Ангельская дыета: шкодна ці карысна?


Дыета для пахудання, распрацаваная англійскімі дыетолагамі, надзвычай эфектыўная і простая. Чаргаванне «агароднінных» і «бялковых» дзён (па два дня) дазваляе адчуваць пачуццё сытасці пры значным паніжэнні каларыйнасці харчавання. Выключэнне з рацыёну тлушчаў кампенсуецца спальваннем уласных запасаў арганізма, за кошт чаго і адбываецца скід вагі. Вавёркі і вугляводы насычаюць арганізм, гародніна ўзбагачаюць яго абалонінай і стымулююць працу кішачніка.

Ангельская дыета пачынаецца з двухдзённай «галадоўкі», падчас якой неабходна падрыхтаваць і ачысціць арганізм.

У першыя дні дазваляецца піць толькі малако або кефір (не больш за два літраў у дзень), таматавы сок (не больш аднаго шклянкі). Калі такія абмежаванні ў харчаванні занадта цяжка пераносяцца, то дапускаецца ўжыванне пары кавалачкаў чорнага хлеба. Меню для наступных двухдзённых курсаў распрацавана з улікам сутачнай патрэбнасці арганізма ў бялковай і расліннай ежы.

Вячэра павінен адбывацца не пазней за 19 гадзін. Падобная дыета для пахудання дае цудоўныя вынікі - за час стандартнага курсу ў 20 дзён можна страціць да 7 кілаграмаў вагі. Прытрымлівацца дыеты вельмі проста, бо яна не патрабуе падрыхтоўкі страў па асаблівых рэцэптах з выкарыстаннем экзатычных інгрэдыентаў. Асноўныя складанасці могуць паўстаць у самым пачатку, але і іх можна перажыць, бо ангельская дыета не разлічана на працяглы тэрмін.

Забароненыя прадукты - салодкае, макароны, мучное. Іх нельга ўжываць падчас ўсяго перыяду дыеты. Каб падтрымаць арганізм і не дапусціць узнікнення авітамінозу, рэкамендуецца прымаць полівітамінныя комплексы.

Не варта прытрымлівацца ангельскай дыеты больш за паўгода, але і за гэты час вы зможаце дасягнуць жаданага эфекту - колер твару палепшыцца, вы пазбавіцеся ад лішняга вагі, ачысціце арганізм ад дзындраў, панізіце ўзровень халестэрыну і нормализуете ціск.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар