Дыета на стронгі

Сёння ёсць вялікая колькасць метадаў, каб скінуць лішнія кілаграмы сваёй вагі, а таксама і сістэм харчавання. Лепшым прадуктаў у складанні меню дыеты з’яўляецца рыбную мяса. Рыба змяшчае малая колькасць калорый і да таго ж у ёй шмат кальцыя. Папулярнай дыетай на аснове рыбы з’яўляецца фарэлевага дыета.

Дыета на стронгі

Дыета ў рацыён якой ўключана стронга вельмі зручная і мае дастаткова зберагалыя ўласцівасці. У мясе гэтай рыбы вельмі шмат фосфару, мікраэлементаў і кальцыя. Таксама калі часта ёсць гэтую рыбу можна пазбегнуць сардэчна-сасудзiстых захворванняў, якія вельмі часта турбуюць ў старасці.

Дыеты: Дыета на стронгі

Фарэлевага дыета дзеліцца на дзве часткі. Да першай часткі адносяцца - пробная - працягласцю ў тры дні. Пасля гэтых дзён, можна вызначыць ці падыдзе вам такая дыета і рэжым харчавання. За гэтыя тры дні можна нават атрымаць некаторыя вынікі. Да другой часткі належыць асноўная сутнасць дыеты і працягваецца тыдзень. Пры выкананні ўсіх пажаданняў ў дыеце зможаце развітацца з пяццю кілаграмамі.

Меню гэтай дыеты на стронгі наступнае:

-на Сняданак адварваюць сабе яйка. Можна нават выпіць шклянку ёгурта або з’есці нятлусты сыр. Піць можна зялёны чай без цукру. Раніцай прымайце па таблетцы аскарбінавай кіслаты.

Сняданак пад нумарам два ўключае ў сябе грам 200 стронгі зробленай на пару. Пасля таго як прынялі ежу, пасля заканчэння паловы гадзіны, можаце з’есці грэйпфрут ці апельсін. Выпіце шклянку звычайнай чыстай вады.

-За Пятнаццаць хвілін да абеду выпіць некалькі шклянак вады. На пару прыгатуйце 250грамм рыбы, якая будзе ў якасці асноўнага стравы. Да гэтай стравы можна ўключыць пэўную колькасць морапрадуктаў. Для гарніру падыдуць гародніна, у якіх няма крухмалу. Гародніна можна выкарыстоўваць свежыя і вараныя. Па жаданні можна прыгатаваць салата з запраўкай з цытрынавага соку. Пасля таго як паабедалі піць нельга каля двух гадзін.

-Ужин Адкладзеце на 5:00 вечара. На вячэру выкарыстоўвайце такі ж прынцып, што і для абеду. Перад тым як класціся спаць, можаце папесціць сябе параю кефіру.

Пры выкананні фарэлевага дыеты піце як мага больш вады - гэта дапаможа ачысціць арганізм. У некаторых выпадках ваду можна замяніць на зялёны чай, але без цукру. Пры падрыхтоўцы страў неабходна адмовіцца ад солі. Соль выдатна змогуць замяніць спецыі або соус з соі.

Conheça as dificuldades da dieta para um strongman - marcos ferrari Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар