Сода для пахудання - карысць і шкоду, як правільна прымаць
З кожным годам з’яўляецца шмат новых спосабаў для пахудання. Але папулярнасцю сярод дзяўчат карыстаюцца толькі тыя метады, якія патрабуюць невялікіх фінансавых выдаткаў і максімальна выніковымі. Таму сода для пахудання і стала лічыцца адным з наступных спосабаў. Прымяняюцца ванны, напоі, растворы, кактэйлі на аснове соды дапамагаюць схуднець.
Харчовая сода для пахудання карысць і шкоду
Якая жанчына не марыць хутка і лёгка схуднець, не прыкладаючы да гэтага мінімум намаганняў і грашовых выдаткаў? Содавыя напоі, ванны папулярны, эфектыўны і просты метад дасягнення прыгожай фігуры. Вось галоўныя перавагі содавых рэцэптаў:
- Даступнасць выкарыстання, так як сода не патрабуе вялікіх грашовых укладанняў.
- У невялікіх колькасцях содавы напой пазбаўляе ад пякоткі, зніжаючы кіслотнасць.
- Содавы раствор, прыняты ўнутр, выводзіць з арганізма солі, шкодныя таксіны.
- Паласкання з содай спрыяльна ўплываюць на запаленне, якія ўзніклі ў роце.
- Содавыя ванны ўзмацняюць потаадлучэнне, што дапамагае знізіць вагу.
Каб сода ня прынесла шкоды арганізму, унутраны прыём трэба пачынаць з невялікіх доз, а затым паступова павялічваць колькасць выпітага сродкі. Але паменшыць сантыметры на станы вы зможаце, толькі калі содавы напой або ванны будзеце камбінаваць з правільным харчаваннем, рухомым ладам жыцця. Каб дасягнуць ідэальнага вагі, спатрэбіцца прыкласці нямала намаганняў, за якія вы потым будзеце ўзнагароджаныя прыгожай таліяй, стройнымі сцёгнамі і плоскім жыватом.
Як прымяняць соду для пахудання
Дзяўчыны, якія жадаюць схуднець, чарговы панацэяй у дасягненні нармальнага вагі лічаць выкарыстанне соды. Для гэтай мэты падыходзіць звычайны натрый двухвуглякіслай, які ўжываецца ў хатніх умовах. Найбольш распаўсюджанымі метадамі лічацца:
- содавыя ванны;
- содавы напой у чыстым выглядзе або з даданнем імбіра, цытрыны, малака
- клізмы з выкарыстаннем соды.
Ванны з марской соллю і содай
Рэгулярнае ўжыванне ваннаў з даданнем соды і марской солі дапаможа нармалізаваць вагу пры ўмове, што вы будзеце дадаткова кантраляваць сваё харчаванне і рабіць фізічныя практыкаванні. Дзякуючы содавым ваннаў эфект пахудання будзе выяўляцца значна хутчэй, так як гэты метад павялічвае потаадлучэнне і паскарае абмен рэчываў. Ужо пасля першага ўжывання вы адчуеце, што палепшылася стан скуры, валасоў, зменшыліся ацёкі, расслабіліся мышцы, нармалізавалася агульнае самаадчуванне.
Для падрыхтоўкі такой ванны вам неабходна падрыхтаваць наступныя кампаненты:
- соду - 200 грам;
- марскую соль - 300 грам.
Пакрокавая інструкцыя правядзення працэдуры:
- Напоўніце ванну гарачай вадой, тэмпература якой не ніжэй за 40 градусаў.
- Дадайце 200 грам соды, размяшайце да поўнага растварэння.
- Неабходна растварыць у вадзе марскую соль.
- Можаце класціся ў ванну і атрымліваць асалоду ад содавай-солевы працэдурай не менш за 20 хвілін.
- Калі вада істотна астыла, дадайце ў ванну некалькі літраў гарачай вады, а потым можаце працягнуць працэдуру.
- Па завяршэнні сеансу старанна абатрыце цела ручніком.
- Каб хутка дасягнуць станоўчага выніку, такую ванну неабходна паўтараць да двух разоў на тыдзень.
Перавагі ванны з марской соллю і содай:
- Хутка зніжаецца вагу.
