Чай з лімонам - карысць, каларыйнасць, пакрокавыя рэцэпты прыгатавання з фота

Хацелі б вы паспрабаваць чароўны напой, аказвае танізавальнае дзеянне, які сагравае ў мароз, прахалодны у летнюю спякоту? Тады заварыце чорны або зялёны чай з невялікім кавалачкам цытрыны. У меню заходніх рэстаранаў і кафэ сярод прапанаваных напояў сустракаецца "рускі чай». Чаму ён так папулярны і якія яго карысныя ўласцівасці?

Гарбата з лімонам: карысць і гаючыя ўласцівасці

Сусветныя вытворцы вылучаюць 4 віды напою:

  • чырвоны,
  • белы,
  • чорны,
  • зялёны.

Чырвоны чай лічаць імунастымулятары, а белы называюць «эліксірам неўміручасці». Абодва рэдка ўжываюцца зь іншымі дадаткамі. Багаты амінакіслотамі, кафеінам, тэін чорны або зялёны выгляд напою выдатна спалучаецца з лімонам.

Чай з лімонам - карысць, каларыйнасць, пакрокавыя рэцэпты прыгатавання з фота

Гарбата з некалькімі дзелькамі цытрыны незаменны пры розных хваробах:

  • ВРЗ або ВРВІ. Дапамагае зняць галаўны боль, знізіць тэмпературу, валодае мочегонным і заспакаяльным дзеяннем.
  • Анкалагічныя захворванні. Спалучэнне аскарбінавай кіслаты цытрыны і кацехіны чайных лісця ўзмацняе дзеянне антыаксідантаў.
  • Дэпрэсіі. Маючы арганізм вітамінам С, атрыманым з сонечнага цытрус ў напоі, вы створыце абарону ад маркоты, дэпрэсій
  • Атлусценне. Перашкаджае адукацыі тлушчавай тканіны.

Каларыйнасць духмянай гарбаты залежыць ад дапаўненняў да яго. Кубак гарачага напою аб’ёмам 200 мл «падорыць» вам 6-10 калорый. Цукар дадасць лішніх 20 ккал. Лепш замяніць яго мёдам, а сліўкі - абястлушчаным малаком.

Варыянты дапаўненняў у лімонным гарбаты

Да лімонным гарбаты выдатнымі дадаткамі будуць:

  • імбірны корань,
  • мёд,
  • бадзян.

Яшчэ некалькі сакрэтаў, якія робяць наш напой смачней і карысней:

  • Дадаўшы рамонак або ліпу, вы ўзмоцніце гаючыя ўласцівасці.
  • Апельсін і карыца нададуць вострыя прыправы, сагрэюць у зімовы вечар.
  • Мята, меліса разгрузяць нервовую сістэму.

Імбір з лімонам для пахудання

Дом: Чай з лімонам - карысць, каларыйнасць, пакрокавыя рэцэпты прыгатавання з фота

Востры густ імбіра надае напою горыч. Будучы крыніцай вітамінаў, гэты прадукт абараняе ад вірусных інфекцый, сардэчна-сасудзістых хвароб, кашлю. Галоўным козырам з’яўляецца здольнасць зніжаць вага за кошт паскарэння абмену рэчываў. Паспрабуйце прыгатаваць духмяны напой дома. Вам спатрэбіцца:

  • 700 мл кіпячонай вады;
  • 2 арт. л. чайных лісця;
  • карэньчык імбіра сярэдняй таўшчыні - 2 см (вычышчаны і тонка нарэзаны)
  • 2-3 дзелькі цытрыны;
  • 1 арт. л. мёду.

Цытрынавы напой з карыцай

Дом 2017

Рэзкія водары карыцы, апельсіна і бадзяна падораць асалоду. Заварваць напой у паўлітровымі чайніку:

  • Бярэм 1 ч. Л. зялёнага чайнага ліста без дадаткаў.
  • Заліваем гарачай вадой (не вышэй 90С).
  • Кладзём палачку карыцы, зорачка аніса, 2 апельсінавых дзелькі, 30 г мёду.
  • Дадаем 3 ч. Л. свежавыціснутага цытрынавага соку.

