Ежа, прыгатаваная на пару


Першы плюс падрыхтоўкі на пару - не патрабуецца алею і булёна, таму ежа не губляе мінералы і вітаміны, якія лёгка раствараюцца ў вадзе. Пры гэтым ежа не датыкаецца з паветрам і захоўвае сваю форму і ўвесь свой склад у першапачатковым выглядзе. Варта ведаць, што для падрыхтоўкі гародніны ў пароварке, яны павінны быць высокай якасці. Бо прыпсаваныя гародніна пры падрыхтоўцы набудуць непрыемны смак і пах.

Час на падрыхтоўкі здаровай, смачнай паравой ежы траціцца зусім няшмат, дзякуючы новым сучасным кухонным прыбораў, такім як мікрахвалевая печ або пароварка. У гэтых прыборах можна рыхтаваць адначасова некалькі прадуктаў, пры гэтым не трэба баяцца, што зьмяшаюцца густы і водары.

Сам працэс падрыхтоўкі ежы на пару не патрабуе пастаяннага нагляду, не трэба ўвесь час пераварочваць і памешваць, таму што ежа не зможа пригореть і прыгатуецца раўнамерна. А пар, у адрозненне ад масла і тлушчу, ня асядае на пліце і кухоннай начыння і не стварае тлушчавых плёнак на паверхні мэблі.

Пры рэгулярным ужыванні страў прыгатаваных на пару паляпшаецца стан валасоў і пазногцяў, скуры, падымаецца тонус і ўмацоўваецца імунітэт. Акрамя ўсяго гэтага, паравое харчаванне з'яўляецца прафілактыкай сардэчна-сасудзiстых захворванняў для людзей старэйшага ўзросту. Дзецям вельмі падабаецца паравая ежа, так як яны яшчэ не паспелі прывыкнуць да тоўстай і цяжкай ежы. Пры стрэсах, недасыпанні і падвышаных фізічных нагрузках паравое харчаванне забяспечыць ваш арганізм вітамінамі і дапаможа перажыць цяжкі перыяд у вашым жыцці без шкоды для здароўя.

Калі ў вас хаты не маецца параваркі, яе можна лёгка зрабіць пры дапамозе звычайнай кухоннай начыння. Узяць глыбокую рондаль, на дно наліць невялікая колькасць вады. Над рондалем змясціць сіта, у якую трэба абкласці прадукты для падрыхтоўкі, і шчыльна накрыць вечкам.

Стравы, прыгатаваныя на пару, лёгка засвойваюцца арганізмам, не даюць адчування цяжару ў страўніку і спрыяюць захаванню маладосці і прыгажосці. Яны не ўтрымліваюць лішніх калорый і халестэрыну, забруджвае нашы сасуды. Самай дыетычнай ежай з'яўляецца ежа, прыгатаваная на пары.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар