дзіця немагчыма. Дык няхай ваш адпачынак і вольны час вашага малога стане самым камфортным і поўным станоўчых эмоцый і прыемных уражанняў!

Калі Вы бывалі ў падарожжа падчас цяжарнасці, падзяліцеся сваім вопытам! Нам вельмі важна ведаць ваша меркаванне!

Ці можна ляцець цяжарнай жанчыне ў адпачынак Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар