Жакейскую дыета


За кароткія тэрміны жакейскую дыета для пахудання гарантуе добрыя вынікі - мінус 2-3 кілаграма. Але кошт такога пахудання - ваша здароўе. На першы погляд, здаецца, што прытрымлівацца дыеты будзе даволі лёгка, але як паказвае практыка, усё цалкам інакш.

Жакейскую дыета з-за свайго беднага рацыёну можа абярнуцца для арганізма стрэсам. Таму перш, чым вырашыцца на такі крок - падумайце. Ну а тым, хто сапраўды настроены рашуча, трэба запомніць правілы дыеты.

Увесь першы дзень прысвячаецца смажаная ў духоўцы кураня. Яго трэба запекчы ў фальзе, папярэдне скараціўшы скуру і лішні тлушч. Выкарыстанне солі і іншых спецый строга забаронена. Пасля падрыхтоўкі тушку кураня трэба падзяліць на тры роўных часткі і ўжываць на сняданак, абед і на вячэру. Піць можна шмат: негазаваную мінеральная вада ці несалодкі чай - тое, што трэба.

Другі дзень таксама мясной. 300 грамаў цяляціны трэба запекчы на ​​грылі. Соль недапушчальная, але затое можна мяса паперчыць. Калі ўжо густ проста невыносны без солі, то можна спырскаць мяса соевым соусам (не больш за адну сталовай лыжкі). Прынцып харчавання той жа, што і ў першы дзень: дзелім мяса на тры порцыі і ямо на працягу дня. Вадкасць застаецца ранейшай, то ёсць чыстая вада і несалодкі чай.

Трэці дзень - гэта суцэльнае галаданне. Ёсць забаронена наогул, можна толькі піць. Пяць кубкаў чорнай кавы на ўвесь дзень (дапускаецца адна гарбатная лыжка цукру на адну кубак). Хоць кілаграмы сыходзяць хутка, ўсё ж гэта кароткачасовая з'ява і неўзабаве яны вернуцца на сваё месца. Таму не варта асоба захапляцца. Да таго ж гэтая дыета для пахудання не прыносіць арганізму ніякай карысці.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар