Дыета па групе крыві - рэкамендацыі дыетолагаў

Як лічаць спецыялісты ў галіне дыет, адзін з лепшых спосабаў знізіць вага гэта правільна збалансаваць харчаванне. А што можа быць лепш, чым дыета, падабраная да групы крыві. Такі метад пахудання быў вынайдзены амерыканскімі лекарамі-натурологамы, якія сцвярджалі, што ўсе вядомыя ў свеце прадукты можна класіфікаваць на тры часткі.

Дыета па групе крыві - рэкамендацыі дыетолагаў

Нейтральныя, шкодныя і карысныя для той ці іншай групы крыві. Менавіта гэта дазваляе дакладна даведацца, які рэжым неабходны чалавеку, для таго каб пазбавіцца ад лішняга вагі і пры гэтым не нашкодзіць свайму арганізму.

Дыеты: Дыета па групе крыві - рэкамендацыі дыетолагаў

Сутнасць дыеты вынайдзенай Джэймсам Д’Адама складаецца ў наступным: як што дыета падбіраецца ў залежнасці ад групы крыві, то яна непарыўна звязана асаблівасцямі клеткавага будынка кожнага арганізма паасобку. У сувязі з гэтым аднолькавыя прадукты не могуць прынесці карысць або прычыніць вялікую шкоду. Адным яны дапамогуць схуднець, а для іншых стануць прычынай набору лішніх кілаграмаў. Дыета, распрацаваная на аснове дадзеных аб крыві, якраз-такі і накіравана на ўстараненне прычын, якія спрыяюць непажаданага павышэнню вагі. А гэта значыць, што яна дапамагае «выкінуць» з рацыёну шкодныя прадукты. Спрыяе выводзінам з арганізма таксічных элементаў, робячы постаць больш прывабнай.

Пра гэта не варта забываць

Такім чынам, перш чым пачаць выбіраць дыету і выключыць нейкія прадукты са свайго звыклага харчавання, дакладна даведайцеся сваю групу крыві. Бо менавіта на гэтым і пабудаваная ўся праграма і менавіта ад гэтага залежыць.

Не варта фарсіраваць падзеі, кідаючыся з адной крайнасці ў іншую. Яшчэ ніводнаму чалавеку не ўдавалася легчы спаць, а раніцай прачнуцца зусім іншым.

Пераходзячы на ​​новую дыету і змяняючы звыклы рацыён, будзьце паслядоўныя і асцярожныя. Замяняйце прадукты паступова і акуратна.

Новую дыету, якую б вы ні абралі, варта спалучаць са здаровым ладам жыцця. Таму займіцеся аздараўленчым спортам.

Не ўпадайце ў крайнасці, калі звыклае мяса, вам парэкамендуюць замяніць бараніну або індычаціну. Проста паглядзіце «табліцу харчавання» распрацаваную для кожнай групы і вылучыце тыя прадукты, якія вам падабаюцца і цалкам вас задавальняе. Памятаеце, што ў дадзенай табліцы пазначаны сотні найменняў, і кожны зможа знайсці ў ёй што-то на свой густ.

Пераходзячы на ​​новае харчаванне, спачатку адмоўцеся ад тых прадуктаў, якія прыносяць менш карысці ці шкодныя для арганізма. Ставіцеся да дыеце не як да абавязкі, а як да «мастацтву». Кожны дзень Мадэлюйце новую мадэль меню. Складаючы яго такім чынам, каб арганізм атрымліваў усе неабходныя яму элементы.

Часам атрымліваецца так, што ў рэцэпт вашага любімага стравы ўваходзіць прадукт, якога няма ў «Табліцы харчавання». Не засмучайцеся, калі няма асаблівых супрацьпаказанняў да дадзенага інгрэдыентамі, то арганізму не пашкодзіць трохі адысці ад дыеты. Аднак памятайце, што гэтыя маленькія вольнасці не павінны стаць сістэматычнымі. Паступова нават любімаму стравы, вы зможаце знайсці альтэрнатыўную замену.

Паспрабуйце не ўжываць у ежу прадукты, якія змяшчаюць кансерванты, араматызатары і эмульгатары.

Пры магчымасці купляйце экалагічна чыстыя прадукты. Калі такіх на прылаўках крамы няма, то спрабуеце знайсці прадукты, вырашчаныя па так званай маментальнай тэхналогіі.

Важна памятаць, што некаторыя прадукты ў працэсе падрыхтоўкі губляюць вялікую частку сваіх карысных складнікаў. Таму рыхтаваць іх варта шляхам хуткага абсмажваньні.

І яшчэ адно. Не чакайце хуткіх вынікаў. Назапасьцеся аптымізмам, цярпеннем і упэўненасцю.

Кожны тып крыві, гэта зусім асаблівы склад, які па-рознаму бярэцца з якія ўзнікаюць у арганізме праблемамі, бактэрыямі і вірусамі. Усе выдатна ведаюць, што калі змяшаць дзве розныя групы, то працэс адрыньвання будзе дастаткова моцным і прыкметным, нават не адмыслоўцу ў гэтай галіне. Практычна такая ж рэакцыя адбываецца ў арганізме пры трапленні непрыдатных прадуктаў. Адбываецца гэта ў сувязі з тым, што некаторыя элементы прадуктаў, па сваім складзе ідэнтычныя антыгенаў (лектин) А і В, якія змяшчаюцца ў крыві. На шчасце многія лектины выводзяцца арганізмам самастойна, аднак правільнае харчаванне гэтак жа вельмі неабходна.

Дыета для першай групы

Дыеты 2017

Першая група ці як яе яшчэ называюць спецыялісты нулявая - гэта адна з груп, аб існаванні якой ведалі нават лекары ў далёкім мінулым. У прынцыпе, як лічаць спецыялісты, менавіта ад гэтай групы адбыліся і ўсе іншыя, вядомыя сучасным урачам, групы. Па дадзеных больш за трыццаць адсоткаў насельніцтва пражывае на планеце Зямля, з’яўляецца уладальнікам першай групы крыві.

моцны бок

Трывалая імунная сістэма

Добрае страваванне і рэдкія праблемы ў дадзенай галіне

Эфектыўны працэс метоболизм і захавання арганізмам нутриентов

слабыя бакі

Пры змене дыеты працэс адаптацыі адбываецца досыць складана

У некаторых выпадках імунная сістэма дастаткова актыўная і працуе супраць сябе, выклікаючы алергічныя рэакцыі

рэкамендацыі дыетолагаў

Лекары, людзям з дадзенай групай крыві рэкамендуюць прымаць вітаміны належаць групе В, а таксама кальцый, вітамін Да, ёд, марганец. У той жа час людзям з першай групай варта пазбягаць вітаміны групы Е і А.

У працэсе пахудання, побач з абранай дыетай, карысна займацца бегам, плаваннем, аэробікай, хадзіць на лыжах і любымі іншымі актыўнымі відамі спорту.

карысныя прадукты

У той жа час лекары-дыетолагі рэкамендуюць павялічыць колькасць прадуктаў, у якіх ёд.

Морапрадукты - Сардзінія, трэска, акунь, палсут, скумбрыя, фарэль.

Мяса - бараніна, аленіна, ялавічына, печань і сэрца.

Тлушчы і масла - аліўкавы і ільняное.

Насенне і арэхі - гарбузовыя семечкі і грэцкія арэхі.

Зеляніна - лук, буракі, салата і шпінат. Гэтак жа дазваляецца, ёсць у неабмежаванай колькасці рэдзьку, моркву, радыска і дайкон.

Ягады і садавіна - інжыр, чарнасліў, слівы.

напоі

Гаворачы аб напоях, аддайце сваю перавагу зялёнага або травянога гарбаты. Добра калі для запаркі будуць выкарыстаны натуральныя расліны, а не чай з пакуначкаў. Лепш за ўсё для запаркі выбіраць шыпшыннік, мяту, кайенского перац і імбір. Таксама карысна піць натуральныя сокі. А вось ад кавы і моцных спіртных напояў прыйдзецца цалкам адмовіцца. Па магчымасці выключыце рамонкавы чай і слабыя алкагольныя напоі. Асаблівай шкоды яны, вядома, не прынясуць, але і вялікай карысці вы не ўбачыце.

нейтральныя прадукты

Мяса - ялавічына, мяса труса, курапаткі, перапёлку, фазана, качацінай, кураня.

Морапрадукты - анчоўсы, тунец, кальмар, карп, камбала, краб, ласось, мідыя, амары, крэветкі, ракі, вустрыцы, каменны акунь, бялуга, марскі грабеньчык.

Малочныя прадукты, тварог, соевае малако і сыр, сыр з казінага малака.

Тлушчы і масла рапсавы і кунжутное алей. Тлушч з печані трэскі.

Насенне і арэхі - міндаль, кедравыя арэшкі, семечкі кунжуту, фундук, насенне сланечніка, салодкія каштаны.

Трава і крупы - рыс і ўсё, што з яго робяць, грэчка, ячмень і ўсе звязаныя з ім прадукты.

Гародніна - вадзяны арэх, белы гарох, жоўты перац, фасолю, моркву, масліны, агуркі, імбір, цыкорый, грыбы, фасолю, бабовые, зеляніна.

Ягады і садавіна - кавуны, абрыкосы, ананасы, чорная парэчка, маліна, чарніцы, персікі, папайя, вінаград, агрэст, гранаты, журавіны, Карамболь, ківі, чарніца, грейпруфты.

Спецыі і вострыя прыправы - лаўровы ліст, кроп, мята, часнык, маянэз, гарчыца, шакалад, соль, соевы соус, тамарынд, гваздзік, чорная патака, каляндра, клінавай сіроп.

шкодныя прадукты

Для людзей з першай групай крыві асноўнай праблемай з’яўляецца нізкі абмен рэчываў. Аднак можна змяніць, прыбраўшы з рацыёну пшаніцу і ўсе прадукты, дзе яна выкарыстоўваецца ў якасці складае інгрэдыента. Таксама варта паменшыць колькасць ужывання кукурузы, сачавіцы і ўсіх бабовых. Гэта неабходна, так як імёнаў дадзеныя прадукты запавольваюць метабалізм, блакуючы выпрацоўку арганізмам інсуліну. Акрамя гэтага варта прыбраць са звыклага меню капусту, пакінуўшы толькі брокалі і ўсе прадукты, якія хоць неяк звязаныя з аўсом. А вось цалкам выключыць са свайго рацыёну прыйдзецца мандарыны і кетчуп.

Малочных прадуктах гэтак жа прыйдзецца сказаць катэгарычнае - не.

Морапрадукты - ікра, ласось вэнджаны, васьміног, селядзец, паласатая зубатка, барракуда.

Мяса - гусь і свініна.

Тлушчы і масла - кукурузнае, баваўнянае і арахісавае.

Гародніна і садавіна - баклажаны, капуста, масліны, апельсіны, дыня, ажына, гарчыца, бульбу.

Дыета для другой групы крыві

Дыета па групе крыві - рэкамендацыі дыетолагаў | Дыеты 2017

Людзі з другой групай крыві сталі з’яўляцца на свет прыкладна 25 000 год да нашай эры. Яны сталі ўладальнікамі імуннай сістэмай, якая значна адрознівалася ад імуннай сістэмы людзей, якія належаць да першай групы. Дадзеная кроў «дазваляла» людзям змагацца з многімі новымі хваробамі і інфекцыямі, якія сталі з’яўляцца ў месцах вялікай колькасці народа. У сувязі са з’яўленнем новых прадуктаў стрававальнай сістэме даводзілася прыстасоўвацца, знаходзячы карысныя рэчывы ў новых. Большасць носьбітаў дадзенай групы крыві на генетычным узроўні запраграмаваныя на ўжыванне расліннай ежы. Менавіта таму дыеты з вялікай колькасцю раслінных прадуктаў спрыяюць пахуданню людзей з другой групай.

моцны бок

Дадзеная група выдатна адаптуецца да зменаў навакольнага асяроддзя і змяненняў у харчаванні.

Стрававальная і імунная сістэмы эфектыўныя, калі ўвесь час прытрымлівацца вегетарыянскай дыеты.

слабыя бакі

Стрававальны тракт досыць адчувальны.

Імунная сістэма, калі не выконваць правілы харчавання, схільная інфекцый.

Нервовая сістэма валодае падвышанай адчувальнасцю.

група рызыкі

анкалогія

Захворванні сэрца, печані і жоўцевай бурбалкі.

анемія

дыябет

рэкамендацыі дыетолагаў

Выбіраючы дыету, лепш за ўсё аддаць перавагу поўнае вегетарыянства. Аднак перш чым усё ж «сесці» на такую ​​дыету неабходна пракансультавацца з урачом-дыетолагам.

Не варта забываць і пра спорт. Аднак аддайце перавагу нечага больш спакойнага і мернага. Ідэальна падыдуць тай-зцы і ёга.

Пазбягайце мяса ва ўсіх яго відах, так як кіслотнасць страўнікавага соку паніжаная. Дапускаецца невялікая колькасць індычкі або курыцы, што дазволіць захаваць вагу ў патрэбных межах.

карысныя прадукты

Малочны прадукты - соевы сыр і малако.

Морапрадукты - жоўты і серабрысты акунь, вясёлкавая стронга, сіг, слімакі, скумбрыя, Сардзінія і трэска.

Тлушчы і масла - аліўкавы і ільняное масла.

Насенне і арэхі - арахісавае масла і арахіс, гарбузовыя семечкі.

Крупы і трава - рысавыя аладкі, грэчка, хлеб іхні пшаніцы і соевай мукі.

Гародніна - земляная груша, капуста ліставая і спаржавая, артышок, ліставыя гародніна, буракі, цыбулю, моркву, пастарнак, турнэпс, пятрушка, шпінат, часнык, бабы, фасолю.

Ягады і садавіна - ананасы, вішні, клубніцы, абрыкосы, журавіны, інжыр, чарнасліў, лімоны, буякі, разынкі.

Напоі - сокі з ананаса і абрыкоса, маркоўны, вішнёвы. Вада з даданнем цытрынавага соку. Зялёны чай, рамонкавы, імбір і кава.

нейтральныя прадукты

Мяса - індычка, курыца, кураня.

Морапрадукты - акула, каменны акунь, марское вушка, шчупак, асетр, тунец.

Малочныя прадукты - сыр хатняга прыгатавання, казінае малако, плаўлены сыр, кефір, ёгурт.

Тлушчы і масла рапсавы алей, тлушч з печані трэскі.

Насенне і арэхі - кедравыя, грэцкія, міндаль. Макавае насеньне і насенне кунжуту.

Крупы і трава - кукурузныя шматкі і муку. Аўсяная мука і крупы. Паветраную проса і рыс. Ячмень і авёс, і ўсе прадукты, прыгатаваныя з іх.

Гародніна - бручка, авакада, зялёны лук, масліны, маладая гарчыца, агуркі, уцёкі фасолі, гарбуз, кмен, рэдзька, рапс, зялёны гарошак, спаржа, шынкі, салера і каляндра.

Ягады і садавіна - вінаград, гранаты, дыні, кавуны, агрэст, яблыкі, маліна, Карамболь, грушы, ягады бузіны.

Напоі - сокі з свежых садавіны і агародніны, яблычны сідр і белае віно.

Вострыя прыправы - базілік, ваніль, гарчыца, гваздзік, куркума, разморин, цукар, шалфей, міндаль.

Для гарбаты - вярбе, бузіна, мята, чабор, бярозавыя ныркі, суніца, ліпа, хмель, шалфей, маліна, маці-і-мачаха.

забароненыя прадукты

Мяса - свініна, бараніна, гусь, трусяціна, курапатка, мяса ягня і фазана, качацінай.

Морапрадукты - анчоўсы, бялуга, камбала, ласось, рак, свежы селядзец, вугор, кальмары, крэветкі, крабы.

Малочныя прадукты - алей, блакітны і сметанковы сыр, марозіва, абястлушчанае малако.

Масла і тлушчы - баваўнянае, кукурузнае і кунжутное.

Арэхі - кешью, амерыканскія і фісташкі.

Гародніна - баклажаны, жоўты і зялёны перац, капуста, бульба, струковы перац, бабы, фасолю.

Ягады і садавіна - бананы, апельсін, какосавыя арэхі, мандарыны, манга, рабарбар і папая.

Напоі - апельсінавы і таматавы сок. Сок папаі. Піва. Содавая і кока-кола. Чорная гарбата.

Дыета для трэцяй групы крыві

Дыета па групе крыві - рэкамендацыі дыетолагаў | Дыеты

Людзі з трэцяй групай крыві з’явіліся на планеце прыкладна 15000 да нашай эры. Да гэтага часу развіццё чалавецтва прайшло стадыю "паляўнічых" з першай групай і стадыю земляробаў з другой групай. Трэцяя група атрымала назву «качэўнікаў», так як у гэты час шматлікія плямёны заўсёды перасяляліся ў пошуках пражытка. Пры гэтым елі практычна ўсе, пачынаючы ад выгадаваных збожжавых і заканчваючы жывёламі, якіх сустракалі на сваім шляху. Людзі з гэтай групай крыві з’яўляюцца носьбітамі моцнай імуннай сістэмы і ўладальнікамі добрага стрававання, так як арганізм атрымліваў больш збалансаванае харчаванне.

Людзі, якія належаць да трэцяй групы, на генетычным узроўні запраграмаваныя на ўжыванне жывёльна-расліннай ежы.

моцныя бакі

Досыць цягавітая імунная сістэма

Нервовая сістэма добра збалансавана

Арганізм чула рэагуе на змены умоў ў знешнім асяроддзі

слабыя бакі

Як правіла, ад нараджэння носьбіты трэцяй групы крыві няма захворванняў або праблем з арганізмам. Аднак пры парушэнні правільнага харчавання могуць з’явіцца праблемы з аутоіммунных захворванняў.

група рызыкі

хранічная стомленасць

дыябет

Рассеяны склероз і аутоіммунные хваробы

рэкамендацыі дыетолагаў

Выбіраючы дыету, абапірайцеся на ключавое слова - ўсяедныя. Не забывайце аб фізічных нагрузках, аднак моцна не шчыруюць - ровары, хада, тай-чы і ёга.

Трэці тып асабліва рэагуе на глютеин змяшчаецца ў пшаніцы - запавольваецца метоболизм. Таму яе варта выключыць з штодзённага рацыёну харчавання.

карысныя прадукты

Малочныя прадукты - тварог, абястлушчанае малако, кефір, казінае малако і сыр.

Морапрадукты - камбала, ласось, марскі акунь, скумбрыя, Сардзінія, шчупак, асятровых ікра.

Мяса - аленіна, мяса ягня, бараніна, трусяціна.

Алею - толькі аліўкавы.

Трава і крупы - проса, перапечкі, рысавыя аладкі, проса і рыс.

Гародніна - зялёны і жоўты перац, брусэльская і белакачанная капуста, брокалі, фасолю, буракі, бабы, моркву, пастарнак, пятрушка.

