Напоі для пахудання ў хатніх умовах: 14 рэцэптаў

Напоі для пахудання - гэта не «чароўная таблетка» для пахудання. Яны дзейнічаюць у комплексе з дыетамі, наведваннем спартзалы і правільным харчаваннем. Такія напоі дазваляюць зніжаць масу цела за кошт памяншэння апетыту, паляпшэння стрававання і абменных працэсаў у арганізме, паскарэння метабалізму і выводзіны залішняй вадкасці.

Напоі для пахудання ў хатніх умовах рыхтуюцца дастаткова проста і нашмат больш карысна падобных напояў, якія прадаюцца ў краме або аптэцы.

Чаі для пахудання

Напоі для пахудання ў хатніх умовах: 14 рэцэптаў

Чаі для пахудання, прыгатаваныя ў хатніх умовах, адрозніваюцца бяспекай, натуральнасцю, а значыць, і эфектыўнасці для барацьбы з лішнім вагой.

Чай з імбірам:

  • Корань імбіра (50-80 грам) нарэжам невялікімі кавалачкамі або проста наструганного сцізорыкам.
  • Залі імбір двума шклянкамі вады і ставім на агонь.
  • Пасля закіпання праварыце яшчэ хвілін 20 а потым здымі з пліты.
  • Астудзіць да пакаёвай тэмпературы і пі на працягу дня замест звычайнага гарбаты (можна з даданнем мёду або цытрыны).

Зялёны чай з імбірам валодае больш моцным эфектам збавення ад лішніх кілаграмаў:

  • Зялёны чай (без дадаткаў) Завары звычайным спосабам.
  • Праз 5 хвілін пасля заварвання напой працадзіць і заліць у тэрмас.
  • Туды ж дадайце некалькі кавалачкаў сухога імбіра.
  • Праз 30 хвілін імбірны чай будзе гатовы.

Травяны чай:

  • У роўных колькасцях змяшайце лісце мяты, фенхеля, корань дзьмухаўца, пятрушку.
  • Дадай да травяному зборы 3 часткі крушыны.
  • Вазьмі 1 арт. лыжку атрыманага збору і залі шклянкай кіпеню.
  • Праз 15 хвілін чай працадзіць і астудзіць.
  • Пі атрыманы чай кожную раніцу нашча (па 2 арт. Лыжкі).
  • Піць такі чай трэба не менш за 2 месяцаў, разам з любой дыетай ці проста правільным харчаваннем.

Малінавы чай:

  • Вазьмі сухое лісце маліны і здрабні іх.
  • Залі 1 ч. Лыжку лісця шклянкай вады і ставім на агонь.
  • Калі вадкасць закіпіць, выключы агонь і дай настаяцца хвілін 15-20.
  • У прыгатаваны чай дадай для густу працёртыя ягады маліны.
  • Малінавы чай дапаможа палепшыць і наладзіць стрававальныя працэсы, што паскорыць пахуданне.

яблычны чай

  • Вазьмі кіслыя гатункі яблыкаў (тыпу Антонаўка або Семиренко).
  • Чорны чай Завары звычайным спосабам.
  • Дадай у заварку адно яблычак, нарэзанае дзелькамі.
  • Праз 5-7 хвілін, калі чай настаіцца, можаш яго піць у цёплым выглядзе.
  • Такі чай прыбірае лішнія кілаграмы і ачышчае арганізм ад халестэрыну.

Чай Масаі:

  • На дробнай тарцы натрыце корань імбіра, паламай на некалькі кавалачкаў 5 палачак сухі карыцы.
  • Кіпяцім ваду (1 літр). Дадай туды імбір і карыцу.
  • Праз 2-3 хвіліны дадай да інгрэдыентаў 5-7 гарошын чорнага перцу, трохі мушкатовага арэха і некалькі гвоздичек.
  • Паменшыць агонь да мінімуму.
  • Праз пару хвілін патроху ўліваем нятлустае малако (15 літра) і 4-5 ст. лыжак чорнага гарбаты.
  • Праз 5-7 хвілін агонь выключы. Дай напою настаяцца пад вечкам хвілін 10-15.
  • Працадзіць чай, дадай па гусце трохі мёду і выпі атрыманае колькасць на працягу дня.
  • Чай дапамагае паскорыць абмен рэчываў і спальвае лішнія тлушчы.

Чаі для пахудання спрыяюць збавенню ад 2 да 5 лішніх кілаграмаў у месяц, пры ўмове захавання правільнага харчавання або ў комплексе з дыетай.

Кактэйлі для пахудання

Дом: Напоі для пахудання ў хатніх умовах: 14 рэцэптаў

Жиросжигающие кактэйлі - вельмі эфектыўныя напоі для пахудання, якія лепш дзеянне пры ўмове адначасовага наведвання спартзалы. Калі трэніроўкі ў спартыўнай зале не ўваходзяць у твае планы, проста замены адным з такіх кактэйляў любой з прыёмаў ежы.

Любы кактэйль рыхтуецца шляхам змешвання інгрэдыентаў з наступным збіванні ў блендере. Рэцэпты жиросжигающую кактэйляў:

  • Сцябло салеры, 1 агурок, зеляніна па тваім жаданні (пятрушка, кроп, зялёную цыбулю і часнык).
  • 1 свежы агурок, 1/2 цытрыны без цэдры, 100 мл кефіру, салера, 1 зялёны яблык, 2 ліста белакачаннай капусты.
  • Палоўка банана, 150 мл нятлустага малака, молатая карыца на кончыку нажа і трохі ванільнага цукру.
  • Палоўка грушы, 1 ківі і 100 г апельсінавага соку.
  • Свежы памідор (1 шт.), Зеляніна, 2-3 радыскі і 100 мл кефіру.
  • Нятлустае малако (100 г), жменю любых ягад, 50 г сыру, 1 ч. Лыжка мёду, палоўка грушы.

Любы жиросжигающую кактэйляў не толькі спрыяе пахуданню, але і забяспечвае арганізм неабходнымі рэчывамі і надоўга здавальняе пачуццё голаду.

Іншыя напоі для пахудання

Дом 2017

Вядома, самым даступным напоем для пахудання з’яўляецца звычайная вада. Ужыванне чыстай вады (не газаванай, а не кіпячонай) у колькасці 1, 5-2 літра ў дзень дапаможа падтрымліваць арганізм у форме, пазбавіцца ад назапашвання лішняй вадкасці ў арганізме і паскорыць абменныя і працэсы стрававання.

Але каб дамагчыся хуткіх і эфектыўных вынікаў, падрыхтуй напоі для пахудання з даданнем розных карысных інгрэдыентаў:

1.Вода Сассо - найбольш папулярны і эфектыўны ачышчальны напой для пахудання:

  • Вазьмі 1 вялікі лімон, свежую мяту (1 пучок), 1 свежы агурок, 1-2 ч. Лыжкі сухога кораня імбіра.
  • Мяту парву на кавалачкі рукамі, цытрына, агурок нарэжам тонкімі дзелькамі.
  • Змяшайце ўсе інгрэдыенты і залі вычышчанай некипяченой вады (2-25 літра).
  • Пастаў напой астужать у халадзільнік на ноч.
  • На наступны дзень пі напой - яго трэба будзе выпіць на працягу дня ўсе.

2.Имбирний напой - жиросжигающие напой, які паскарае метабалізм і зніжае апетыт:

  • Ваду трохі нагрэў (але не кіпяціць!) І налі ў тэрмас.
  • Выцісніце ў тэрмас сок аднаго цытрыны, дадай корань імбіра, працёртую на тарцы (1 ч. Лыжку).
  • Па жаданні дадайце духмяныя спецыі (карыцу, цвічку, іншыя).
  • Напой у тэрмасе настойваць на працягу 1:00. Піць можаш у гарачым і халодным выглядзе на працягу дня.

3.Лимонад для пахудання - можа прымяняцца як дапаможны напой пры рознага роду дыеты або, як самастойная пітная дыета (гэта значыць, акрамя ліманаду 1-2 дня нічога ў ежу не ўжываецца):

  • У вычышчаную ваду пакаёвай тэмпературы выцісніце сок з 6-7 цытрын сярэдняга памеру.
  • Дадай у вадкасць 60-70 г вадкага натуральнага мёду. Усё змяшаць.
  • Пі напой на працягу дня, замяняючы ім усю астатнюю вадкасць.

Рыхтуючы любы напой для хуткага пахудання, памятай, што кожная з іх з’яўляецца толькі дапаможным сродкам у барацьбе з лішнімі кілаграмамі. А перад ужываннем любога з іх не забудзь пракансультавацца са сваім урачом або дыетолагам.

Рэцэпт сбитня, які сагравае напой Відэа.

Пакіньце Свой Каментар