Напой з мёдам

Чай з лімонам - карысць, каларыйнасць, пакрокавыя рэцэпты прыгатавання з фота | Дом 2017

Традыцыйны цытрынавы чай з мёдам эфектыўны для лячэння прастуд, а ў канцы працоўнага дня дапаможа пазбавіцца ад стомленасці. Даданне мяты нармалізуе актыўнасць нервовай сістэмы і мозгу. Прыгатаваць напой не складзе працы. Разгледзім рэцэпт:

  • 07 л гарачай кіпячонай вады;
  • 10 г чорнага гарбаты;
  • 2 арт. лыжка мёду;
  • 50 мл цытрынавага сіропу;
  • мята, меліса - па гусце.

Чым карысны цытрынавы чай пры цяжарнасці

Чай з лімонам - карысць, каларыйнасць, пакрокавыя рэцэпты прыгатавання з фота | Дом

Асаблівыя ўласцівасці - нізкая каларыйнасць цытрынавага гарбаты, спалучэнне вітамінаў і мінералаў робіць яго незаменным напоем пры цяжарнасці. Кіслінкай выдатна здымае сімптомы таксікозу, а вітамін З падтрымае імунітэт пры першых прыкметах прастуды, дазволіць скараціць колькасць прымаемых лекаў.

Зялёны чай варта заварваць ў нізкай канцэнтрацыі, па магчымасці ад яго лепш адмовіцца. Зніжэнне ціску, высокі ўзровень кафеіну неспрыяльна ўплываюць на фарміраванне нервовай сістэмы плёну. Палачкай-ратавалачкай стане рамонкавы чай і долька цытрыны, якія пацешаць насычаным густам.

Імбірны чай трэба піць вельмі асцярожна. На позніх тэрмінах, рэчывы, якія змяшчаюцца ў корані, прыводзяць матку ў тонус. Наадварот, у першым трыместры 50 мл такога напою ў дзень зніжае ванітавыя пазывы. Гарачы духмяны напой з лісточкам мяты, мелісы прыўнясе расслабляльную атмасферу ў паўсядзённае жыццё будучай мамы.

Рэцэпт правільнага заварвання зялёнага і чорнага гарбаты з лімонам фота

Дом 2017: Чай з лімонам - карысць, каларыйнасць, пакрокавыя рэцэпты прыгатавання з фота

У Кітаі сакрэтаў заварвання старажытнага напою навучаюць яшчэ ў дзяцінстве. Правільна прыгатаваць чай вельмі важна:

  • Абліце кіпенем чыстую і сухую чайнік.
  • Закіпяціце ваду, наліце ​​палову заварочный чайніка. Дайце ёй астыць да 80-90 С.
  • Засыпце лісце з разліку на 200 мл вадкасці 15 ч. Лыжку гарбаты.
  • Накрыйце ручніком на 2-3 хвіліны.
  • Долейте кіпячонай вады той жа тэмпературы.
  • Праз 3 хвіліны ў злёгку астылы напой (не вышэй 60С) дадайце цытрына па гусце.

Photo Дом 2017: Чай з лімонам - карысць, каларыйнасць, пакрокавыя рэцэпты прыгатавання з фота

Разгледзім сакрэты прыгатавання духмянага зялёнага гарбаты.

  • Кіпячай вадой заварной імбрычак спаласніце. Высушыце посуд.
  • Дадайце зялёнага чайнага ліста (1 ч. Л. На 250 мл вады).
  • Нагрэйце ваду да тэмпературы 95С, ня кіпеціце яе. Цёплы чайнік з заваркай напоўніце вадкасцю.
  • Праз хвіліну зліце першы напой і заліце ​​чайнік зноў.
  • Уверсе павінна ўтварацца пена. Прыбярыце яе, асцярожна размяшаць лыжкай заварку.
  • Да зялёнаму чаю на стол падаюцца кавалачкі цытрыны на сподак.

Чай з лімонам - карысць, каларыйнасць, пакрокавыя рэцэпты прыгатавання з фота | Photo Дом 2017

Смачна і проста: Як прыгатаваць хутка гарбушу ў духоўцы. Пакрокавыя рэцэпты, відэа. Відэа.

Пакіньце Свой Каментар