Ягады і садавіна - бананы, ананас, журавіны, слівы і вінаград.

Напоі - свежыя сокі, зялёны чай.

нейтральныя прадукты

Малочныя прадукты - сметанковы сыр, соевае малако і сыр, цэльнае малако і сыроватку.

Морапрадукты - жоўты акунь, карп, селядзец, сіг, корюшка, зубатка.

Мяса - ялавічына, фазан, цяляціна, ідэйка.

Алею - толькі льняное.

Арэхі - грэцкія і амерыканскія, міндаль.

Трава - вотруб’е аўсяныя, жытні і соевы хлеб.

Гародніна - бручка, белы гарох, цыкорый, ліставыя гародніна, багавінне, агуркі, рапс, салата, спаржа, салера, фасолю.

Садавіна - кавуны, яблыкі, мандарыны, вішня, грэйпфрут, ажына, дыня, брусніца, абрыкосы, лімоны, чарніца, клубніцы.

Напоі - натуральныя сокі. Вада з лімонам. Белае і чырвонае віно . звычайны кава. Чай і піва.

забароненыя прадукты

Малочныя прадукты, марозіва, плаўлены сыр.

Морапрадукты - бялуга, краб, акунь, крэветкі, мідыі, ласось, вугор, слімак.

Мяса - гусь, свініна, курапатка, кураня, перапёлкі, качкі.

Алею баваўнянае, кукурузнае, арахісавае, кунжутное.

Насенне і арэхі - арахіс, макавае насеньне, кешью, насенне кунжуту.

Крупы і трава - кукуруза, грэчка, ячмень, жыта.

Гародніна - артышок, рэдзька, аліўкі, авакада, таматы, кукуруза.

Ягады і садавіна - какос, гранаты, хурма, рабарбар.

Напоі - таматавы сок, содавыя напоі, гарэлка. Чай з ліпы, маці-і-мачахі, рабарбара, пастуховай сумкі.

Дыета для чацвёртай групы крыві

Дыеты 2017: Дыета па групе крыві - рэкамендацыі дыетолагаў

Чацвёртая група крыві была апошняй, якую ўсталявалі навукоўцы, і яна да сённяшняга дня лічыцца рэдкай, так як сустракаецца ў досыць невялікай колькасці людзей. Не рэдка дадзены тып крыві называюць «загадкай». Звязана гэта з тым, што навукоўцы да сённяшняга дня не могуць вызначыць дакладную прычыну з’яўлення гэтай групы. Існуе меркаванне, што працэс адаптацыі працягваецца да сённяшняга дня. У той жа час імунная сістэма мае досыць складаную структуру й дзіўную прылада, однамоментно і дрэнна, і добра. Станоўчыя моманты ў тым, што арганізм валодае велізарным спектрам імунных рэакцый. А вось негатыўны момант - гэта ўразлівасць.

Чацвёртая група з’яўляецца самай складанай з-за разнастайнасці якасцяў, якія змяняюцца ў залежнасці ад знешніх умоў.

моцныя бакі

Адчувальная і разам з тым вельмі гнуткая імунная сістэма

Даволі маладая група крыві

Спалучае плюсы другой і трэцяй групы

слабыя бакі

Адчувальная і далікатная імунная сістэма

Мае адмоўныя бакі другой і трэцяй груп

Адкрыты для інфекцый імунітэт

група рызыкі

захворванні сэрца

анемія

анкалагічныя захворванні

рэкамендацыі дыетолагаў

Дыета павінна быць умерана-змяшанай і спалучаць у сабе разнастайныя прадукты.

Бо пры павелічэнні вагі, арганізм з чацвёртай групай падвяргаецца ўздзеянню асаблівасцю другога і трэцяга тыпу, то неабходна быць дастаткова асцярожным. Перш чым сесці на дыету, пракансультуйцеся з урачом, які вызначыць наяўныя ў арганізме асаблівасці і правільна падабраць рацыён.