- Працэдура эфектыўная пры целлюліте.
- Нізкі кошт кампанентаў.
недахопы:
- Нельга ўжываць падчас менструацыі, цяжарнасці.
- Такія ванны забароненыя людзям з дыягназам дыябет.
- Працэдуры проціпаказаныя пры вегето-сасудзістай дістоніі і гіпертонікам.
Ўжыванне вады з содай нашча
Содавы напой, прыняты раніцай нашча, спрыяльна ўплывае на кіслотнасць ў страўніку, расшчапляе і выводзіць таксіны, дзындры з арганізма. Таму шматлікія дзяўчыны выкарыстоўваюць соду ў такім выглядзе з мэтай пахудання. Для падрыхтоўкі напоя падрыхтуйце:
- чайную лыжку соды;
- кубак цёплай вады.
Кампаненты неабходна перамяшаць і выпіць раніцай нашча. Звярніце ўвагу, што піць такі напой рэкамендуецца не больш за пяць дзён запар. Затым трэба прыслухоўвацца да сваіх адчуванняў у страўніку, няма болю або палення. Але калі ў вас з’явіліся пабочныя эфекты, тэрмінова зніміце ўжыванне такога раствора і звярніцеся па кансультацыю да лекара. Хоць прыём соды нашча прыносіць карысць, але людзям, якія маюць хваробы ЖКТ, ён катэгарычна проціпаказаны.
Сода з імбірам і лімонам
Содавы напой можаце піць толькі ў чыстым выглядзе, але таксама дадаваць да яго іншыя дапаможныя рэчывы, якія ўзмацняюць пахудання. Найбольш распаўсюджаныя кампаненты - імбір і цытрына, якія ў спалучэнні з содай дапамагаюць знізіць вага да 7 кг за 11 дзён. Каб прыгатаваць сродак, вазьміце:
- адзін корань імбіра;
- сталовую лыжку соку цытрыны;
- шклянку цёплай вады;
- чайную лыжку соды.
Працэс падрыхтоўкі складаецца з наступных этапаў:
- Спачатку неабходна імбірны корань нацерці на дробнай тарцы.
- Размешваць нацёрты імбір ў шклянцы цёплай вады.
- Дадаем у раствор сталовую лыжку цытрынавага соку і 1 ч. Л. соды.
- Ўвесь атрыманы кактэйль старанна змешваем і ставім настаяцца паўгадзіны.
- Сродак трэба піць адзін раз у дзень на працягу тыдня.
Малако з содай
Спачатку кактэйль, прыгатаваны на аснове соды, разведзенай у малацэ, лічыўся выдатным сродкам для лячэння прастудных захворванняў, кашлю, павышэнне імунітэту. Але цяпер дзяўчыны выкарыстоўваюць гэты напой і для пахудання. Каб прыгатаваць такі сродак, вам спатрэбіцца:
- шклянка малака
- сметанковае масла на кончыку нажа;
- гарбатная лыжка харчовай соды.
Пакрокавая інструкцыя падрыхтоўкі напою:
- Спачатку трэба награваць шклянку малака да 30-45 градусаў.
- Затым у асобнай місцы раствараць сметанковае масла і ўліваем у цёплае малако.
- У завяршэнні дадамо чайную лыжку соды.
- Усё добра змешваем і выпіваем дробнымі глоткамі.
- Сродак дапаможа знізіць вага (максімум - на тры кілаграма), калі прымаць яго два разы на дзень на працягу тыдня.
Клізмы з содай
Для хуткага пахудання спецыялісты рэкамендуюць ужываць клізмы з содай. З іх дапамогай адбываецца ачышчэнне ўсяго кішачніка, вызваленне арганізма ад шкодных рэчываў, калавых камянёў, таксінаў, якія ўплываюць на нармалізацыю вагі. Спачатку такія клізмы ўжываліся ў медыцыне для вывядзення глістоў, але цяпер іх паспяхова выкарыстоўваюць у мэтах пахудання. Каб хутка дасягнуць жаданага выніку ад метаду, неабходна выконваць дакладныя прапорцыі вады і соды і правілы ўстаноўкі клізмы. Працэс праходзіць у тры этапы:
1 этап: Спачатку праводзім ачышчальную клізму з ужываннем двух літраў звычайнай вады. Для гэтага ўводзім вадкасць у прамую кішку з дапамогай спрынцоўкі і затрымліваем яе там на некалькі хвілін (колькі зможаце трываць). Далей трэба апаражніць кішачнік.
2 этап: Затым трэба падрыхтаваць содавы раствор для паўторнага запаўнення клізмы. Вам трэба 850 мл вады, 35 грам соды. Затым раствор трэба паставіць на агонь і падцяпліць да 35 градусаў. Пасля гэтага акуратна праводзім содавую клізму, якую неабходна ўтрымаць ўнутры да 30 хвілін.
3 этап: Каб завяршыць працэдуру, вам трэба падрыхтаваць яшчэ 2 літра цёплай вады для трэцяй порцыі клізмы.
Перавагі метаду:
- Калі вы будзеце праводзіць содавыя клізмы праз дзень на працягу тыдня, то вага паступова паменшыцца.
- Такія клізмы спрыяць акрамя зніжэння вагі таксама выводзінам дзындраў, таксінаў, гельмінтаў з арганізма.
Недахопы метаду:
- Нязручнасць самастойнага ўжывання.
- Нельга ўжываць людзям з запаленчымі працэсамі ў галіне прамой кішкі.
Абкручванні з содай
Прыбраць лішнія сантыметры з таліі і сцёгнаў дапамогуць абкручванні з содай. Для правядзення працэдуры вам спатрэбіцца:
- сталовая лыжка соды;
- літр гарачай вады.
Працэс падрыхтоўкі:
- Спачатку соду растворыце ў вадзе і дайце раствору настаяцца на працягу 10 хвілін.
- Замочыце тканіна ў растворы, прыкладзеце да таго месца, якое патрабуе працэдуры.
- Каб стварыць парніковы эфект, зверху наматайце харчовую плёнку.
- Такі кампрэс пакіньце на целе да 20 хвілін. Затым зніміце плёнку і прыміце душ.
Правільнае выкананне содавых абкручванняў дае гарантыю атрымання хуткага эфекту. Даведайцеся, як праводзіць дадзеную працэдуру, відэа ніжэй.
Водгукі лекараў: карысць, шкоду, супрацьпаказанні
Дыетолаг і кандыдат медыцынскіх навук Аліна Говорова:
«Пахуданне з дапамогай соды дасягаецца за кошт абязводжвання арганізма, але ніяк не адбіваецца на праслойкі падскурнага тлушчу. Не варта забываць, што ў некаторых выпадках дыеты на аснове соды могуць прынесці істотную шкоду здароўю. Пры схільнасці да гіпертанічным крызісам, людзям, якія пакутуюць дыябетам, цяжарным жанчынам проціпаказаныя любыя содавыя растворы. Прымяненне метадаў пахудання з содай павінна быць пад кантролем лекара, каб пазбегнуць негатыўных наступстваў ».
Бабулін рэцэпт для пахудання
Нашы бабулі худнела з дапамогай расціранняў на аснове вады, аўсянай крупы, соды ў прапорцыі 3: 1: 1. Каб правесці такую працэдуру, усе кампаненты змяшайце і вырабіце масажнымі рухамі на праблемныя ўчасткі скуры. Праз паўгадзіны сродак трэба змыць пад душам і расцерці цела ручніком. Такая аўсяная-содавая сумесь добра вылузвае змярцвелыя клеткі (працуе як скраб), пазбаўляе ад целлюліта і спрыяе пахуданню.
Водгукі да і пасля прымянення
Анастасія, 25 гадоў:
«Пасля родаў не прайшло і трох месяцаў, як я пачала імкліва набіраць вагу. Каб зноў стаць стройнай, я пачала спрабаваць розныя дыеты. Адзінае, што дапамагло - гэта содавыя ванны. Ужо праз месяц я вярнулася да звыклых сваім 50 кг ».
Лізавета, 34 гады:
«Для пахудання я раніцу нашча выпівала шклянку вады з даданнем соды. Не чакала, што гэты просты і лёгкі спосаб дапаможа за тры тыдні схуднець на чатыры кілаграмы. На дасягнутым выніку я не спыняюся, таму соду працягваю піць ».
