Праца падчас цяжарнасці

Сучаснае жыццё такая, што досыць часта цяжарнай жанчыне даводзіцца сумяшчаць сваё цікавае становішча і працу. Як жа зрабіць так, каб выкананне працы не паўплывала на здароўе і самаадчуванне будучай маці і, галоўнае, не прычыніла шкоды малому?

Практычна ўсе ведаюць, што дастаткова вялікая колькасць работ выконваецца з дапамогай кампутараў, якія маюць выпраменьвання. Каб як мага менш падвяргаць дзіцяці яго шкоднага ўздзеяння, варта памятаць пра тое, што звычайны кампутар дае больш выпраменьвання, чым ноўтбук. Таму ў дадзенай сітуацыі варта выбраць другі варыянт, толькі нельга ставіць яго пры працы на калені.

Праца падчас цяжарнасці

Пры працы на кампутары манітор павінен знаходзіцца ніжэй лініі прамога погляду, у адваротным выпадку жанчыне прыйдзецца ўвесь час трымаць галаву ў паднятым уверх стане, што можа прывесці да зацяканне шыйнага аддзела пазваночніка і пагаршэнне працы вачэй. Таксама важна рабіць невялікія перапынкі (прыкладна на 15 хвілін) пасля таго, як на працягу гадзіны ажыццяўлялі працу на кампутары. І ў гэты момант не варта сядзець на крэсле, лепш зрабіць якія-небудзь практыкаванні для вачэй, рук або ўсяго цела.

Калі пры выкананні сваіх працоўных абавязкаў цяжарнай жанчыне даводзіцца досыць доўга стаяць на нагах, то ёй варта выкарыстоўваць любую магчымасць, каб пасядзець. Пры сталым стаянні вялікая верагоднасць таго, што ікроножные мышцы будуць ацякаюць. Каб ад гэтага пазбавіцца, варта ажыццяўляць хаду на месцы, паколькі такое практыкаванне забяспечыць прыток крыві да мяккіх тканін ног.

Калі праца звязана з пастаяннымі або частымі камандзіроўкамі, то іх варта па магчымасці пазбягаць, асабліва ў апошні трыместр. Калі ж гэтага зрабіць не атрымаецца, то абавязкова трэба параіцца са сваім лекарам, у якую клініку незнаёмага горада звярнуцца ў выпадку наступлення неспадзяванай сітуацыі падчас цяжарнасці.

Самае галоўнае, неабходна памятаць пра тое, што шкодныя ўмовы працы ўплываюць на самаадчуванне і здароўе цяжарнай жанчыны, але яшчэ ў большай ступені яны ўплываюць на нармальны і правільнае малыша!

Як цяжарным эканоміць падчас крызісу? / Асабісты капітал Відэа.

Пакіньце Свой Каментар