Корисні тнс

М’ясо - кролятина, бараніна, м’ясо ягнят.

Морапрадукты тунец, ласось, акунь, фарэль, осетер, скумбрія, тріска, Сардзінія.

Молочні тнс, домашній Сір тая кефір, ёгурт, Сір, Сір.

Олії - аліўкавую

Насіння І горіхи - арахіс І волоські. Солодкі каштанамі.

Круп І трава - вівсяні висівки, повітряний рыс, проса, хліб в е пшениці тая соєвого борошна.

Овочі - капуста, гартаючы Буряка, огірки, селера, часник, тофу, Бобі, квасоля, сочевиця.

Ягаду І садавіны - вінаград, ананас, лімон, Жураўліны, інжир, слівы, вишні.

Напої - сокі в е вінаграда, Жураўліны, цытрыны, вишні. Зялёны чай І кава.

Нейтральні тнс

М’ясо фазана

Морапрадукты - жовто акунь, ікра, Корап, кальмар, морське вёсачка, сріблястий акунь.

Молочні тнс - плаўлены Сір, соєве малако І Сір, малочныя сироватка.

Жири тая олії арахісова, рапсавы, ільняной. Тлушч тріски.

Насіння І горіхи - кедрові, американські, кешью, фісташки.

Круп І трава - вівсяне борошно, крупы І висівки. Повітряний мал І висівки.

Овочі - білий гарох, бруква, імбир, цыбуляй, маслін, марковь, ріпак, спаржа, салата, таматы, кмин, перац, шпінат, гарбуз, паказаць, турнэпс, гарбуз, паказаць, овщная квасоля, струковы гарох, Бобі, сочевиця.

Ягаду І садавіны - Кавуна, лохина, абрыкосы, папая, суниця, Чорна парэчка, фініки, персікі, маліна, лайм.

Напої - Абрыкосавая, калючая, яблучний І Ананасавы сік. Вада в е цытрынава, яблучний сідр, І піва. Червона і біле віно І содавай.

Спеції І прянощі - базилік, ваніль, гірчиця, гваздзік, кляновы сіроп, куркума, мёд, лаўровы ліст, цукор, соєвий соус, шакалад, кріп, кмин, шафран, шавлія.

Заборонені тнс

М’ясо - яловичина, куріпка, свініна, кураціна, качатина.

Морапрадукты - білуга, Вэнджаны ласось, палтус, анчоўсы, рак, вугор, Смугаста акунь, крэветкі, крабы.

Молочні тнс - алей, блакітных Сір, незбиране малако.

Жири тая олії - бавовняне, кунжутное, соняшникова, кукурудзяна.

Круп І трава - кукурудзяна борошно тая вироби в е неї. Камут, грэчка.

Овочі - артышок, авакада, зямлян груша, гострий Червона перац, рэдзька, овочева квасоля, чорні Бобі.

Ягаду І садавіны - гранатамі, апельсін, Карамболь, бананаў, хурма, ревінь

Напої - кока-кола, апельсінавы сік, Чорна гарбату.

Будзь-яка дієта, а ў особливості дієта па групі крові вимагає старанності й обережності у виконанні. Першы ніж вібрата адну з іх обов’язково проконсультуйтеся в е лікарем. Потрібно відзначити, шчо всі перераховані вище тнс якая ўваходзіць у кнігу отримала назв «правільную харчування», аднак спіс насправді на багато більше І включає величезну різноманітність продуктів. Саме таму не варто старатся І кидатися ў крайнощі, відмовляючись від звичної їжі. Важливо відзначити, шчо кожен організм індивідуальний, І кожен в е іх па-різному пераносіць, той чы інший прадукт, шчо вимагає правільнага визначення Груп крові І дакладнага визначення переносимості пропонованих ў спісе продуктів.

Дыеты па групе крыві - все буде добре - выпуск 239 - 2013/08/21 - усё будзе добра Відэа.

Пакіньце Свой Каментар